Kif tipprevjeni u ttratta din il-problema ta 'uġigħ
Fissuri Anal huma ilment komuni ta 'nies li għandhom IBS, partikolarment dawk li għandhom IBS predominanti mill-istitikezza . L -ippurgar iebes u t-tensjoni assoċjati ma 'stitikezza huma t-tnejn kontribwenti possibbli għall-bidu ta' fissuri anali. L-inforra tal-fidda hawnhekk hija li kull ma tagħmel biex tgħin lis-sistema tiegħek biex tikkura l-IBS tiegħek u ġġib is-sistema tiegħek tiffunzjona b'mod aktar regolari għandha wkoll tgħin biex tnaqqas ir-riskju ta 'fissura.
X'inhuma Fissuri Anal?
Fissuri analiċi huma tiċrit żgħir fil-kisi tal-ftuħ ta 'l-anus. Fissuri ta 'l-anali jistgħu jkunu pjuttost uġigħ, partikolarment waqt il-moviment tal-musrana . Tista 'tara sinjali ta' fsada, jew fuq l-ippurgar, fuq il-karta tat-twaletta tiegħek, jew fit-tojlit.
Nota: Kull sinjal tad- demm assoċjat mal-movimenti tal-imsaren tiegħek jeħtieġ li jinġieb għall-attenzjoni tat-tabib tiegħek għax jista 'jkun is-sinjal ta' problema serja tas-saħħa.
Kif tipprevjeni Fissuri Anal?
Ir-rakkomandazzjoni ewlenija biex jiġu evitati l-fissuri hija li żżomm l-ippurgar tiegħek artab. Għalkemm dan jista 'jkun diffiċli biex isir ma' IBS, hemm ftit affarijiet li tista 'tipprova:
- Żieda fil-konsum tal-fibra tiegħek . Agħmel dan bil-mod biex tippermetti lill-ġisem tiegħek biex taġġusta mingħajr ma tħarrax is-sintomi tiegħek.
- Żomm idratat tajjeb sabiex jgħin biex iżomm l-ippurgar artab.
- Ipprova ma jgħawwiġx waqt il-movimenti tal-musrana. Ibqa 'rilassat u ħalli l-proċess iseħħ waħdu.
- Tarmix il-movimenti tal-imsaren tiegħek. Rispett kwalunkwe tħeġġeġ mill-ġisem tiegħek biex telimina u tmexxi għall-kamra tal-banju. Filwaqt li inti tista 'ma tridx tuża l-restroom fuq ix-xogħol jew restrooms pubbliċi waqt li tkun barra mid-dar, ma żżommhiex sakemm ikollok dar.
- Ipprova juża l- istrateġiji ta 'taħriġ mill-ġdid tal-imsaren bħala mod kif tipprova tistabbilixxi skeda aktar regolari għall-movimenti tal-imsaren, u b'hekk tħeġġeġ ippurgar aktar frekwenti u għalhekk iktar artab.
- Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-medikazzjoni biex iżżomm l-ippurgar artab, bħal Metamucil jew Miralax
X'għandek tagħmel meta jkollok qsim ta 'l-anali
1. Ħu banju tas-sitz , partikolarment wara li jesperjenza moviment tal-imsaren.
Dan huwa trattament ta 'dar faċli biex seduta f'ilma sħun għal 15 sa 20 minuta. Il-banjijiet Sitz jinkoraġġixxu l-moviment tad-demm fiż-żona tal-anus tiegħek, li jgħin biex jippromwovi l-fejqan. Tista 'ssib skutella tal-banju sitz li tgħodd fuq tojlit għal konvenjenza.
2 . Wara l-movimenti ta 'l-imsaren, naddaf l-anus tiegħek bi blalen tal-qoton li ġew mgħaddsa f'ilma sħun. Jista 'jkollok riżultati aħjar jekk żżid xi ftit melħ fl-ilma.
3. Kellem lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn li ġejjin:
- Medikazzjoni suppositorja jew krema biex tnaqqas it-nefħa u ttaffi l-uġigħ
- Injezzjoni ta 'botox
- Proċedura kirurġika minuri magħrufa bħala sphincterotomy interna laterali.
Kelma minn
M'għandekx għalfejn issofri l-uġigħ tal-fissuri anali mingħajr ma ssib soluzzjonijiet biex tevitahom. Filwaqt li jista 'jkun imbarazzanti li jiddiskutihom mat-tabib tiegħek, dan huwa l-aħjar mod biex issib soluzzjonijiet li jgħinu biex tintemm din il-problema.
> Sorsi:
> Madalinski, M. "L-identifikazzjoni tal-aħjar terapija għall-fissuri anali kroniċi" World Journal of Pharmacology Gastrointestinali u Terapewtika 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) L-Enċiklopedija tas-Sistema Diġestiva u Disturbi Digestivi (2nd Ed.) New York >: Facts > on File.