Tista 'Ttejjeb il-Memorja Tiegħek billi tuża l-Metodu ta' Loci?

Il-metodu tal-loci huwa strateġija mnemonika bi storja twila. Skond l -Enċiklopedija ta 'Stanford tal-Filosofija , il-metodu ta' loci oriġinarjament imur lura għall-użu ta 'xbihat mill-poeta Simonides (c.556-c.468 QK). Ġie wkoll użat aktar tard biex jgħin lil dawk li jwettqu diskorsi biex jgħinhom jiftakru kollha il-punti li kellhom bżonn biex jinkludu u f'liema ordni jippreżentawhom.

Kif jaħdem il-Metodu ta 'Loci?

Il-metodu ta 'loci jinvolvi strateġija mentali li timmaġina lilek innifsek li tqiegħed oġġetti madwar kamra bħal fuq il-couch, ħdejn il-bozza u fuq il-bank tal-pjanu jew fuq mogħdija strutturata f'ġonna jew lokal. Il-kelma loci hija l-forma plural tal-kelma locus (jiġifieri, post ) . L-oġġetti li mentalment qiegħed fil-kamra huma l-biċċiet ta 'informazzjoni li qed tipprova titgħallem, bħal lista ta' affarijiet li għandek bżonn tiftakar f'ċertu ordni.

Sabiex tfakkar kull oġġett, ħares lilek innifsek mixi lura f'dik il-kamra (jew tul dik it-triq) u mbagħad żżur jew tgħaddi minn kull oġġett li tpoġġi hemmhekk, u b'hekk iġġib lura għal dik l-informazzjoni.

Kemm hu effettiv il-Metodu ta 'Loci?

Il-metodu ta 'loci huwa metodu effettiv ħafna għat-tagħlim, b'diversi studji li juru titjib sinifikanti fil-kapaċità li titfakkar l-informazzjoni bl-użu tagħha.

Saru studji madwar l-ispettru ta 'etajiet inklużi studenti kulleġġ, studenti mediċi, u studenti adulti aktar avvanzati fl-età. Il-metodu tal-loci intwera li hu effettiv fit-titjib tal- prestazzjoni tal- memorja f'kull grupp.

Interessanti, wieħed mill-istudji spjega l-mistoqsija dwar jekk il-metodu ta 'loci ikunx jintuża minn adulti anzjani wara li jkunu ġew imħarrġa fiha minħabba li jirrikjedi livell għoli ta' attenzjoni .

Ir-riċerkaturi sabu li madwar 25% tal-parteċipanti fl-istudju tagħhom komplew jużaw il-metodu ta 'loci wara li jirċievu taħriġ fiha u li r-rendiment tal-memorja tagħhom baqa' mtejjeb b'mod sinifikanti.

Studju ieħor eżamina varjazzjoni tal-metodu ta 'loci billi juri lill-istudenti ambjent virtwali li dawn riveduti fil-qosor u mbagħad kellhom jużaw lokalitajiet f'dak l-ambjent il-ġdid meta mqabbla ma' post familjari bħal kamra fid-dar tagħhom biex mentalment ipoġġu l-oġġetti huma kellhom jiftakru. Ir-riċerkaturi sabu li l-parteċipanti li jużaw l-ambjent virtwali ġdid eżegwew kif ukoll dawk li jużaw post familjari ħafna biex ipoġġu b'mod mentali l-informazzjoni li kellhom bżonn biex jiftakru.

Jistgħu N-Persuni b'indeboliment Konfużiv Ħafif Jibbenefikaw mill-użu tal-Metodu ta 'Loci?

Indeboliment konoxxittiv ħafif huwa kundizzjoni li kultant, imma mhux dejjem, timxi 'l quddiem għall- marda ta' Alzheimer . Xi riċerka wriet li l-użu ta 'tekniki mnemoniċi, inkluż il-metodu ta' loci, għal persuni b'MCI huwa effettiv biex itejjeb il-kapaċità tagħhom li jitgħallmu u jiftakru l-informazzjoni.

Għaliex Taħdem il-Metodu ta 'Loci?

Waħda mir-raġunijiet probabbli li l-metodu ta 'loci huwa effettiv hija li juża rehearsal elaborattiv ta' informazzjoni, aktar milli sempliċi rehearsal rote.

Rehearsal elabattiv jinvolvi l-manipulazzjoni tal-informazzjoni billi żżid it-tifsira u tużaha, aktar milli sempliċement tħares lejn lista u tirrepetih.

Aktar Qari

Sorsi:

Acta Psychologica. Volum 141, Ħarġa 3, Novembru 2012, Paġni 380-390. Bini ta 'palazz tal-memorja f'minuti: Eżekuttiv tal-memorja bl-użu ta' ambjenti virtwali versus konvenzjonali mal-Metodu ta 'Loci. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X

Riċerka Sperimentali dwar it-Tixjiħ: Ġurnal Internazzjonali Ddedikat għall-Istudju Xjentifiku tal-Proċess ta 'Tixjiħ. Volum 40, Ħarġa 2, 2014. Adulti Anzjani Uża l-Metodu ta' Loci? Riżultati Mill-Istudju ATTIV. http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0361073X.2014.882204?src=recsys#.VeHE9PlUUqs

Il-Ġurnal ta 'Ħong Kong dwar it-Terapija Okkupazzjonali. 2012 (22), p 3-8. L-Effettività ta 'Programm ta' Taħriġ Konjittiv Multidixxipljat għal Persuni b'indeboliment Kognittività Ħafif: Disinn ta 'Grupp ta' qabel u wara t-Test. https://www.journals.elsevier.com/hong-kong-journal-of-occupational-therapy

Stanford Encyclopedia of Philosophy. Suppliment għal Immaġnijiet Mentali. Immaġnijiet Ancient Mnemoniċi. Aċċessat 29 Awwissu 2015. http://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemoniques.html

Tagħlim tal-Psikoloġija. April 2015 vol. 42 le. 2 169-173. Post, Post, Post! Li juri l-Benefiċċju Mnemoniku tal-Metodu ta 'Loci. http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0098628315573143