X'inhu Rehearsal Elaborattiv?
Rehearsal elabattiv huwa metodu biex b'mod aktar effettiv jikkodifika l-informazzjoni fil -memorja fit-tul tiegħek billi jeħtieġ li l-moħħ jipproċessaha b'mod aktar fil-fond. Rehearsal Elaborattiv jikkonsisti f'assoċjazzjoni bejn l-informazzjoni ġdida li qed tipprova titgħallem u l-informazzjoni li diġà taf.
Rehearsal elabattiv jista 'jinvolvi l-organizzazzjoni ta' l-informazzjoni, il-ħsieb ta 'eżempji, il-ħolqien ta' immaġini fil-kap ta 'l-informazzjoni u l-iżvilupp ta' mod kif niftakru l-informazzjoni permezz ta ' mezz mnemoniku .
Hemm bosta mekkaniżmi mnemoniċi li jistgħu jiffaċilitaw l-assaġġ elaborattiv, bħall-użu tal-ewwel ittra ta 'lista ta' kliem biex tagħmel kelma ġdida.
Oriġini ta 'Rehearsal Elaborattiv
Rehearsal elabattiv isib l-għeruq tiegħu fil-livelli ta 'teorija ta' l-ipproċessar proposti minn Craik u Lockhart fl-1972. Dawn ir-riċerkaturi ħassew li l-profondità ta 'l-ipproċessar ta' l-informazzjoni taffettwa direttament il-ħila tagħna li tfakkarha.
X'inhi d-Differenza Bejn Rehearsal Elaborattiv u Rehearsal ta 'Manutenzjoni?
Rehearsal ta 'manutenzjoni huwa dak li nistgħu tipikament naħsbu bħala rehearsal, jiġifieri r-ripetizzjoni dritta ta' l-informazzjoni sabiex tkun memorizzata. Dan jista 'jissejjaħ ukoll bħala rehearsal rote . Eżempju ta 'rehearsal ta' manutenzjoni huwa li tirrepeti ċ-ċifri ta 'numru tat-telefown sakemm aħna niżżluhom.
Rehearsal jista 'jkun mentali, fejn qed taħseb u rrepeti l-informazzjoni f'moħħu tiegħek, jew verbali, fejn qed titkellem u rrepeti l-informazzjoni b'mod qawwi li qed tipprova titgħallem.
Jagħmel ix-Xogħol Rehearsal bħala Għajnuna tal-Memorja?
Saru studji ta 'riċerka multipli biex tiġi evalwata l-effettività ta' l-informazzjoni ta 'verifikazzjoni sabiex tkun tista' terġa 'tfakkarha.
Pereżempju, studju wieħed qabbel l-assaġġ mentali mat-teħid ta 'noti u nstab l-assaġġ mentali li huwa superjuri b'mod sinifikanti fil-memorizzazzjoni tal-informazzjoni.
Madankollu, studji oħra jissuġġerixxu li jista 'jiddependi fuq liema tip ta' rehearsal qed jintuża. Xi evidenza tissuġġerixxi li l-provi tal-manutenzjoni huma l-aktar effettivi biex tqiegħed informazzjoni fil -memorja ta 'żmien qasir tiegħek (bħal numru tat-telefon) filwaqt li rehearsal elaborattiv jista' jkun aktar effettiv biex jikkodifikaha fil -memorja tiegħek fuq medda twila ta 'żmien .
5 Strateġiji għal Rehearsal Elaborattiv
Immaġina li għandek bżonn titgħallem l-ismijiet u l-postijiet ta 'l-għadam kollu tal-ġisem. Hawn huma xi eżempji ta 'modi kif nuża rehearsal elaborattiv f'dan il-kompitu.
- Ittraduċi l-informazzjoni fil-kliem tiegħek. Pjuttost milli sempliċement qari liema gwida ta 'l-istudju tagħkom tgħid dwar liema għadam huwa konness ma' l-għadam ta 'wara, ipprova nifhem l-informazzjoni b'mod differenti u mbagħad nispjegaha lil xi ħadd ieħor.
- Jikkomponu mistoqsijiet ta 'studju u jwieġbuhom . Aġġorna ruħek b'10 mistoqsijiet dwar fejn l-għadam speċifiku jinsab fil-ġisem u liema għadam ieħor huma konnessi magħhom, u mbagħad iwieġeb il-mistoqsijiet tiegħek.
- Uża stampi biex jgħinuk. Uża l-karti u l-immaġni onlajn tal-iskeletru, kif ukoll tidentifika fuq il-ġisem tiegħek fejn kull għadma tinsab u x'inhu l-isem tiegħu. Minflok sempliċiment tħares lejn l-istampi fuq gwida ta 'studju, uża kulur biex jgħinek. Per eżempju, inti tista 'tagħżel il-blu għall-kulur kull għadma tas-sieq ladarba tkun smajt l-isem diversi drabi. Il-kulur blu jista 'jfakkar li jeans blu jintlibsu fuq saqajn, li jistgħu jgħinuk ifakkru l-post ta' l-għadam.
- Raggruppament ta 'termini . Iddisinja karatteristiċi jew kategoriji differenti ta 'l-għadam u tivverifika liema huma dawk li jidħlu f'kull grupp. Tista 'tidentifika l-għadam kollu li jinsab fis-sieq u telenkahom f'dik il-kategorija, u mbagħad tagħmel l-istess għall-partijiet l-oħra tal-ġisem.
- Uża strateġija mnemonika. L-istrateġiji mnemoniċi jistgħu jkunu utli ħafna fl-ismijiet jew it-termini tat-tagħlim. Per eżempju, ħu l-ewwel ittra tal-lista tal-għadam fid-driegħ u l-idejn u toħloq kelma ġdida fejn kull ittra tirrappreżenta waħda mill-għadam li għandek bżonn tiftakar.
Spazju barra t-tagħlim tiegħek
Tippruvax titgħallem l-għadam kollu fil-ġisem f'seduta waħda.
L-effiċjenza tiegħek x'aktarx tonqos jekk toqgħod tqattigħ twil wisq għal test. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-użu ta 'l-istess ammont ta' ħin (jew inqas) mifrux matul ftit jiem jista 'jkun aktar effettiv biex tqiegħed l-informazzjoni li trid tkun taf fil-memorja tiegħek.
Rehearsal Elaborattiv f'Dementia Bikrija
Filwaqt li ħafna mir-riċerka dwar rehearsal elaborattiv hija pertinenti għall-istudenti li jitgħallmu l-fatti u t-termini f'ambjent edukattiv, kien hemm ukoll xi diskussjoni dwar kif dan il-metodu jista 'jkun użat minn nies fl-istadji bikrija tad-dimenzja.
Il-memorja spiss hija waħda mill-ewwel oqsma affettwati mill- marda ta 'Alzheimer u tipi oħra ta' dimenzja . Madankollu, xi riċerka wriet li l-istrateġiji ta 'rehearsal elaborattivi, bħall-użu ta' teknika mnemonika sempliċi, jistgħu jgħinu biex jikkumpensaw dawk id-defiċits tal-memorja u jtejbu l-funzjonament mentali fid-demenzja bikrija.
Sorsi:
Iċ-Ċentru għall-Iżvilupp u t-Tagħlim. X'inhuma l-Istrateġiji jistgħu jintużaw biex Iżżid il-Memorja? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Golvers, D. Rifabilitazzjoni tal-Memorja f'Dementia Bikrija. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Uża Rehearsal Elaborattiv għall-Istudju għat-Testijiet. 5 ta 'Novembru, 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Università ta 'Alberta. Rehearsal Elaborattiv. April 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Università ta 'Kalifornja, San Diego. Dipartiment tax-Xjenza Konjittiva. Livelli ta 'Proċessar. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf