Evidenza riċenti tissuġġerixxi bil-qawwa li l-eżerċizzju aerobiku regolari jista 'jgħin biex ireġġa' lura l-istiffening tal-muskolu tal-qalb ikkawżat minn disfunzjoni dijastolika . Id-disfunzjoni dijastolika ħafna drabi tipproduċi tnaqqis sinifikanti fil-kapaċità ta 'eżerċizzju u tista' twassal għal tip ta ' insuffiċjenza tal- qalb magħrufa bħala insuffiċjenza tal-qalb dijastolika.
Programm ta 'eżerċizzju aerobiku jista' jtejjeb is-sintomi ta 'disfunzjoni dijastolika u jsaħħaħ il-kwalità tal-ħajja.
Ħarsa ġenerali
Il-qalb tal-qalb hija maqsuma f'żewġ fażijiet: il-fażi li tbenġilha (meta l-muskolu tal-qalb tikkuntratta u teskludi d-demm fl-arterji), u l-fażi ta 'rilassament (meta l-qalb jimla demm biex jipprepara għall-qalb tħabbat). Il-fażi ta 'swat tissejjaħ systole , u l-fażi ta' rilassament tissejjaħ diastole .
F'disfunzjoni dijastolika, stiffening tal-muskolu tal-qalb jaffettwa l-fażi dijastolika tal-qalb, u dan jagħmilha aktar diffiċli għall-muskolu tal-qalb li jirrilassaw biex timla kompletament bid-demm.
Eżerċizzju u Disfunzjoni dijastolika
Waqt l-eżerċizzju, il-qalb normalment jista 'jżid b'mod sostanzjali l-ammont ta' demm li tippompja ma 'kull taħbit. Parti minn din iż-żieda, ovvjament, hija kontrazzjoni aktar qawwija matul is-sistema, sabiex id-demm jitbattal b'mod aktar mgħaġġel. Imma l-istess ħaġa importanti hija l-abbiltà li timla l-qalb malajr bid-demm waqt id-diastole. Disfunzjoni dijastolika - muskolu tal-qalb iebes - tipprevjeni dan il-mili mgħaġġel.
Bħala riżultat, l-ammont ta 'demm li l-qalb jista' jippumpja ma 'kull taħbit tal-qalb huwa limitat. Pazjenti b'disfunzjoni dijastolika tipikament għandhom kapaċità limitata ta 'eżerċizzju, u spiss joġġezzjonaw b'dispnea fuq sforz relattivament minimu.
Kif Taħriġ Ta 'L-Eżerċizzju Aerobiku Jgħin
Ġie magħruf għal żmien twil li t-taħriġ aerobiku regolari jista 'jtejjeb sostanzjalment il-kapaċità ta' eżerċizzju u l-kwalità tal-ħajja f'pazjenti b'falliment tipiku tal-qalb, jiġifieri insuffiċjenza tal-qalb assoċjata ma 'muskolu tal-qalb imdgħajfa u mdendlin (magħrufa wkoll bħala kardjomijopatija dilwita ).
Aktar reċentement, intwera li l-istess tipi ta 'riżultati jistgħu jinkisbu b'taħriġ aerobiku f'pazjenti b'disfunzjoni dijastolika. B'mod partikolari, l-eżerċizzju aerobiku regolari jista 'effettivament inaqqas id-tidwir tal-muskolu tal-qalb u jtejjeb il-mili tal-qalb waqt id-diastole.
Provi randomised f'pazjenti b'insuffiċjenza dijastolika tal-qalb wrew li t-taħriġ aerobiku regolari għal tliet jew erba 'xhur jista' jtejjeb b'mod sinifikanti l-kapaċità ta 'eżerċizzju, sintomi ta' qtugħ ta 'nifs b'eżerċizzju u miżuri ta' kwalità tal-ħajja.
Huwa importanti li jiġi enfasizzat li b'disfunzjoni dijastolika huwa eżerċizzju aerobiku u mhux irfigħ tal-piż jew taħriġ ta 'saħħa li jtejjeb il-ebusija tal-qalb. Fil-fatt, hemm evidenza li f'dawn l-individwi t-taħriġ ta 'saħħa jista' jżid il-problema billi jikkawża l-muskolu tal-qalb għall-ipertrofija (jeħxien) b'mod li żżid il-ebusija tal-qalb.
Eżerċizzju aerobiku - tipikament, mixi, ċikliżmu jew jogging - huwa forma ta 'eżerċizzju aktar sostnut u ta' intensità baxxa li fiha l-esiġenzi tal-enerġija tal-muskoli jintlaħqu bl-ossiġenu li jikkunsmaw.
Jekk għandek Diastolic Disfunction
Jekk għandek disfunzjoni dijastolika, l-odds huma għoljin li tibbenefika minn programm ta 'eżerċizzju erobiku.
Mhux biss int x'aktarx li tħossok aħjar wara ftit xhur, iżda wkoll tista 'tibda tirreverti l-ebusija tal-muskolu tal-qalb tiegħek, u (iktar importanti) tipprevjeni l-bidu ta' insuffiċjenza tal-qalb dijastolika. Għandek tkellem lit-tabib tiegħek dwar il-bidu ta 'eżerċizzju aerobiku, jew anke dwar il-parteċipazzjoni fi programm formali ta ' rijabilitazzjoni kardijaka , biex tibda fid-direzzjoni t-tajba.
Sorsi:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Insuffiċjenza dijastolika tal-qalb - anormalitajiet fir-rilassament attiv u ebusija passiva tal-ventrikolu tax-xellug. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Taħriġ ta 'eżerċizzju f'pazjenti anzjani b'insuffiċjenza tal-qalb u frazzjoni ta' ejection ippreservata: prova randomizzata, ikkontrollata, ta 'blind wieħed. Circ Heart Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. It-taħriġ ta 'l-eżerċizzju jtejjeb il-kapaċità ta' eżerċizzju u l-funzjoni dijastolika f'pazjenti b'insuffiċjenza tal-qalb bi frazzjoni ta 'ejection ippreservata: riżultati ta' studju pilota ta 'Ex-DHF (Eżerċizzju ta' taħriġ fl-Insuffiċjenza Diastolika tal-Qalb). J Am Coll Cardiol . 2011; 58: 1780.