Għaliex m'għandekx Agħti Up On Sex
Bħala marda kronika tas-sistema nervuża ċentrali, huwa kważi inevitabbli li l -isklerożi multipla (SM) se jkollha impatt negattiv fuq is-saħħa sesswali tiegħek. Dan ma jfissirx, madankollu, li l-ħajja sesswali tiegħek intemmet. Dan ifisser biss li jista 'jkollok bżonn tieħu approċċ differenti. Kif tista 'żżomm ħajja sesswali pjaċevoli minkejja l-SM ?
1. Tkellem bil-miftuħ mal-Imsieħeb tiegħek
Is-sess tajjeb jiddependi fuq komunikazzjoni miftuħa mal-partner tiegħek, tkun xi tkun l-istat tas-saħħa tiegħek.
Hekk kif tesperjenza sintomi ta 'SM differenti, ħafna aspetti tar-relazzjoni tiegħek se jinbidlu. Jista 'jkollok bżonn aktar għajnuna biex twettaq kompiti ta' kuljum jew tieħu ħsieb tiegħek innifsek milli għamilt qabel. Dawn il-bidliet jeħtieġu paċenzja, fehim u sperimentazzjoni min-naħa kemm tas-sieħeb tiegħek u kemm għalik innifsek. Billi żżomm komunikazzjoni tajba, int u s-sieħeb / sieħba tiegħek se jkunu jistgħu jadattaw ruħhom għal bidliet aktar faċilment.
2. Tmexxi Kundizzjonijiet Oħra tas-Saħħa
Kondizzjonijiet tas-saħħa li mhumiex direttament relatati mal-MS tiegħek, bħal pressjoni tad-demm għolja jew artrite, jistgħu jagħmlu ħajja sesswali b'saħħitha diffiċli. Billi timmaniġġja b'mod aggressiv kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa, tista 'tnaqqas ħafna l-impatt tagħhom fuq il-ħajja sesswali tiegħek.
3. Kellem lit-tabib tiegħek
Meta tara n- newrologu tiegħek jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa, tista 'tendenza li tiffoka fuq sintomi u sinjali newroloġiċi, effetti sekondarji tal-mediċina, u bidliet fil-mobilità tiegħek. Imma s-saħħa sesswali tiegħek hija wkoll ta 'min jiddiskuti.
It-tabib tiegħek ma jistax jgħinek bit-tħassib sesswali tiegħek sakemm ma ssemmix minnhom, bħala skomda minħabba li dan jista 'jkun l-ewwel. U xi problemi sesswali jistgħu attwalment ikunu effetti sekondarji tal-medikazzjoni tiegħek. Jekk it-tabib tiegħek ikun jaf dwarha, huwa jista 'jaġġusta l-mediċini li qed tieħu jew id-dożaġġi, jew saħansitra jissuġġerixxi żminijiet differenti tal-ġurnata biex teħodhom.
U jekk it-tabib tiegħek m'għandux it-tweġibiet li qed tfittex, huwa jista 'jkun jista' jirreferi lil xi wħud li jagħmel.
4. Esperiment b'Postizzjonijiet u Times
Li tvarja l-pożizzjonijiet sesswali tas-soltu tiegħek xi drabi tista 'teħles problemi sesswali, speċjalment jekk huma relatati ma' sintomi ta 'SM bħal uġigħ, dgħjufija jew spastiċità. Tista 'wkoll tinnota li s-sintomi tiegħek, bħall- għeja , huma aħjar f'ċerti żminijiet tal-ġurnata. Ipprova li jkollok sess meta qed tħossok l-aħjar tiegħek, anke jekk dan ma jikkorrispondix ma 'meta ġeneralment ikollok sess. Inti tista 'tkun sorpriż bid-differenza li dan jagħmel.
5. Jespandu Your Concept of Sex
L-irġiel għandhom it-tendenza li jaħsbu dwar is-sess biss f'termini ta 'orgasmi, iżda jista' jkun hemm ħafna aktar għalih. Kif tgħix ma 'l-SM, jista' jkollok bżonn iktar ħin u kuntatt fiżiku biex tinħoloq. Tista 'wkoll issibha iktar diffiċli biex tibqa' fil-mument. Hugging, kissing u forom oħra ta 'kuntatt huma partijiet essenzjali tal-ħajja sesswali tiegħek. It-tqala hija parti minn ħajja sesswali normali u b'saħħitha wkoll.
6. Evita l-Alkoħol u t-Tipjip
Kemm l-alkoħol kif ukoll it-tipjip jistgħu jfixklu l-abbiltà ta 'raġel li jikseb erezzjoni billi jillimita l-ammont ta' demm li jidħol fil-pene.
7. Jistenna Diffikultajiet
Meta jseħħu l-bidliet, ma paniku. Jekk tirreaġixxi emozzjonalment għal dawn il-problemi, tista 'tagħmilhom agħar.
Billi tistenna xi grad ta 'bidla sesswali waqt li tkun qed tixjieħ, tista' tirreaġixxi bil-kalma u ssolvi l-problemi tas-sitwazzjoni tiegħek.
8. Kul Healthy u Lose Weight
Il-piż żejjed iqiegħed pressjoni fuq il-ġisem tiegħek li jista 'jwassal għal pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, dijabete u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, li kollha jistgħu jinterferixxu ma' ħajja sesswali normali. Ipprova tiekol tajjeb għas-saħħa u twaqqa 'dak il-piż żejjed.
9. Ibqa 'Sesswalment Attiva
Jekk għandek perjodu twil ta 'żmien fil-ħajja tiegħek meta tkun sesswalment inattiv, se jkun iktar diffiċli li ssir attiva sesswalment aktar tard. Mhux biss is-sess frekwenti jista 'jtejjeb il-prestazzjoni sesswali tiegħek, jista' wkoll jgħinek tgħix aktar, jgħinek tħossok aħjar dwarek innifsek, u jgħinek tiġġieled id-depressjoni u l-istress.
10. Żmien il-Mediċini Tiegħek
Ċerti mediċini jistgħu jfixklu (jew jgħinu) il-funzjonament sesswali. Per eżempju:
- Jekk tieħu antikolinerġiċi għal disfunzjoni tal-bużżieqa tal- awrina , tieħu dawn it-30 minuta qabel ma s-sess jista 'jimminimizza l-kontrazzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina waqt is-sess. Dawn jinkludu: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (pilloli Detrol u kapsuli ta 'Detrol LA estensjoni-estensjoni), Dicyclomine (Bentyl).
- Il-mediċini għall-għeja meħuda siegħa qabel is-sess jistgħu jpoġġik fil-livell ta 'l-ogħla livell ta' l-enerġija tiegħek. Dawn jinkludu Provigil u Symmetrel .
- Jekk tieħu antidepressivi, dawn jistgħu jkollhom effett negattiv fuq is-sess drive tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek jekk taħseb li dan jista 'jkun il-każ minħabba li ċerti antidipressanti jista' jkollhom inqas effett minn oħrajn.
- Jekk tinjetta lilek innifsek (jew għandek is-sieħeb tiegħek tinjettak miegħek) waħda mill- mediċini li jimmodifikaw il-marda , tikkoordina ż-żmien tal-injezzjoni tiegħek b'xi attività sesswali possibbli. L-injezzjonijiet jistgħu jikkawżaw tant stress jew effetti sekondarji mhux pjaċevoli li s-sess dritt wara li t-tifqigħ ikun kompletament barra mill-mistoqsija. Min-naħa l-oħra, xi irġiel jistgħu jiksbu ġrieħi bħal dawn ta 'eżenzjoni wara injezzjoni li tpoġġihom fil-burdata.
Sorsi:
Nancy J. Holland u Ġunju Halper. Sklerożi Multipla: Gwida ta 'Awto-Kura għall-Benessri. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS u Sentimenti Tiegħek. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.