Ħeġġeġ drawwiet b'saħħithom billi tħares lilek innifsek
Jafu dak li tista 'tidher qisha kif qed tixjieħ jekk tpejjep jew tqatta' ħafna ħin fix-xemx tista 'tħeġġiġek tadotta drawwiet sani waqt li tista'. Ir-rata li fiha l-etajiet tal-ġilda jiddependu fuq ħafna fatturi, inklużi ġenetika, dieta, fatturi ormonali, u fatturi ta 'stil ta' ħajja bħat-tipjip tat-tabakk u espożizzjoni għal kimiċi ambjentali u r-radjazzjoni tax-xemx.
Filwaqt li l-proċess tax-xjuħija mgħaġġel jista 'jkun pjaċevoli (jew biża) logħba tal-partit, hemm riċerka li meta tara l-awto futur tiegħek b'dan il-mod tista' tgħin biex taqbad imġiba b'saħħitha (bħal nieqaf tpejjep) fil-preżent.
Websajts u Apps għall-Età Int fl-Ritratti
Hemm siti fuq l-internet, softwer u apps għall-smartphone tiegħek li jista 'juri dak li tista' tħares bħalek.
- Apps: Tista 'tuża Appcrawlr.com biex tqabbel il-klassifikazzjonijiet tal-apps kurrenti li jistgħu jintużaw età tar-ritratt tal-wiċċ tiegħek jew ir-rata ta' kemm għandek tfittex f'ritratti. Xi wħud minn dawn huma sempliċi biex jintużaw, bħal AgingBooth. Hemm ukoll applikazzjoni SmokerFace li turi b'mod speċifiku l-effetti mistennija mit-tipjip u tista 'taġġusta għan-numru ta' sigaretti affumikati kuljum.
- AprilAge: AprilAge ilu jiżviluppa softwer ta 'ritratt li jixjieħu mill-aħħar tas-snin disgħin b'kollaborazzjoni max-Xjenza ta' Ontario Science Center f'Toronto, Kanada. Ibbażat fuq l-istudju tal-effett tal-ħin fuq eluf ta 'suġġetti reali, il-programm intuża minn dipartimenti tal-pulizija, kampanji kontra t-tipjip u dipartimenti tal-effetti speċjali tat-televiżjoni madwar id-dinja. Inti tista 'tkun tista' tuża l-funzjoni AgeMe tagħhom jew prova ħielsa tas-software ForMe tagħhom. Tista 'mbagħad iżżid ir-ritratt tiegħek bi jew mingħajr fatturi esterni addizzjonali bħat-tipjip, esponiment għax-xemx li juri l-fotografija u żidiet fil-piż fil-BMI.
- In20years.com: Dan is-sit ihallik ittella 'ritratt bi jew mingħajr l-effetti miżjuda ta' vizzju tad-droga fuq ix-xjuħija. Madankollu, teħtieġ li tagħtihom l-indirizz tal-email tiegħek.
Ix-Xemx Tista Età Tiegħek
L-istampa tar-raġġi mill-espożizzjoni għax-xemx hija kkawżata mir-raġġi tax-xemx UVA u UVB. Li tibqa 'fix-xemx tista' tgħin biex tnaqqas dawn l-effetti fuq ix-xjuħija u l-ħarsien mix-xemx tista 'tgħin ukoll biex tevita l-ħsara
Ir-raġġi UVA jippenetraw is-saffi l-aktar baxxi tal-ġilda u jagħmlu ħsara lill-kollaġen. Dan iwassal għal linji multa, tikmix, u spots tal-età. Ir-raġġi UVB joħolqu ħruq mix-xemx, li jagħmel ħsara wkoll lill-ġilda.
It-Tipjip u l-Ġilda tiegħek
It-tikmix prematur l-ewwel ġie dokumentat f'persuni li jpejpu fil-bidu tas-sebgħinijiet. Sustanzi kimiċi fil-kollaġen tad-duħħan tad-duħħan tat-tabakk u elastin fil-ġilda, li jwasslu għal għeruq u tikmix prematuri. In-nikotina wkoll idgħajjef il-vini tad-demm fil-ġilda tiegħek sabiex tirċievi inqas nutrijenti. It-tipjip għadu jinstab mir-riċerka bħala fattur ewlieni li jikkontribwixxi fit-tikmix tal-wiċċ.
Sorsi:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Munizzjon tad-Dermatologu fil-Gwerra Kontra t-Tipjip: App Photoaging. Ġurnal ta 'Riċerka Medika fuq l-Internet . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. L-istil tal-ħajja u l-Fatturi Fiżjoloġiċi Assoċjati mat-Tkixkif tal-wiċċ fl-Irġiel u n-Nisa. Ġurnal tad-Dermatoloġija Investigattiva . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Stampi tat-Tixjiħ bħala Trigger Motivazzjonali għat-Twaqqif tat-Tipjip f'Nisa Żgħażagħ. Ġurnal Internazzjonali ta 'Riċerka Ambjentali u Saħħa Pubblika . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.