Il-protezzjoni mix-xemx mix-xemx hija mfassla biex tipproteġi l-ġilda tiegħek fix-xemx, billi tiffiltra radjazzjoni ultravjola ta ' ħsara. Għadhom l-ewwel u l-aħjar linja ta 'difiża kontra t-tixjiħ prematur mix-xemx, imma liema minnhom jistgħu verament jitqiesu bħala anti-aging ?
Il-ħarsien mix-xemx jistgħu jgħinu jipprevjenu tliet tipi ta 'ħsara mir-raġġi tax-xemx:
- Ħruq mix-xemx
- Kanċer tal-ġilda
- Tixjiħ prematur
Jekk dawn il-kremi u lozjonijiet jistgħu jgħinuk tevita t-tikmix, spots tal-età u sintomi oħra ta 'tixjiħ prematur tal-ġilda tiddependi fuq liema tip ta' radjazzjoni ultravjola jimblukkaw.
Tipi ta ' Radjazzjoni tal- UV
Ir-raġġi ultravjola fihom tliet tipi ta 'radjazzjoni:
Waqt li kemm il-UVA u l-UVB jikkontribwixxu għall-ħsara fil-ġilda, raġġi UVA issa huma magħrufa li jikkawżaw tixjiħ prematur tal-ġilda li jirriżulta f'tikketti, bidliet fit-tessut tal-ġilda, u pigmentazzjoni irregolari. UVB huwa primarjament responsabbli għall-ħruq tal-ġilda.
Prevenzjoni tat-Tixjiħ tal-Ġilda
B'mod sorprendenti, ftit riċerka dwar jekk il-ħarsien mix-xemx verament jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġilda kien jeżisti qabel l-2013, li mill-inqas jipprova li l-użu ta 'ħarsien mix-xemx inaqqas jew jipprevjeni tixjiħ tal-ġilda (ħlief ġrieden bla xagħar).
Biex tevalwa jekk il-protezzjoni mix-xemx tabilħaqq tistax tevita t-tikmix fil-bnedmin, ir-riċerkaturi Awstraljani wettqu studju randomizzat ikkontrollat bl-użu ta 'dejta minn The Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Ippubblikat fis- Annals of Internal Medicine , l-istudju qabbel 903 suġġett ta 'adult maqsum f'erba' gruppi:
- Dawk inkarigati biex japplikaw protezzjoni mix-xemx b'firxa wiesgħa għar-ras, l-għonq, l-armi u l-idejn tagħhom kull filgħodu (u għal darb'oħra wara l-għaraq jew l-għawm)
- Dawk li jistgħu japplikaw l-istess ħarsien mix-xemx kull meta jixtiequ
- Suġġetti li jirċievu suppliment ta 'beta-carotene kuljum
- Dawk li ngħataw suppliment bil-plaċebo
Wara erba 'snin u nofs, ir-riċerkaturi analizzaw l-impressjonijiet tal-latex meħuda mid-dahar tal-idejn tas-suġġetti. Wara li kkoreġi fatturi bħall-ammont ta 'esponiment għax-xemx u t-tipjip (li jistgħu wkoll jaqbżu l-età tal-ġilda qabel iż-żmien), sabu li dawk l-adulti li użaw il-ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa' ta 'kuljum urew "ebda żieda li tista' tiġi skoperta".
Barra minn hekk, it-tixjiħ tal-ġilda - bħalma hija l-ġilda aktar ħarxa u t-tikmix aktar - matul il-perjodu ta 'studju nstab li kien 24 fil-mija inqas fost suġġetti fil-grupp ta' ħarsien mix-xemx ta 'kuljum meta mqabbel ma' suġġetti li jużaw prodotti ta 'ħarsien mix-xemx biss fuq bażi diskrezzjonarja. Is-supplimentazzjoni bil-betakarotene ma kellha l-ebda effett globali fuq it-tixjiħ tal-ġilda.
Kelma Minn
Biex tevita t-tixjiħ prematur tal-ġilda tiegħek, għandek tuża sunscreen identifikat bħala "spettru wiesa '." Dan ifisser li timblokka r-raġġi UVA u UVB, b'differenza biss minn fattur ta 'protezzjoni mix-xemx ( SPF ) iddisinjat biex jimblokka r-raġġi UVB ta' ħruq. Mill-2012, l-Amministrazzjoni tal-Ikel u tad-Droga tal-Istati Uniti (AID) teħtieġ manifatturi tal-ħarsien mix-xemx biex jindikaw jekk il-prodott tagħhom joffrix protezzjoni tal-ispettru wiesa '.
L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD) tirrakkomanda ħarsien mix-xemx bi SPF ta 'mill-inqas 30. Ikunu konxji wkoll dwar l-ingredjenti tal-ħarsien mix-xemx. Ingredjenti li jiffiltraw ir-raġġi UVA b'mod partikolari jinkludu Avobenzone (Parsol 1789) u Benżophenoni. L-ingredjenti mmirati biex jiffiltraw ir-raġġi UVB jinkludu PABA, kannamati, u saliċilati.
Kull prodott li tagħżel għandu jiġi applikat b'mod liberu (madwar uqija waħda jew 15 ml) u ħafna drabi (kull sagħtejn jew aktar). Peress li l-ebda ħarsien mix-xemx ma huwa għal kollox reżistenti għall-ilma, għandek terġa 'tapplika wara l-għawm jew attivitajiet li jikkawżaw li int għaraq.
Barra minn hekk, l-AAD u aġenziji oħra tas-saħħa jirrakkomandaw li joqogħdu fix-xemx waqt l-ogħla sigħat ta 'esponiment għall-UV - tipikament 10: 00-14: 00 - u miżuri oħra bħal liebes ilbies protettiv biex jevitaw tixjiħ prematur, ħruq mix-xemx u kanċer tal-ġilda.
> Sorsi:
> FDA Sheds Light fuq mix-xemx. L-Iskeda ta 'Informazzjoni Pubblika tal-US Food and Drug Administration. 15 ta 'Lulju, 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Aħdar, Adèle C. "Sunscreen u Prevenzjoni tat-Tixjiħ tal-Ġilda, Prova randomizzata". Annals of Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> FAQs dwar il-ħarsien mix-xemx. Folja ta 'Informazzjoni Pubblika Amerikana ta' Dermatoloġija. 15 ta 'Lulju, 2013.