Ribose huwa zokkor li jseħħ b'mod naturali fil-ġisem. Magħmul mill-glukosju (zokkor fid-demm), ribose huwa komponent ewlieni ta 'adenosine triphosphate (jew ATP, molekula involuta fil-ħażna u rilaxx ta' enerġija) u ribonucleic acid (jew RNA, molekula involuta f'sintesi ta 'proteini u attivitajiet ta' ċelloli oħra). Kultant imsejjaħ d-ribose, ribose huwa wkoll disponibbli fil-forma ta 'suppliment.
Użi għal Supplimenti ta 'Ribose
Xi proponenti alternattivi tal-mediċina jsostnu li s-supplimenti tar-ribose jgħinu b'varjetà ta 'problemi tas-saħħa, inklużi s-sindromu ta' għeja kronika u fibromialgia. Barra minn hekk, xi nies jieħdu supplimenti tar-ribose fi sforz biex iżidu l-enerġija u jtejbu l-prestazzjoni atletika.
Benefiċċji tas-Supplimenti ta 'Ribose
Sal-lum, hemm evidenza xjentifika limitata biex tappoġġa l-użu ta 'supplimenti ta' ribose għal kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli dwar is-supplimenti tar-ribose:
1) Fibromyalgia u Sindromu ta 'Għeja Kronika
Studju pilota li ġie ppubblikat fil- Ġurnal tal-Alternative and Complementary Medicine fl-2006 studja 41 pazjent b'fibromyalgia u / jew sindromu ta 'għeja kronika li ngħataw supplimenti ta' ribose. Sa tmiem l-istudju, 66 fil-mija tal-pazjenti kellhom titjib sinifikanti fis-sintomi (bħal nuqqas ta 'enerġija, diffikultà fl-irqad u uġigħ ).
Kemm il- fibromialġija kif ukoll is-sindromu ta 'għeja kronika huma mmarkati minn metaboliżmu ta' enerġija indebolita. L-awturi tal-istudju jissuġġerixxu li ribose jista 'jgħin biex jikkura l-fibromialġija u s-sindromu ta' għeja kronika billi jżid il-produzzjoni tal-enerġija fil-qalb u l-muskoli. Madankollu, hemm bżonn ta 'aktar riċerka.
2) Prestazzjoni Athletic
Għalkemm is-supplimenti tar-ribose huma mifruxa b'mod wiesa 'bħala rimedju naturali għat-titjib tar-reżistenza għall-eżerċizzju, żewġ studji żgħar (waħda ppubblikata fil- Ġurnal Internazzjonali tal-Isport Nutrittiv u Eżerċizzju Metaboliżmu fl-2003, l-ieħor ippubblikat fil- Ġurnal tal-Fiżjoloġija Applika fl-2001) jista 'jkollu l-ebda effett fuq il-prestazzjoni atletika.
3) Irkupru tal-Qtugħ tal-Qalb
Is-supplimenti tar-ribose jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għal pazjenti b'insuffiċjenza tal-qalb, jissuġġerixxi studju żgħir ippubblikat fil- Ġurnal Ewropew tal-Qtugħ tal-Qalb fl-2003. Għal tliet ġimgħat, 15-il pazjent b'insuffiċjenza tal-qalb konġestiva ġew ittrattati b'xi supplimenti ribose jew plaċebo. Wara waqfa ta 'ġimgħa, il-pazjenti ngħalqu għat-trattament alternattiv għal tliet ġimgħat oħra. Ir-riżultati ta 'l-istudju wrew li s-supplimenti tar-ribose tejbu l-kwalità tal-ħajja u tejbu ċerti miżuri ta' funzjoni kardijaka.
Tħejjijiet
Għalkemm ribose ġeneralment jitqies sikur għal użu għal żmien qasir, jista 'jikkawża numru ta' effetti sekondarji (inklużi dardir, dijarea , uġigħ ta 'ras u zokkor baxx fid-demm).
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas- sigurtà u s -supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar.
F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Ukoll, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
L-użu ta 'Supplimenti Ribose għas-Saħħa
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda supplimenti ta 'ribose għal kwalunkwe kundizzjoni. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji. Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti ta' ribose fit-trattament ta 'xi kundizzjoni kronika, kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek.
Sorsi
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Effetti ta 'supplimentazzjoni D-ribose orali fuq kapaċità anerobika u markaturi metaboliċi magħżula f'irġiel b'saħħithom." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose jtejjeb il-funzjoni dijastolika u l-kwalità tal-ħajja f'pazjenti b'insuffiċjenza tal-qalb konġestiva: studju prospettiv ta 'fattibilità." Eur J Heart Fail. Ottubru 2003; 5 (5): 615-9.
Op. Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "L-ebda effetti ta 'supplimenti orali ribose fuq eżerċizzju massimu ripetut u novo resynthesis ta 'l-ATP. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "L-użu ta 'D-ribose fis-sindromu ta' għeja kronika u fibromialġija: studju pilota." J Altern Complement Med. Nov 2006; 12 (9): 857-62.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.