Effetti sekondarji komuni tas-Supplimenti tal-Ħadid għall-Anemija

In-nisa jeħtieġu aktar ħadid mill-irġiel, għalhekk is-supplimenti tal-ħadid, magħrufa wkoll bħala sulfat tal-ħadid, u l-effetti sekondarji tiegħu jistgħu jkunu fatt ta 'ħajja għal ħafna nisa. In-nisa bejn l-etajiet ta '19 u 50 jeħtieġu aktar mid-doppju tal-ammont ta' rġiel tal-ħadid li jeħtieġu: 18 mg kuljum vs biss 8 mg għall-irġiel. Meta tibda s-supplimenti tal-ħadid tista 'tesperjenza taqlib fl-istonku, stitikezza jew saħansitra nawżea u rimettar .

Dawn l-effetti sekondarji tas-supplimenti tal-ħadid mhumiex ġodda. Hawn dak li għandek tkun taf dwarhom, sinjali ta 'twissija li xi ħaġa aktar serja hija fuq l-orizzont, u kif tevita effetti sekondarji kemm jista' jkun.

All About Iron Supplements

Hemm żewġ tipi ta 'supplimenti tal-ħadid. Dawn huma ferrużi u ferriċi. Minħabba li l-ħadid mhux maħdum huwa assorbit aħjar mill-ġisem u fih aktar ħadid elementali (33%), huwa s-suppliment preferut tal-ħadid. It-tliet forom ta 'ħadid tal-ħadid huma sulfat tal-ħadid, fumarate ferruż u glukonat tal-ħadid. Id-doża tipika tas-supplimenti tal-ħadid hija ta '325 mg. Is-severità ta 'l-anemija tiegħek ser tiddetermina d-dożaġġ tiegħek għas-supplimenti tal-ħadid. It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi bejn 60 u 200 mg ta' ħadid elementali kuljum. Dan jagħmel kullimkien minn 2-3 pilloli kuljum.

Sinjali ta 'Twissija u Prevalenza ta' Irritazzjoni addominali għas-Supplimenti tal-Ħadid

Huwa stmat sa kwart ta 'nies anemiċi li jieħdu supplimenti tal-ħadid li għandhom effetti sekondarji ta' l-apparat diġestiv, bħal stonku mqalleb u / jew stitikezza.

Filwaqt li perjodi mestrwali tqal hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'anemija, hemm raġunijiet oħra bħal fsada interna, li mhumiex dovuti għal defiċjenza tal-ħadid. Jekk ikollok ippurgar bit-tarry u / jew bid-demm, uġigħ addominali qawwi, uġigħ u bugħawwieġ, l-anemija tiegħek tista 'tkun dovuta għal kundizzjoni aktar serja.

Fittex tabib immedjatament.

Kif tipprevjeni l-Effetti sekondarji tas-Suppliment tal-Ħadid

Ladarba tkun iddeterminat li l-anemija tiegħek hija dovuta għal defiċjenza tal-ħadid u mhux xi ħaġa aktar serja, tista 'tipprova metodi li jgħinu biex itaffu l-effetti sekondarji tas-supplimentazzjoni tal-ħadid. Tista 'ssib li tista' tnaqqas it-taqlib fl-apparat diġestiv billi tibda b'doża iżgħar u gradwalment taħdem fit-triq tiegħek sa doża sħiħa ta 'supplimenti tal-ħadid minbarra li tieħu qabel l-ikliet. Barra minn hekk, huwa importanti li tieħu pilloli tal-ħadid qabel ma tiekol, aktar minn siegħa qabel ma tiekol għandha taħdem. Għal dawk li jesperjenzaw stitikezza meta jużaw supplimenti tal-ħadid, ir-rattaba tal-ippurgar jistgħu jgħinu biex itaffu l-istitikezza. Hawnhekk hawn ħames modi oħra biex nipprevjenu l-effetti sekondarji komuni tas-supplimenti tal-ħadid:

1. Ixrob tazza mimlija ta 'ilma jew meraq tal-larinġ bil-pillola. Il-vitamina Ċ fil-meraq tal-larinġ jingħad li tagħti spinta lill-assorbiment. L-ilma biss jgħin biex ixerred il-ħadid għal assorbiment aħjar.
2. Ħu mediċini mill-inqas sagħtejn mill-pilloli tal-ħadid. Il-mediċini jistgħu jinteraġixxu jew jipprevjenu l-assorbiment tal-pilloli tal-ħadid.
3. Evita l- kalċju fil-ħin li tieħu l-supplimenti tal-ħadid tiegħek.
4. Żomm il-pilloli f'post frisk, preferibbilment fil-kabinett tal-kċina, aktar milli fil-kamra tal-banju.

1. Ftakar is-supplimentazzjoni tal-ħadid hija impenn fit-tul. Sa 6 xhur wara li tibda t-trattament, jista 'jkollok tieħu supplimenti tal-ħadid biex iżżomm l-irkupru tiegħek mill-anemija.

_Sors:

_{Anemija Bażika. Kunsill ta 'Azzjoni Nazzjonali dwar l-Anemija.}