Jekk tgħix b'kundizzjoni bħal osteoartrite jew dipressjoni, tista 'diġà taf kif tista' taffettwa aspetti oħra tas-saħħa tiegħek, u tikkontribwixxi għal kwistjonijiet bħal żieda fil-piż, diffikultà fl-irqad u uġigħ kroniku.
Rimedju wieħed qal li jiffaċilita d-dipressjoni, l-artrite u kundizzjonijiet oħra huwa s-suppliment SAMe, magħruf ukoll bħala SAM-e, ademetionine, jew S-adenosylmethionine.
SAMe hija l-forma sintetika ta 'kompost li huwa prodott b'mod naturali fil-ġisem minn methionine (aċidu amminiku essenzjali) u adenosine triphosphate (kompost li jipproduċi l-enerġija).
SAMe ma nstabx b'mod naturali fl-ikel. Il-ġisem tipikament jagħmel dak li jeħtieġ għal saħħa tajba, madankollu, xi stati ta 'mard u livelli baxxi ta' methionine, folate, jew vitamina B12 huma maħsuba li jikkontribwixxu għal livelli baxxi ta 'SAMe.
Ġie maħsub li SAMe jista 'jgħin biex jippromwovi l-produzzjoni ta' kimiċi magħrufa li għandhom rwol ewlieni f'varjetà ta 'proċessi fil-ġisem, bħar-regolazzjoni tal-burdata, il-funzjoni immuni u l-perċezzjoni tal-uġigħ.
Għaliex in-nies jieħdu SAMe supplimenti?
SAMe huwa tipikament użat għall-kwistjonijiet ta 'saħħa li ġejjin:
- Ansjetà
- Depressjoni
- Fibromyalgia
- Osteoartrite
- Uġigħ
- Sindrome Premenstruali (PMS)
SAMe qal ukoll li ttejjeb il-prestazzjoni mentali, iżżid is-saħħa tal-fwied , tnaqqas il-proċess ta 'tixjiħ, u tgħin lin-nies jieqfu jpejpu.
Il-Benefiċċji: Jista 'Jgħin Really?
Hawn ħarsa lejn uħud mir-riċerka dwar il-benefiċċji possibbli ta 'SAMe.
1) Osteoartrite
SAMe turi wegħda fit- trattament tal-osteoartrite tal-irkoppa jew tal-ġenbejn. Jingħad li teħles mill-uġigħ u għandha proprjetajiet anti-infjammatorji, u xi riċerka tissuġġerixxi li tista 'tippromwovi t-tiswija tal-qarquċa.
Għal rapport ippubblikat fid- Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi fl-2009, ir-riċerkaturi analizzaw erba' provi kliniċi preċedentement ippubblikati (b'total ta '656 parteċipant) u sabu li l-użu ta' SAMe jista 'jgħin biex jitnaqqas l-uġigħ u titjieb il-funzjoni f'nies bl-osteoartrite.
Peress li l-provi riveduti kienu ta 'kwalità fqira, madankollu, l-awturi tar-reviżjoni qiesu dawn ir-riżultati inkonklussivi.
2) Depressjoni
F'reviżjoni ta 'riċerka ppubblikata fid- Database Cochrane ta' Reviżjonijiet Sistematiċi fl-2016, ix-xjentisti analizzaw tmien studji kliniċi li ġew ippubblikati qabel li qabblu SAMe ma 'antidepressanti imipramine, desipramine jew escitalopram jew plaċebo.
SAMe kien superjuri għal plaċebo meta użat ma 'antidipressanti selettivi ta' inibitur ta 'teħid ta' serotonin (SSRI), iżda l-evidenza kienet meqjusa bħala ta 'kwalità baxxa. Meta mqabbel ma 'imipramine, inqas parteċipanti kellhom effetti avversi meta ttrattati b'forma ta' SAMe injettat. SAMe ma kienx differenti mill-plaċebo jew antidipressanti bħal imipramine jew escitalopram meta użat waħdu.
Fil-konklużjoni tagħhom, l-awturi tar-reviżjoni jiddikjaraw li l-użu ta 'SAMe għad-depressjoni jeħtieġ li jiġi investigat aktar fi provi ikbar u ppjanati aħjar "minħabba n-nuqqas ta' evidenza ta 'kwalità għolja u l-inabbiltà li tieħu konklużjonijiet sodi bbażati fuq dik l-evidenza."
3) Fibromyalgia
F'reviżjoni tar-riċerka ppubblikata fil- Ġurnal tal-Mediċina Kumplimentari u Alternattiva fl-2010, ix-xjentisti ħarsu lejn 70 provi kliniċi ppubblikati preċedentement li jevalwaw l-użu ta 'diversi tipi ta' terapiji komplementari għas-sindromu ta 'għeja kronika u fibromialgia.
Flimkien ma 'manjeżju, L-carnitine, acupuncture u diversi tipi ta' prattika meditativa, l-awturi tar-reviżjoni semmew SAMe fost it-terapiji bl-iktar potenzjal għal iktar riċerka dwar l-effettività tagħhom kontra dawn il-kundizzjonijiet.
4) Mard tal-Fwied
SAMe jista 'jtejjeb il-funzjoni tal-fwied f'nies b'mard kroniku tal-fwied, jissuġġerixxi reviżjoni ta' riċerka ppubblikata fil-ġurnal PLoS One fl-2015. Madankollu, meta evalwat it-12-il prova klinika ppubblikati preċedentement inklużi fir-reviżjoni, l-awturi sabu wkoll li SAMe jista ' fil-kura ta 'ċerti kundizzjonijiet tal-fwied bħal epatite virali u kolestasi.
Effetti sekondarji possibbli
SAMe jista 'jikkawża numru ta' effetti sekondarji, inkluż ansjetà, stitikezza, dijarea, ħalq xott, uġigħ ta 'ras, ħruq ta' stonku, insomnja, gass, zokkor baxx fid-demm, nawżea, nervi, raxx tal-ġilda u rimettar. Ammonti kbar ta 'SAMe jistgħu jikkawżaw manija (burdata anormali elevata). Hemm ukoll xi tħassib li l-użu ta 'SAMe jista' jikkawża reazzjoni allerġika f'xi nies.
Jekk għandek disturb bipolari, sindromu Lesch-Nyhan, marda ta 'Parkinson, jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, għandek tuża biss SAMe taħt is-superviżjoni tal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek għax tista' taggrava s-sintomi.
Huwa importanti li wieħed jinnota li jista 'jkun hemm riskji meta tgħaqqad SAMe ma' mediċini jew supplimenti oħra. M'għandekx tieħu SAMe flimkien ma 'mediċini kontra d-dijabete, mediċini kontra d-dijabete, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, mediċini li jaffettwaw il-livelli ta' serotonin, st John's wort jew medikazzjoni oħra sakemm ma tkunx immonitorjat minn professjonali. SAMe għandu jitwaqqaf mill-inqas ġimgħatejn qabel kirurġija skedata.
Is-sigurtà ta 'SAMe fit-tfal, nisa tqal jew li qed ireddgħu, jew persuni b'mard tal-kliewi jew tal-fwied ma ġietx stabbilita. Tista 'tieħu pariri dwar l- użu tas-supplimenti b'mod sikur , iżda għandek tkellem mal-provveditur tal-kura primarja tiegħek qabel ma tieħu SAMe biex tiddiskuti jekk hux xieraq għalik. Żomm f'moħħok li SAMe m'għandux jintuża bħala sostitut għal trattament standard.
Kelma Minn
Il-ħajja b'kundizzjoni kronika mhix faċli. Filwaqt li xi studji jissuġġerixxu li SAMe jista 'joffri xi benefiċċji, ma nistgħux inkunu solidi dwar il-konnessjoni sakemm ikun hemm provi kliniċi mfassla tajjeb fuq skala kbira (it-tip ta' riċerka li trid tara biex tpoġġi l-ħażna sħiħa fit-trattament) .
Huwa wkoll importanti li wieħed iżomm f'moħħu li SAMe m'għandux jintuża flimkien jew minflok it-trattament irrakkomandat mit-tabib tiegħek. Jekk qed tikkonsidra li tipprova ssuppliment SAMe, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek biex tiżen il-punti favur u kontra u tiddiskuti jekk hux xieraq għalik.
> Sorsi:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) għad-Dipressjoni fl-Adulti. Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2016 10 ta 'Ottubru; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine għat-Trattament ta 'Mard Kroniku tal-Fwied: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi. PLoS One. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Interventi mediċi alternattivi użati fit-Trattament u l-Ġestjoni ta 'Enċefalomjelite Mijalġika / Sindromu ta' Għeja Kronika u Fibromyalgia. J Altern Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.