Għajnuna?
L-unità TENS mhix parti tipika ta 'kors ta' trattament bil- fibromyalgia . L-odds huma tajbin li t-tabib (i) tiegħek qatt ma ssuġġerewh. Imma hija xi ħaġa li għandek tistaqsi dwar? Korp żgħir iżda li qed jikber ta 'letteratura xjentifika jissuġġerixxi li jista' jkun biss.
X'inhu TENS?
TENS jfisser l- istimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanji . Hija parti komuni mit-terapija fiżika, fejn it-terapista juża magna kbira.
L-unitajiet personali li tista 'tuża fuqek huma wkoll disponibbli.
Unità TENS personali hija apparat ta 'daqs żgħir b'qoxra ta' kejbils li jehmeż ma 'l-elettrodi. Int twaħħal l-elettrodi madwar fejn ikollok uġigħ, u l-apparat jibgħat ftit elettriku miż-żona.
Għaliex dan itaffi l-uġigħ? Minħabba karatteristika integrata tal-imħuħ tagħna.
Ħafna informazzjoni timmassimja l-imħuħ tagħna li tista 'qatt tispera li tipproċessa. Dan ifisser li għandu jiffiltra dak li jqis li huwa inqas importanti.
Bħala parti minn dan il-proċess ta 'filtrazzjoni, il-imħuħ tagħna huma mfassla biex jiffavorixxu kontribut ġdid. TENS jisfrutta dan il-karatteristiku billi essenzjalment itellef in-nervituri tiegħek b'sensjoni ġdida ta 'tingly, u b'hekk twaqqafhom milli jibagħtu sinjali ta' uġigħ.
Tipikament, l-istimulazzjoni tingħata fi tifqigħat jew mudelli qosra, aktar milli bħala fluss kostanti. Dak hu li żżomm il-moħħ interessat fiha għal perjodi itwal ta 'żmien. Inkella, tibda tiffiltraha qabel twil.
Huwa aktar minn sempliċement distrazzjoni, għalkemm. TENS huwa wkoll maħsub li jġib il-moħħ biex jirrilaxxa endorphins, li huma analġesiċi naturali tal-ġisem.
Konsegwenza ta 'dawn il-bidliet hija li l-muskoli tiegħek jistgħu jirrilassaw. L-uġigħ iwassal għal tensjoni, li jwassal għal aktar uġigħ, li jwassal għal aktar tensjoni, eċċ. It-tkissir ta 'dak iċ-ċiklu jista' jagħti lill-muskoli tiegħek l-eżenzjoni li tista 'tkun tant diffiċli li ssib.
TENS ġeneralment jitqies bħala trattament sigur ħafna. Sakemm is-saħħa ta 'l-elettriku mhijiex iffissata wisq, mhijiex koroh. Mhux ser jinteraġixxi ma 'mediċini jew trattamenti oħra. Mhux se tagħmlek loopy bħal mediċini għall-uġigħ tista ', u rarament tikkawża effetti sekondarji mhux mixtieqa. B'unità personali, tista 'tużaha meta jkollok bżonnha l-aktar u mingħajr ma jkollok tagħmel appuntament jew tħalli d-dar.
Ma 'kif in-nies sensittivi bil-fibromyalgia huma, int obbligat li ssib xi wħud li ma jistgħux jimmaniġġaw TENS. Persentaġġ żgħir ta 'nies ma jistax. Ma nafux jekk dak in-numru huwiex ogħla fil-fibromyalġiċi.
Ma jridx jiddetermina jekk tħobbx jew le. L-ewwel ftit tnixxif x'aktarx se jgħidlek.
TENS għall-Fibromyalgia
S'issa ma rajna ħafna riċerka dwar TENS għall- uġigħ tal-fibromyalgia , imma dak li għandna jidher promettenti. Bħal trattamenti oħra, ma taħdimx għal kulħadd, iżda tgħin lil xi wħud minna.
B'mod ġenerali, ir-riċerka tissuġġerixxi li t-trattamenti TENS jtaffu b'mod sinifikanti l-uġigħ tal-fibromyalgia waqt il-kura u għal żmien qasir wara. Ir-riċerkaturi ssuġġerew ħidma futura mmirata biex tevalwa l-effett fuq iż-żmien ta 'l-użu kontinwu tat-TENS.
Xi riċerka tissuġġerixxi li TENS jista 'saħansitra jkollu effett ta' paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża ċentrali (CNS).
Fattur ċentrali tal-fibromialġija huwa maħsub li huwa CNS iper-sensitizzat, li jissejjaħ sensitizzazzjoni ċentrali , għalhekk kull ħaġa li ttaffiha x'aktarx li tkun ta 'benefiċċju.
Studju ppubblikat fir- Rewmatoloġija Internazzjonali jissuġġerixxi li jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ tal-fibromyalgia assoċjat ma' l-eżerċizzju.
TENS huwa rakkomandat bħala parti minn pjan ta 'trattament ikbar, mhux bħala trattament uniku.
Li jkollna Unità TENS
Xi poloz ta 'l-assigurazzjoni jkopru unitajiet TENS u elettrodi ta' sostituzzjoni (dawn jilbsu wara diversi użi) meta l-unità hija preskritta minn tabib. Xi wħud ma, madankollu.
L-unitajiet huma disponibbli biex jixtru mingħajr riċetta.
Huma jvarjaw minn madwar $ 25 sa $ 100. Tista 'tikseb pakketti ta' elettrodi ta 'sostituzzjoni li jibdew madwar $ 15.
Il-benefiċċju li jkollok wieħed preskritt huwa li t-tabib tiegħek probabbilment jibgħatlek lil terapista fiżiku biex titgħallem kif tużaha, li tista 'tgħinek tkun aktar ta' suċċess. Għandna bżonn it-trattamenti tagħna biex nagħmlu x-xogħol tagħhom tajjeb u ma jikkawżawx aktar problemi. L-użu ta 'unità TENS ħażin jista' verament jaggrava l-muskoli tiegħek.
Jekk tixtri wieħed waħdu, għandek tiżgura ruħek li t-tabib tiegħek jaf li qed tużah.
Xi ftit twissijiet: Jekk għandek sensazzjoni mnaqqsa, tqila, għandek kanċer, jew għandek pacemaker, TENS mhux ikkunsidrat sikur għalik.
Dejjem ftakar li dak li jaħdem għal xi wħud minna ma jaħdimx għalina lkoll. L-aħjar approċċ ta 'kull trattament b'xi ottimiżmu kawt, u jekk xi ħaġa bħal TENS ma tidhirx li hija tajba għalik, ma teħel miegħu sempliċiment għax ħadem għal xi ħadd ieħor.
> Sorsi:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Effikaċja ta 'stimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanea ta' frekwenza għolja f'punti ta 'offerti bħala terapija adjuvant għal pazjenti b'fibromalġja. Ġurnal Ewropew ta 'mediċina fiżika u ta' rijabilitazzjoni. 2013 ta 'April; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, et al. L-istimulazzjoni ta 'l-elettriku mingħajr transkaneżja tnaqqas l-uġigħ, l-għejja u l-iperalġeja filwaqt li terġa' tibbilanċja l-inibizzjoni ċentrali fil-fibromialġija primarja. Uġigħ. 2013 Novembru; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Serħan mill-uġigħ f'nisa b'fibromyalgia: studju trasversali ta 'stimulazzjoni ta' sħana uperficial u stimulazzjoni tan-nervituri elettriċi transkutanea. Ġurnal tal-mediċina ta 'rijabilitazzjoni. Ġunju 2009; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Effikaċja ta 'eżerċizzju sorveljat flimkien ma' stimulazzjoni nervuża ta 'l-elettriku transkutanja f'nisa b'fibromialġija: studju prospettiv ikkontrollat. Rewmatoloġija internazzjonali. 2013 Mar; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, et al. Kura tas-sensitizzazzjoni ċentrali f'pazjenti b'uġigħ kroniku 'mhux spjegat': x'għażliet għandna? Opinjoni esperta dwar il-farmakoterapija. Mejju 2011; 12 (7): 1087-98.