Ikel aktar sikur biex tiġi evitata l-Irritazzjoni fl-Istonku Waqt il-Fejqan
Ħafna nies li għandhom ulċera peptika jistgħu jieklu dak kollu li jridu mingħajr problemi. Għalkemm għal żmien twil kien twemmin wiesa 'li l-ikel pikkanti jew xogħol stressanti kienu dak li kkawżaw ulċeri peptiċi, it-tobba issa jafu li infezzjoni batterjali jew xi mediċini jikkawżaw l-aktar ulċeri peptiċi. Għalhekk l- aħjar tip ta 'dieta għalihom hija waħda li hija b'saħħitha u bbilanċjata.
Jekk int, madankollu, tesperjenza xi sintomi ta 'uġigħ jew irritazzjoni oħra meta tiekol, jista' jkun minħabba li xi wħud mill-ikel li qed tiekol jaggravaw is- sintomi tal-ulċeri tiegħek. Dan jista 'jiġri għal kwalunkwe jew għal dawn ir-raġunijiet kollha li ġejjin:
- Xi ikel li jikkawża irritazzjoni lis- sistema diġestiva
- Xi ikel jikkawża produzzjoni ta 'aċidu eċċessiv
- Xi ikel u drawwiet alimentari jikkawżaw effetti sekondarji mhux pjaċevoli, bħal ħruq ta 'stonku.
L-ulċera peptika tiegħek teħtieġ kura, li ġeneralment tinkludi taħlita ta 'żewġ antibijotiċi u bismut sublicylate (Pepto-Bismol) biex joqtol il-batterja li tikkawża l-ulċera u tipproteġi l-erja midruba sabiex tkun tista' saħħ.
Kif Kul meta jkollok Ulċera Pattika
Żomm il-punti li ġejjin f'moħħhom meta tkun qed tippjana d-dieta tiegħek waqt li l-ulċera peptika tiegħek qed tiġi ttrattata u l-fejqan. L-għan huwa li jiġu evitati l-ħruq ta 'stonku u irritanti fl-istonku:
- Evita l-alkoħol.
- Tieqaf tpejjep.
- Aqta 'l-kaffeina.
- Evita ikel li hu pikkanti.
- Iċ-ċikkulata, il-frott taċ-ċitru u l-prodotti bbażati fuq it-tadam jistgħu jikkawżaw ħruq fl-istonku f'xi nies.
- Kul dieta rikk fil-fibra, speċjalment minn frott u ħxejjex.
- Evita ikel li hu moqli jew għoli fix-xaħam.
- Kul ħames sa sitt ikliet żgħar kuljum minflok tliet ikliet ikbar. Huwa importanti li tevita li tkun overeating. Ikliet aktar frekwenti, iżgħar se jkunu aktar komdi u eħfef fuq l-istonku minn żewġ jew tliet ikliet kbar kuljum.
- Rest u jirrilassaw ftit minuti qabel u wara kull ikla, kif ukoll jibqgħu rilassati waqt l-ikliet.
- Kul bil-mod u tomgħod ukoll l-ikel tiegħek.
- Evita tiekol fi żmien tliet sigħat qabel tmur torqod.
Ikel Inqas Semplikabbli li Jikkawża Irritazzjoni għal Ulċera Pattika
Dan l-ikel huwa anqas probabbli li jikkawża ħruq ta 'stonku u irritazzjoni fl-istonku, li tista' tkun bl-uġigħ meta tkun qed tfejjaq ulċera peptika:
- Ħobż u qmuħ: Igawdu ħobż sħiħ jew ħbub arrikkiti sakemm dawn ikunu baxxi fix-xaħam.
- Ħxejjex: Kul xi ħxejjex friski, iffriżati jew fil-laned ħlief għall-bżar tal-bżar.
- Frott: Tista 'jkollok frott frisk, iffriżat jew fil-bottijiet iżda biss għandek meraq tal-frott jekk tista' tittollerah mingħajr ħruq ta 'stonku.
- Prodotti tal-ħalib u tal-ħalib: Prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam inkluż ħalib, jogurt u ġobon domestiku jistgħu jkunu tollerati tajjeb.
- Ikel tal-Laħam u l-Proteina: Laħam dgħif, ħut, bajd, butir tal-ġewż, prodotti tas-sojja, fażola niexfa u piżelli huma għażliet tajbin sakemm tevita ikel moqli, qatgħat ta 'xaħam għoli u kondimenti jew zlazi pikkanti.
- Snacks: Dawk li huma baxxi fix-xaħam u anqas probabbli li jikkawżaw irritazzjoni jinkludu ħelu iebes, ġelatina, kejk tal-ikel anġel, crackers graham, pretzels u kejkijiet tar-ross.
- Kondimenti: Melħ, ħxejjex aromatiċi, ketchup u mustarda normalment huma tollerati tajjeb.
Ikel li jista 'jxekkel l-istonku jew il-ħruq ta' stonku tat-trigger
Inti ma tistax tkun affettwat minn dan l-ikel, iżda huma dawk li jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-istonku jew ħruq fl-istonku f'xi nies.
- Ikel pikkanti: Int trid taqbeż xi ħaġa li hija "sħuna" bħal bżar tal-bżar, bżar aħmar, bżar iswed, u zlazi u kondimenti li fihomhom.
- Kaffeina: Għandek tnaqqas jew telimina l-kafe, it-te u s-sodas bil-kafeina.
- Alkoħol: Dan se jittardja l-fejqan u għandek tevita l-inbid, il-birra u l-ispirti.
- Ċikkulata: Xi nies isibu ċ-ċikkulata bħala grillu ta 'stonku.
- Ħobż u qamħ: Dawk b'kontenut għoli ta 'xaħam bħal gallettini, croissants, granola, kif ukoll dawk b'żerriegħa jew nuħħala jistgħu jkunu irritanti.
- Ħxejjex: Xi wħud isibu ħxejjex nejjin, tadam jew ħxejjex ippreparati biż-żieda ta 'xaħam bħala ħruq ta' stonku.
- Frott: Il-frott taċ-ċitru u l-meraq tagħhom jistgħu jkunu irritanti, bħal ma jista 'jkun berries u tin minħabba ż-żerriegħa ċkejkna tagħhom.
- Ħalib u prodotti tal-ħalib: Dawk ogħla fix-xaħam u l-krema jistgħu jkunu irritanti, kif jista 'jkun ġobon b'togħma qawwija.
- Laħmijiet: Laħmijiet, ħwawar, zalzett, ġewż, żrieragħ u laħmijiet moqlija jew xaħmija u ħwawar, jistgħu jkunu irritanti.
- Xaħmijiet: Jista 'jkollok tevita l-gravy, sopop tal-krema, u dressings ta' l-insalata b'ħafna temperaturi.
- Snacks: Jista 'jkollok bżonn tiskipa snacks ta' xaħam għoli jew moqli biċ-ċipep, patata moqlija, palomit tal-butir, kejkijiet, cookies, torti u pasti.
Sorsi:
> Ulċeri pentiċi (Ulċeri tal-istonku). Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulċeri. Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja https://familydoctor.org/condition/ulcers/.