X'inhuma Xi Tips Sess għal Irġiel Anzjani?

Iż-żamma tas-saħħa sesswali tiegħek hija parti importanti mit-tixjiħ. Billi żżomm ruħek f'saħħtu, tiffaċċja problemi bil-kalma u tkellem bil-miftuħ mas-sieħeb tiegħek, tista 'ttejjeb iċ-ċansijiet tiegħek li jkollok ħajja sesswali b'saħħitha twila.

1 -

Tkellem bil-miftuħ mal-Imsieħeb tiegħek

Is-sess tajjeb dejjem jiddependi fuq komunikazzjoni miftuħa mas-sieħeb tiegħek. Kif it-tnejn mill-età tiegħek, l-affarijiet se jinbidlu. Dawn il-bidliet jeħtieġu paċenzja, fehim u sperimentazzjoni. L-emozzjonijiet jistgħu jkollhom impatt kbir fuq is-saħħa sesswali. Billi żżomm komunikazzjoni tajba u intimità, int u s-sieħeb / sieħba tiegħek ser ikunu jistgħu jadattaw għall-bidliet kif meħtieġ.

2 -

Ġestjoni Kundizzjonijiet tas-Saħħa Tiegħek

Kondizzjonijiet ta 'saħħa bħall-pressjoni tad-demm għolja u uġigħ kroniku jistgħu jagħmlu diffiċli ħajja sesswali b'saħħitha. Billi timmaniġġja b'mod aggressiv kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa, tista 'tnaqqas ħafna l-impatt tagħhom fuq il-ħajja sesswali tiegħek. Approċċ tajjeb huwa li ssegwi l-pariri tat-tabib tiegħek u tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja.

3 -

Kellem lit-Tabib tiegħek

It-tabib tiegħek ma jistax jgħinek bit-tħassib sesswali tiegħek sakemm ma ssemmux. Xi problemi sesswali huma attwalment effetti sekondarji tal-mediċina, li jistgħu jiġu ttrattati billi jiġu aġġustati mediċini li diġà qed tieħu jew qed ibiddlu l-ħin tal-ġurnata li tieħu mediċini. Ħafna mediċini jittrattaw ukoll problemi sesswali.

4 -

Esperiment b'Postizzjonijiet u Times

Kultant it-tibdil tal-ħin tal-ġurnata jew il-pożizzjoni użata fis-sess jista 'jeħles il-problemi sesswali. Jekk kundizzjoni tas-saħħa qed tinterferixxi mal-ħajja sesswali tiegħek, tista 'tinnota li s-sintomi tiegħek huma aħjar f'ċertu ħin tal-ġurnata. Ipprova s-sess wara. Li tvarja l-pożizzjonijiet sesswali li tuża tista 'tgħin wisq, speċjalment jekk l-uġigħ minn artrite jew kundizzjoni oħra jinterferixxi mas-sess.

5 -

Jespandu Your Concept of Sex

L-irġiel għandhom it-tendenza li jaħsbu tas-sess f'termini ta 'orgasmi, iżda jista' jkun hemm ħafna aktar sess. Hekk kif ikollok età, ser ikollok bżonn iktar ħin u kuntatt fiżiku biex tinħoloq. Hugging, kissing u forom oħra ta 'kuntatt huma partijiet essenzjali tal-ħajja sesswali tiegħek. Jekk issib ruħek tgħix waħdu, il-masturbation jista 'jkun parti minn ħajja sesswali normali u b'saħħitha.

6 -

Evita l-Alkoħol u t-Tipjip

Kemm l-alkoħol kif ukoll it-tipjip jistgħu jfixklu l-abbiltà ta 'raġel li jikseb erezzjoni. Dawn iż-żewġ sustanzi jibdlu l-fluss tad-demm fil-ġisem tiegħek u jistgħu jillimitaw l-ammont ta 'demm li jidħol fil-pene. Dan jista 'jwassal għall-inkapaċità li jkollok erezzjoni, diffikultà biex tinżamm erezzjoni jew erezzjoni li tkun aktar ħarxa min-normal. Jekk qed ikollok diffikultajiet sesswali, tikkunsidra li toqgħod mit-tipjip u mill-alkoħol.

7 -

Jistenna Diffikultajiet

Hekk kif qed tixjieħ, ser ikollok esperjenza ta 'ċerti bidliet fil-funzjoni sesswali tiegħek. Meta jseħħu dawn il-bidliet, ma paniku. Pjuttost, jaħsbu minnhom bħala problemi li għandhom jiġu solvuti. Jekk tirreaġixxi emozzjonalment għal dawn il-problemi, tista 'tagħmilhom agħar. Billi tistenna xi grad ta 'bidla sesswali waqt li tkun qed tixjieħ, tista' tirreaġixxi bil-kalma u ssolvi l-problemi tas-sitwazzjoni tiegħek.

8 -

Kul Healthy u Lose Weight

Il-piż żejjed iqiegħed pressjoni fuq il-ġisem tiegħek li jista 'jwassal għal pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, dijabete u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, li kollha jistgħu jinterferixxu ma' ħajja sesswali normali. Billi tiekol ikel tajjeb għas-saħħa u titlef il-piż żejjed tista 'tevita problemi sesswali.

9 -

Ibqa 'Sesswalment Attiva

Jekk għandek perjodu twil ta 'żmien fil-ħajja tiegħek meta tkun sesswalment inattiv, se jkun iktar diffiċli li ssir attiva sesswalment aktar tard. Mhux biss is-sess frekwenti jista 'jtejjeb il-prestazzjoni sesswali tiegħek, jista' effettivament jgħinek tgħix aktar.

10 -

Sess Sikur

Hekk kif aktar anzjani jkomplu jkollhom ħajja sesswali attiva, tqum il-kwistjoni ta 'sess sikur. Il-persuni sesswalment attivi kollha għandhom jieħdu din il-kwistjoni bis-serjetà ħafna. L-STDs u l-HIV qegħdin jiżdiedu fl-adulti anzjani. Ma tistax tassumi li s-sess huwa mingħajr riskju biss għax int u s-sieħeb tiegħek huma anzjani. Fil-fatt, hekk kif l- età tas-sieħeb sesswali tiżdied , l-istorja sesswali tiegħu jew tagħha hija itwal. Dejjem jipprattikaw sess sikur.

_Sors:

_{Istitut Nazzjonali dwar ix-Xjuħija. Imwaħħal Għas-Saħħa Tajba Tiegħek: Is-Sesswalità fil-Ħajja Aktar tard. Pubblikazzjoni Numru NIH 05-7185.}