Fibromyalgia , sturdament, bilanċ fqir, u waqgħat huma ilmenti komuni. Għal xi nies, huma ta 'dwejjaq żgħir li l-uċuħ tar-raba' xi kultant. F'oħrajn, jistgħu jkunu severament debilitanti u jwasslu għal feriti regolari.
Li tinżel, u speċjalment taqa 'ta' spiss, hija problema serja. L-aħħar ħaġa li għandek bżonn meta tkun diġà f'uġigħ kostanti hija li tweġġa 'lilek innifsek il-ħin kollu.
Qrib frekwenti jew problemi ta 'bilanċ jistgħu jwasslu wkoll għal biża' li jaqgħu.
Dik il-biża 'tista', min-naħa tagħha, tagħmel inti jibżgħu li tibqa 'attiva, anki fil-limiti tiegħek. Skont studju fir -Rewmatoloġija Klinika, 73 fil-mija tan-nies bi fibromialġija għandhom biża 'ta' attività fiżika, u kważi 75 fil-mija għandhom problemi bil-bilanċ.
It-tnaqqis huwa inqas sintomu u konsegwenza tas-sintomi ta 'sturdament u bilanċ fqir. F'din il-kundizzjoni, il-problemi tal-waqgħat u l-bilanċ jistgħu jkunu relatati wkoll ma 'bidliet fil-mod kif nimxu.
Allura għaliex il-fibromyalgia tinvolvi dawn il-problemi? U x'nistgħu nagħmlu dwarhom?
Fibromyalgia u Sturdament
Fil-fibromyalgia, sturdament ħafna drabi jiġi meta toqgħod bil-wieqfa. Huwa simili għas-sensazzjoni ta '"ras għaċ-ċaqliq" minn meta toqgħod bil-ħeffa malajr, biss jista' jiġri kull ħin li tmur minn timtedd jew toqgħod bilwieqfa. L-għarrieda f'daqqa ta 'sturdament tista' tagħmel inti tbandil fuq saqajk, xokkanti, jew tista 'saħansitra tagħmel inti taqa' jew tonqos.
Sturdament u ħass ħażin f'din il-kundizzjoni jistgħu jkunu marbuta ma 'sottogrupp partikolari, skont studju tal-2017 ippubblikat fil- Ġurnal Ewropew tal-Uġigħ . Minbarra l-isturdament u l-ħass ħażin, dan is-sottogrupp kellu wkoll l-ogħla livelli ta 'uġigħ kif ukoll varjetà ta' sintomi u kundizzjonijiet li jikkoinċidu inkluż disfunzjoni konjittiva ("ċpar fibruż"), bużżieqa irritabbli, vulvodynia u sindromu tar-riġlejn bla kwiet.
Ir-riċerka tissuġġerixxi li dan is-sintomu ġej minn disfunzjoni tas-sistema nervuża awtonomika (ANS), li tissejjaħ dysautonomia . L-ANS hija involuta b'ħafna funzjonijiet kritiċi fil-ġisem tiegħek, inklużi r-rata tal-qalb, pressjoni tad-demm, rata respiratorja, temperatura tal-ġisem, metaboliżmu u diġestjoni.
Sturdament li jirriżulta minn dysautonomia jista 'jissejjaħ intolleranza ortostatika , pressjoni baxxa medjalment ikkawżata minn nervament, jew sindromu ta' takikardija ortostatika posturali (POTS). Essenzjalment, dawn l-affarijiet ifissru li l-qalb u l-moħħ mhumiex qed jikkomunikaw sew ma 'xulxin.
X'għandu jiġri huwa li meta toqgħod minn pożizzjoni mimduda jew seduta, l-ANS iżżid il-pressjoni tad-demm tiegħek sabiex tiġġieled kontra l-gravità u żżomm provvista suffiċjenti ta 'demm fil-moħħ. B'disautonomia, dan ma jseħħx bħal ma għandu. Minflok, il-pressjoni tad-demm tista 'attwalment tinżel meta toqgħod, u r-riżultat huwa sturdament jew sturdament. F'POTS, ir-rata tal-qalb tħaffef hekk kif il-pressjoni tad-demm tinżel.
Sturdament jista 'jkun assoċjat ma' palpitazzjonijiet tal-qalb, vista mċajpra, żieda fir-rata tal-impulsi, uġigħ fis-sider u tip ta 'ħass ħażin imsejjaħ sinkope vasovagali.
Mhux kulħadd b'dispjaċir qawwi relatat mal-fibromyalgia, madankollu. Fi studju tal-2008, ir-riċerkaturi qal li l-isturdament u l-palpitazzjonijiet kienu aktar komuni milli ħass ħażin.
Jgħidu wkoll li POTS kien wieħed mis-sintomi tal-fibromijalġja l-aktar komuni li osservaw waqt it-testijiet tal-mejda li jkejlu r-rispons tiegħek għal bidliet fil-pożizzjoni.
Problemi fil-Bilanċ u fil-Lejl fil-Fibromyalgia
Iż-żieda mal-possibbiltà ta 'tnaqqis, ir-riċerka tissuġġerixxi li persuni b'fibromyalgia jimxu b'mod differenti minn persuni b'saħħithom. Studju tal-2009 sab li madwar 28 fil-mija tan-nies b'din il-marda għandhom passaġġ anormali (mod ta 'mixi).
Fi studju tal-prestazzjoni funzjonali tal-2017, ir-riċerkaturi qalu li l-mixi u l-bilanċ kienu indeboliti serjament f'din il-kundizzjoni. Differenzi inklużi:
- tul tal-LENTA b'mod sinifikanti iqsar
- b'pass aktar bil-mod
- il-mod li l-ġisem jegħleb meta jimxi
Ir-riċerkaturi nnutaw li d-differenzi bejn il-mixi u l-bilanċ kienu agħar f'nies li kellhom iktar uġigħ , ebusija, għeja, ansjetà u dipressjoni. Huma rrakkomandaw li t-tobba jevalwaw il-mixi u l-qagħda tal-pazjenti tagħhom bil-fibromialġija sabiex isibu l-aħjar tip ta 'rijabilitazzjoni u l-prevenzjoni tal-waqgħa għalihom.
Dan l-istudju huwa parti minn korp dejjem jikber ta 'letteratura xjentifika li turi l-bilanċ u l-problemi tal-mixi f'din il-kondizzjoni li tista' twassal għal tnaqqis. Still, l-evalwazzjoni u t-trattament ta 'dawn is-sintomi jistgħu ma jkunux prijorità għolja għat-tabib tiegħek. Jekk huma tħassib għalik, kun żgur li jġibuhom fil-ħatra li jmiss tiegħek.
Ttaffi l-Sturdament u r-Riskju ta 'Falliment fil-Fibromyalgia
Aktar ma jkollok suċċess fit-trattament tal-fibromialġija tiegħek, inqas dawn is-sintomi għandhom ikunu problema. Madankollu, jekk ikollhom bżonn aktar attenzjoni jew jekk kont ma rnexxilhomx isibu trattamenti effettivi ta 'fibromyalgia, għandek diversi għażliet.
Għal sturdament minn POTS, pressjoni baxxa ortostatika, jew ipotensjoni medjalizzata b'mod newali, it-tabib tiegħek jista 'jkun jista' jirrakkomanda mediċini li jgħinu. Dawn jistgħu jinkludu SSRI / SNRIs , benzodiazepines u beta blockers . Xi wħud minn dawn il-mediċini jistgħu jgħinu biex itaffu sintomi oħra tal-fibromijalġja, kif ukoll-ISRIs u SNRIs huma preskritti b'mod komuni għal din il-marda. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda tibdil fl-istil tal-ħajja
Jekk tpejjep, riċerka ppubblikata fil-ġurnal rewmatoloġiku Joint, Bone, Spine tissuġġerixxi li jaqtagħha jista 'jgħin biex itaffi l-ħass ħażin u bosta sintomi oħra ta' fibromyalgia.
Meta niġu għall-bilanċ u l-mixi, it-terapija fiżika hija trattament komuni. Inti tista 'ukoll trid titlob lit-tabib tiegħek jekk xi ħaġa bħal yoga , tai chi , jew qigong tkunx sigur għalik.
Sakemm issib modi kif ittejjeb dawn is-sintomi, tħallas biex toqgħod attent. Mekkaniżmi ta 'għajnuna bħal kannamieli jew walker jistgħu jgħinu biex iżommu fuq saqajk. Eżerċizzji bilqiegħda jistgħu jkunu l-aktar għażla sikura, u ċertament huma għażla aħjar milli huma inqas attivi milli tista 'tkun.
> Sorsi:
> Costa ID, Gamundi A, Miranda JG, et al. Rendiment funzjonali alterat f'pazjenti b'fibromyalgia. Fruntieri fin-newroxjenza tal-bniedem. 2017 Jan 26; 11: 14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Id-drawwiet tat-tipjip jinfluwenzaw l-uġigħ u l-karatteristiċi funzjonali u psikjatriċi fil-fibromyalgia. Konġunta, għadam, tas-sinsla. Mejju 2011; 78 (3): 259-65.
> Staud R. Disfunzjoni awtonomika fis-sindromu tal-fibromyalgia: takikardija ortostatika posturali. Rapporti rewmatoloġiċi kurrenti. Diċembru 2008; 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Stħarriġ trasversali li jivvaluta s-sorsi ta 'biża' marbuta mal-moviment fost nies b'sindromu ta 'fibromyalgia. Rewmatoloġija klinika. Ġunju 2015; 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Sinjali newroloġiċi u sintomi fil-fibromyalgia. Artrite u rewmatiżmu. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Identifikazzjoni tas-sottogruppi tal-fibromijalġja bl-użu ta 'analiżi tal-grupp: relazzjonijiet mal-varjabbli kliniċi. Ġurnal Ewropew ta 'uġigħ. 2017 Frar; 21 (2): 374-384.