7 Affarijiet Kulħadd Bil-Ażma Bżonnijiet To Know

L-ażma hija marda kkumplikata li teħtieġ li tifhem dak li jqajjem is-sintomi tiegħek sabiex tista 'tevita l-affarijiet li jistgħu jaggravawha. Barra minn hekk, għandek tissorvelja l-marda tiegħek u tkun tista 'ssegwi pjan ta' azzjoni dettaljat biex iżomm is-sintomi ta 'l-ażżma fil-bajja. Allura, hawnhekk huma seba 'kompiti importanti li jagħmlu dan ser jgħinuk tikseb kontroll tajjeb tal-ażżma tiegħek :

1 -

Nifhem il-Patofiżjoloġija tal-Ażma

Ħafna pazjenti ma jifhmux il- patofiżjoloġija ta 'l-ażma jew għaliex it-tobba tagħhom jippreskrivu medikazzjonijiet differenti bħala parti mit-trattament tagħhom. Meta l-ażżma titgħarraq, iseħħu tliet bidliet primarji fil-pulmuni tiegħek li jagħmlu l-passaġġi tan-nifs iżgħar:

1. Żieda fil-produzzjoni tal-mukus-Produzzjoni ta ' Mukus iwassal għal irritazzjoni u infjammazzjoni. Huwa jinstaddu u jnaqqas il-passaġġi tan-nifs tiegħek, li jwasslu għall-produzzjoni ta 'aktar sintomi.
2. Infjammazzjoni u nefħa -Aħbarijiet li jwasslu jwasslu għal nefħa tal-passaġġi tan-nifs f'rispons għal dak kollu li qiegħed jikkawża attakk tal-ażżma tiegħek.
3. Issikkar tal- muskoli - Issikka l-muskoli bħala reazzjoni għal attakk tal-ażżma u tnaqqas il-passaġġi tan-nifs, u tagħmilha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.

Nifhmu x'inhu għaddej fil-pulmuni jgħinek tifhem għaliex it-tabib tiegħek jippreskrivi ċerti mediċini u għaliex għandek bżonn tagħmel ċerti affarijiet biex tikseb il-kontroll tal-ażżma tiegħek.

2 -

Kun af il-Medikazzjoni Tiegħek

Jekk għandek ażżma ħafifa-intermittenti, jista 'jkollok bżonn biss inalatur ta' salvataġġ . Iżda, pazjenti b'akma aktar severa x'aktarx ikollhom sterojdi meħuda man - nifs .

Ukoll, l-użu ta 'spacer jgħin biex itaffi ftit mill-problemi li tista' tesperjenza minħabba teknika fqira. U fattur ieħor importanti biex wieħed jifhem il-medikazzjoni tiegħek hu li jkun jaf l- effetti sekondarji potenzjali tal-mediċini tiegħek .

3 -

Timmonitorja l-Ażma tiegħek

Sabiex tikseb kontroll tajjeb tal-ażżma tiegħek, huwa essenzjali li tissorvelja kif qed tagħmel. It-traëëar u r-reāistrazzjoni tas- sintomi ta 'l-aŜma jew il-flussi l-aktar għoljin huma mod wieħed biex jinkiseb dan

"Dak li ma jistax jitkejjel ma jistax jinbidel" hija dard ta 'spiss diskussa fin-negozju u proċessi kumplessi oħra. L-ażżma tiegħek mhix differenti. Mingħajr tissorvelja s-sintomi ta 'l-ażżma tiegħek, ma tistax tagħmel il-bidliet meħtieġa biex tikseb kontroll tajjeb .

4 -

Jifhmu Kontroll tal-Ażma

Kważi tlieta minn erba 'ażmati għandhom qawmien mill-inqas bil-lejl kull ġimgħa u tnejn minn tlieta jistgħu jkollhom sintomi ta' billejl tlett darbiet jew aktar fil-ġimgħa. L-ażmati spiss ma jagħrfux sintomi bħal dawn bħala sinjal ta 'kontroll ħażin ta' l -ażżma . Bl-istess mod, bosta pazjenti li jiddeskrivu l-ażżma tagħhom bħala "ħfief" jirrappurtaw ukoll sintomi bħal tħarħir, tagħfis fis-sider, sogħla u qtugħ ta 'nifs filgħaxija.

Mod sempliċi biex tkun taf jekk l-ażżma tiegħek mhix ikkontrollata b'mod adegwat hi r-Regola Baylor ta ' Tnejn . Jekk tuża l-eżenzjoni inalatur tiegħek aktar minn darbtejn fil-ġimgħa, ħareġ b'sintomi ta 'l-ażżma aktar minn darbtejn fix-xahar, jew imla mill-ġdid inalatur tiegħek li jaħdem fil-qosor aktar minn darbtejn fis-sena, l-ażżma tiegħek mhix ikkontrollata ħażin.

5 -

Issettja Pjan ta 'Azzjoni

Il- pjan ta 'azzjoni ta' l- ażżma jew il-pjan ta 'mmaniġġjar ta' l-ażżma huwa pjan bil-miktub li jgħinek tieħu ħsieb l-ażżma tiegħek. Żviluppat mit-tabib tiegħek bl-input tiegħek, il-pjan ta 'azzjoni tiegħek kontra l-ażżma jgħinek tikseb kontroll tal-kundizzjoni tiegħek.

Il-pjan jgħidlek id-doża u l-frekwenza tal-medikazzjoni tal-kontrollur tiegħek, meta tuża l-mediċina ta 'salvataġġ tiegħek skont il-monitoraġġ tiegħek u meta għandek bżonn tfittex kura. Barra minn hekk, il-pjan jgħinek tevita l-attivazzjoni u taf x'għandek tagħmel jekk int f'sitwazzjoni fejn il-kawżi huma inevitabbli.

6 -

Agħżel l-annimali domestiċi b'mod għaqli

Ħalli l-pet tiegħek jorqod miegħek jista 'jwassal għal ażma kkontrollata ħażin. Minkejja dan, hija raġuni komuni li l-pazjenti bl-ażma jonqsu milli jiksbu l-ażżma tagħhom taħt kontroll tajjeb.

Inti tqatta 'numru kbir ta' sigħat fil-kamra tas-sodda kull sena u l-annimali domestiċi jittrasportaw allerġeni, bħal trab, polline u moffa, madwar fuq il-ġisem tagħhom u fuq is-sodda tiegħek u fil-kamra tas-sodda tiegħek. L-aktar ħin li l-annimali domestiċi tonfoq fil-kamra tas-sodda tiegħek jew fis-sodda tiegħek, l-espożizzjoni akbar għall-allerġeni se tesperjenza.

Żball ieħor komuni għall-annimali domestiċi huwa li wieħed jemmen li inti tista 'tixtri domestiċi hypoallergenic. (Xi wħud iqisu li l-annimali domestiċi ipaloġeniċi huma biss ħrafa.) L-annimali domestiċi kollha jitfa 'proteini minn qxur tal-ġilda, awrina, ħmieġ u saliva magħrufa bħala dander. U dander mill-pet tiegħek jqanqal il- patofiżjoloġija ta 'l-ażma . Jekk l-annimal domestiku huwa l-ħtieġa, ikkunsidra waħda li m'għandhiex il-pil, bħal fekruna.

7 -

Ħu l-mediċini b'mod regolari

Sabiex ikollok l-akbar benefiċċju mill-mediċini tal-ażżma tiegħek, għandek teħodhom regolarment. Filwaqt li dan jidher ovvju, bosta pazjenti ta 'l-ażma ma jieħdux regolarment il-mediċini tagħhom.

Xi pazjenti jibdew iħossuhom aħjar, jiżviluppaw inqas sintomi jew indeboliment funzjonali, u mbagħad jonqsu milli jkomplu bil-mediċini tagħhom ta 'kontroll regolarment. L-ażma qatt ma tmur ħażin, minkejja s-sintomi mtejba tiegħek. It- tħarħir, l-issikkar fis-sider, is- sogħla u l- qtugħ ta 'nifs mhux se jkunu' l bogħod jekk tieqaf tieħu meds tiegħek.

> Sorsi:

> Sutherland ER. Ażżma Nocturnal. J Allergist Clin Immunol. Diċembru 2005; 116 (6): 1179-86.

> Sistema tas-Saħħa ta 'Baylor. Regoli tat-Tieni.

> Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm. Rapport tal-Panel tal-Esperti 3 (EPR3): Linji Gwida għad-Dijanjosi u l-Ġestjoni tal-Ażma.