Il-prevenzjoni (jew it-Tressiq) tat-Telf ta 'l-Abbiltajiet Bażiċi tagħna
It-tnaqqis funzjonali huwa t-telf tal-kapaċitajiet fiżiċi u mentali tagħna. Jekk it-tnaqqis funzjonali huwa riżultat ta 'problemi ta' tixjiħ jew relatati ma 'l-età (kif ħafna drabi jkun), allura huwa msejjaħ "tnaqqis funzjonali relatat ma' l-età."
Hemm ħafna tipi ta 'tnaqqis funzjonali relatat mal-età komuni. Dawn jinkludu:
- Problemi tal-vista bħal deġenerazzjoni makulari, qari tal-problemi , katarretti, u glawkoma .
- Problemi ta 'smigħ bħal telf ta' smigħ u għajnuniet għas-smigħ .
- Problemi ta 'bilanċ
- Problemi tal-memorja u tal-moħħ, inklużi bidliet fil-kapaċità mentali jew dimenzja .
- Dgħjufija fl-għadam bħall- osteopenia u l-osteoporożi.
Din hija biss lista qasira ta 'l-affarijiet kollha li jistgħu jinbidlu fil-ġisem ta' persuna minħabba x-xjuħija li tista 'twassal għal tnaqqis funzjonali. Tista 'tagħti lilek innifsek l-aħjar ċans tiegħek ta' l-inqas ammont ta 'tnaqqis funzjonali billi tiffoka fuq stil ta' ħajja sana .
Kif il-Progress tat-Tnaqqis Funzjonali?
It-tnaqqis funzjonali relatat ma 'l-età jista' jkun sottili - jista 'jkollok bżonn nuċċali qari għall-ewwel darba, per eżempju, jew tkun iddijanjostikat b'osteopenia. Madankollu, tista 'tħaffef f'daqqa u tħalli persuna anzjana li ma tistax issuq, tgħix waħedha, jew tieħu ħsieb l-affarijiet bażiċi tal-ħajja ta' kuljum (bħall-għawm, dressing, imorru fil-kamra tal-banju u tiekol).
Sa 8% tan-nies ikbar minn 65 sena li jgħixu fil-komunità - jiġifieri kważi wieħed minn kull tmien ċittadini anzjani - jeħtieġ għajnuna b'waħda jew aktar minn dawn il-kompiti bażiċi ta 'kuljum.
Għall-anzjani ħafna (dawk li għandhom 85 sena jew aktar), madwar 56% tan-nisa u 38% tal-irġiel jeħtieġu għajnuna fid-dar jew jgħixu f'faċilità fejn jirċievu għajnuna ta 'kuljum.
Il-mard kroniku jista 'jwassal għal tnaqqis funzjonali gradwali, iżda t-tnaqqis funzjonali jista' jseħħ malajr meta l-anzjani jkunu mdaħħla fl-isptar. Fil-fatt, fi studju wieħed ta 'grupp ta' pazjenti ta 'etajiet ta' 74 sena u aktar li kienu sptar, ir-riċerkaturi setgħu jiskopru tnaqqis funzjonali sat-tieni jum tal-waqfiet fl-isptar tagħhom.
L-istudju rrakkomanda li l-kliniċi jieħdu passi biex inaqqsu t-tnaqqis funzjonali f'pazjenti anzjani, li jkunu fl-isptar.
Prevenzjoni ta 'Tnaqqis Funzjonali
Huwa possibbli li jiġi evitat it-tnaqqis funzjonali, iżda x'aktarx ser jieħu xi xogħol, u jista 'ma jirnexxix f'kull każ.
Pereżempju, grupp wieħed ta 'anzjani fraġli ta' 75 sena jew aktar ipparteċipa fi studju ta 'sitt xhur biex jara jekk itejjebx l-abbiltajiet fiżiċi tagħhom - bħall-bilanċ tagħhom, is-saħħa tal-muskoli, il-kapaċità li jittrasferixxu minn pożizzjoni għall-oħra, u mobilità - jistgħu jipprevjenu jew bil-mod it-tnaqqis funzjonali tagħhom.
L-istudju, li kien jinkludi terapija fiżika bbażata fid-dar u edukazzjoni u konsulenza oħra, irnexxielu jnaqqas it-tnaqqis fost dawk li kienu moderatament fraġli, iżda mhux fost dawk li kienu fraġli ħafna. Inqas nies mill-grupp li jirċievu t-terapija daħlu f'dar ta 'l-infermiera meta mqabbla ma' grupp li ma rċeviex it-terapija fiżika u interventi oħra, iżda d-differenza bejn iż-żewġ gruppi ma kinitx statistikament sinifikanti.
Iċ-ċavetta għal dan tista 'taġixxi aktar kmieni biex tieqaf il-pjastra f'telf funzjonali.
Studju wieħed, per eżempju, sab li l-aktar fatturi importanti assoċjati mat-tnaqqis funzjonali kienu n-numru ta 'ġranet li l-persuna ħadet minn attivitajiet regolari (aktar jiem mitlufin hija agħar), in-numru ta' ikliet sħun kuljum (anqas ikliet sħun kuljum agħar), u l-istat konjittiv.
Ukoll, in-nies li jemmnu li s-saħħa tagħhom kienet agħar milli kienet is-sena ta 'qabel kienu ferm inqas probabbli li jtejbu l-funzjoni tagħhom.
Sadanittant, it-telf tal-piż u l-għixien waħdu dehru li jipproteġu mit-tnaqqis funzjonali.
Il-linja tal-qiegħ
X'tista 'tagħmel biex tipprevjeni tnaqqis funzjonali? Dan il-parir x'aktarx se jkun familjari: tiekol dieta sana, eżerċizzju regolari, tmexxi kwalunkwe mard kroniku li jista 'jkollok, u tibqa' attiva b'mod ġenerali.
> Sorsi:
> Gill TM et al. Programm biex jipprevjeni t-tnaqqis funzjonali f'persuni anzjani fiżikament fraġli li jgħixu fid-dar. Il-Ġurnal ta 'New England tal-Mediċina. 2002 Ottubru 3; 347 (14): 1068-74.
> Hébert R et al. Fatturi assoċjati ma 'tnaqqis funzjonali u titjib f'popolazzjoni ta' abitazzjoni komunitarja anzjana ħafna. Ġurnal Amerikan tal-Epidemjoloġija. 1999 Settembru 1; 150 (5): 501-10.
> Hirsch CH et al. L-istorja naturali tal-morbożità funzjonali f'pazjenti anzjani li jkunu fl-isptar. Ġurnal tas-Soċjetà Ġerjatrika Amerikana. 1990 Diċembru; 38 (12): 1296-303.
> Kleinpell RM et al. (2008) Is-Sikurezza u l-Kwalità tal-Pazjent: Manwal ibbażat fuq l-Evidenza għall-Infermieri, Kapitolu 11: Tnaqqis tat-Tnaqqis Funzjonali fl-Anzjani Sptar. Rockville, MD: Aġenzija għar-Riċerka u l-Kwalità tal-Kura tas-Saħħa.