Huwa Sommomu jew xi ħaġa oħra?
Il- fibromialġija tikkawża uġigħ fis-sieq? Ċertament, b'din il-kundizzjoni, l-uġigħ jista 'jolqot kullimkien, fi kwalunkwe intensità, f'kull ħin. Bosta studji juru li aħna fibromiti għandhom aktar uġigħ mis-saqajn minn persuni oħra.
Filwaqt li kull tip ta 'uġigħ huwa spjaċevoli, xi wħud għandhom impatt ikbar fuq il-ħajja tiegħek. Kap fost dawn huwa l-uġigħ tas-sieq, għax il-mixi huwa funzjoni essenzjali.
Xi qarrejja qalu:
- "Il-qigħan ta 'saqajk ħassewhom li kienu fuq nar. Dawn l-uġigħ waslu u jmorru, xi drabi [għal żmien twil] għal xhur."
- "[Jiena] ma tistax tuża flip-flop jew xi tip ta 'żarbun."
- "Ma nistax nibqa 'tmiss is-saqajn vojta tiegħi fl-art. Ikollu jilbsu papoċċi tal-fowm tal-memorja madwar id-dar."
Waqt ħakk ta 'uġigħ tas-sieq, tista' ssib li ftit mistrieħ is-sieq tiegħek fuq l-art tikkawża uġigħ ta 'ħruq. Iż-żraben jistgħu jweġġgħu mhux biss fuq il-qigħan tas-saqajn iżda wkoll fuq in-naħa ta 'fuq. Mixi? Agunija. It-tisħiħ fuq xi ħaġa bħal korda elettrika jista 'jħossu bħal li qed tiġi maqtugħ minn xafra tal-leħja. L-ilment komuni huwa t-tixrib ma 'saqajn li jħossu li int kont mixi għal siegħa.
L-uġigħ tal-marda huwa problema ewlenija. Meta kull pass huwa agunija, jagħmilha diffiċli biex tagħmel ħafna xejn. Meta tkun diġà limitat minħabba fibromialġija, ma tantx għandek bżonn xi ħaġa oħra biex iżżommok milli tagħmel dak li trid jew trid tagħmel.
X'jikkawża Uġigħ fil-Marda?
Qed nibdew naraw riċerka speċifikament fuq uġigħ fis-saqajn fil-fibromyalgia.
S'issa, ma nistgħux ngħidu xi ħaġa ċerta dwar x'jikkawża, imma aħna qed nibdew nikseb appoġġ għal xi suspettati probabbli.
Studju ppubblikat f'Artrite Riċerka u Terapija sab li madwar 50 fil-mija tan-nies li kellhom uġigħ ta 'rapport tal-fibromyalgia f'wieħed jew fiż-żewġ saqajn. Li tidher qisha ħafna minna, iżda l-istess studju wera li 91 fil-mija kellhom uġigħ fl-għonq 79 fil-mija esperjenza ta 'uġigħ fil-ġenbejn.
Fil-fatt, is-saqajn kienu fost il-postijiet l-inqas probabbli li jweġġgħu.
Still, huwa importanti li wieħed iħares lejn l-uġigħ tas-saqajn minħabba li l-ħila tiegħek li timxi għandha impatt kbir fuq kemm jista 'jkun funzjonali. Uġigħ fis-saqajn jista 'jġiegħlek jimxi b'mod differenti, li jista' jwassal għal problemi fid-dahar, fil-ġenbejn u fl-irkoppa.
Riċerka mmexxija minn Ginevra Liptan, MD, tista 'toħroġ dawl fuq kawża waħda possibbli ta' uġigħ fis-saqajn tagħna. Jissuġġerixxi li l-fibromyalgia tinvolvi l-infjammazzjoni tal-faszia, li hija saff irqiq ta 'tessut konnettiv li jmur madwar il-ġisem kollu tiegħek. Jekk il-kelma "fascia" tfakkrek ta '" fasciitis plantar ", hemm raġuni tajba.
Fasciitis Plantar hija kawża komuni ta 'uġigħ fis-sider li jinvolvi medda ta' faszia li tgħaddi minn ġol-qiegħ tas-sieq tiegħek, u tgħin fl-appoġġ tal-arch. Aħna ma nafu xejn żgur, iżda xi nies jispekula li l-fasciitis plantari hija sintomu jew kundizzjoni komuni li tikber mal-fibromyalgia.
Kondizzjoni komuni oħra fin-naħa tagħna, li tinvolvi wkoll il-faszia, hija sindromu myofascial pain . Tinvolvi noduli żgħar u ropy fil-fascia imsejħa punti ta 'attivazzjoni, li jistgħu jkunu bl-uġigħ u jistgħu wkoll jikkawżaw dak li jissejjaħ uġigħ imsemmi, li jinħass barra mill-punt ta' attivazzjoni.
Fi studju tal-2016 ippubblikat fil- Mediċina għall-Uġigħ, ir-riċerkaturi jgħidu li l-imbuttar fuq il-punti ta 'attivazzjoni riprodotta uġigħ fis-saqajn fil-parteċipanti
Huma sabu wkoll sensittività għolja għall-pressjoni fir-reġjun ta 'plantar tas-sieq.
Ukoll fl-2016, il-ġurnal Foot ppubblika studju li jissuġġerixxi li l-ġog subtalar, li huwa eżatt taħt l-għaksa, spiss ma jiffunzjonax fil-fibromyalgia. Minn 20 nisa li pparteċipaw, 12 kellhom ipermobility (firxa eċċessiva ta 'mozzjoni) f'dik il-konġunta, filwaqt li ħames kellhom hypomobility (firxa limitata ta' mozzjoni).
Madankollu, studju 2017 fis- Sieq ma sab l-ebda anormalitajiet fil-ġogi tas-saqajn, l-għekiesi jew is-saqajn ta '50 persuna b'fibromyalgia. Se jkollna bŜonn aktar riëerka f'dan il-qasam biex tkun Ŝgur li nkunu iktar probabbli li jkollna problemi konāunti li jistgħu jikkontribwixxu għall-uāigħ tas-sieq.
Huwa wkoll possibbli li, għal xi wħud minna, l-uġigħ tas-sieq huwa kkawżat purament mill-fibromyalgia. In-nervituri tagħna huma sensittivi ħafna, u ftit żoni jieħdu swat bħal saqajn tagħna. Jidher li r-raġuni li jistgħu iweġġgħu "sempliċement" għax in-nervituri jserħu rilaxxati.
L-uġigħ fis-saqajn tiegħek jista 'wkoll jiġi minn kundizzjoni ta' uġigħ li jikkoinċidi bħal:
L-uġigħ tal-marda jista 'jiġi minn ħafna sorsi oħra li m'għandhom x'jaqsmu xejn mal-fibromyalgia. Jekk għandek uġigħ fis-saqajn li hija persistenti jew tillimita l-ħila tiegħek li taħdem, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan u mhux biss tassumi li hija parti mill-fibromialġija tiegħek.
Ma jimpurtax il-kawża ta 'l-uġigħ tas-sieq, il- fibromialġija tkabbarha , bħal ma tagħmel l-uġigħ kollu.
Tnaqqis ta 'Uġigħ fil-Marda
Meta l-uġigħ tas-sieq huwa kkawżat minn korriment jew kundizzjoni li tikkoinċidi, it-tabib tiegħek jista 'jgħinek issib it-trattament it-tajjeb.
Inkella, ikollok bzonn biex issib modi biex tmexxiha. Din li ġejja hija lista ta 'affarijiet li għenu lil xi nies b'dawn il-kundizzjonijiet biex iħaffu l-uġigħ tas-sieq tagħhom (ftakar li dawn huma biss esperjenzi personali u jistgħu ma jkunux jaħdmu għalik):
- Papoċċi artab, imtaqbin tajjeb
- Kalzetti ħoxnin jew kalzetti dijabetiċi
- żraben b'għonq artab
- tixrib f'ilma jaħraq u melħ Epsom
- ġentili jiġġebbed
- massaġġi ġentili ħafna
- lotion ta 'tkessiħ
- orthotics
Studju tal-2012 dwar orthotics tad-dwana ssuġġerixxa li dawn jistgħu jgħinu lin-nies b'fibromyalgia jiffunzjonaw aħjar b'mod ġenerali. (Ma ħarsitx speċifikament għall-uġigħ tas-sieq.)
Huwa probabbli li tieħu ftit ħin u esperimentazzjoni biex issib l-aħjar mod (i) biex ittaffi l-uġigħ tas-sieq tiegħek.
Sorsi:
> Friend R, Bennett RM. Fibromalġja li tiddistingwi minn artrite rewmatika u lupus sistemiku f'kwistjonji kliniċi: analiżi tal-Kwestjonarju rivedut tal-Impatt tal-Fibromyalgia (FIQR) u l-varjant tiegħu, il-Kwestjonarju tal-Impatt tas-Sintomi (SIQR), flimkien ma 'postijiet ta' uġigħ. Riċerka u terapija ta 'l-artrite. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Rabta nieqsa fil-fehim tagħna tal-patoloġija tal-fibromyalgia. Ġurnal tal-karozzerija u t-terapiji tal-moviment. Jannar 2010; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Karatteristiċi ta 'pazjenti b'fibromalġja. Marda. > 2017 April 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Analiżi kinematika ta 'l-evensjoni subtalar matul il-mixi fin-nisa bil-fibromyalgia. Marda. > 2016 Awissu; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Punti li jqanqlu l-musulmani u mapep tas-sensittività għall-uġigħ fil-pressjoni tas-saqajn f'nisa b'sindromu ta 'fibromyalgia. Mediċina għall-uġigħ 2016 ta 'Ottubru; 17 (10): 1923-1932.