Is-Saħħa Totali tal-Qamħ tal-Qamħ, minn William Davis, MD, tipprovdi ħarsa ġenerali komprensiva dwar stil ta 'ħajja mingħajr qamħ. Il-ktieb jippreżenta l-argument ta 'Dr. Davis għall-benefiċċji ġenerali tas-saħħa li jeliminaw il-ħbub. Il-ktieb ikopri x-xjenza wara l-effett tal-ħbub fuq il-ġisem, jiddiskuti l-politika wara l-industrija tal-qamħ, joffri suġġerimenti prattiċi għall-ikel mingħajr qmuħ, u jindirizza rakkomandazzjonijiet speċifiċi tas-saħħa għal xi wħud mill-iktar problemi kroniċi tas-saħħa tal-lum.
Il-problemi tas-saħħa li Dr Davis jemmen li huma relatati mal-konsum taċ-ċereali jinkludu:
- IBS
- Mard kardjovaskulari
- Id-dijabete
- Disfunzjoni tat-tirojde
- Disturbi awtoimmuni
- Żieda fil-piż
Dwar l-Awtur
William Davis, MDis kardjologu li huwa magħruf għall-promozzjoni tiegħu ta 'dieti ħielsa mill-qamħ u mingħajr qamħ. Wara s-suċċess ta 'l-ewwel ktieb tiegħu, Wheat Belly, Dr Davis kiteb żewġ ktieb tal-ktieb bla qamħ u deher fuq it-televiżjoni nazzjonali li xxerred il-messaġġ tiegħu dwar il-qamħ, il-ħbub u s-saħħa. Huwa jsostni wkoll il-websajt, wheatbellyblog.com.
Punti b'saħħithom
- Il-ktieb huwa pjuttost komprensiv, li jkopri t-tema tal-ħbub u s-saħħa minn angoli multipli.
- L-istil tal-kitba ta 'Dr Davis huwa divertenti u attraenti.
- Ir-riċerka xjentifika u l-għarfien huma ppreżentati b'mod li jinftiehem faċilment, anki għal dawk mingħajr sfond fix-xjenza.
- Huwa jipprovdi strateġiji prattiċi biex jinkiseb permezz tal-proċess inizjali ta 'rtirar tal-qamħ.
- Huwa jipprovdi wkoll strateġiji prattiċi biex wieħed joqgħod mingħajr qmuħ.
- Il-ktieb jinkludi eżempji ta 'każijiet ta' bidliet drammatiċi tas-saħħa esperjenzati minn nies reali li bidlu d-dieti tagħhom.
- Huwa jipprovdi informazzjoni biex jindirizza ħafna mard tas-saħħa komuni permezz tal-użu tas-supplimenti.
- Huwa jinkludi diskussjoni dwar affarijiet li tista 'tagħmel biex ittejjeb il-batterji tal-musrana b'saħħithom, bl-inklużjoni ta' riċetti għal ikel iffermentat
Huwa dan il-ktieb għalik?
Jekk għandek kundizzjoni kronika tas-saħħa u għadha ma sabitx eżenzjoni adegwata mill-mediċina moderna, il-ktieb ta 'Dr Davis jista' jkun ta 'appell. Is-smigħ tal-perspettiva tiegħu dwar il-kontribut tal-konsum tal-qamħ sal-problemi tas-saħħa sistemiċi u diffiċli biex jittrattaw tal-lum jista 'jinħass miegħek.
Matul il-ktieb, Dr Davis jitkellem b'mod estensiv dwar qmuħ u IBS . Hawn hu eżempju, "L-IBS hija tant komuni f'nies li jikkunsmaw ... ħbub li għandha tagħmlu ... staqsi jekk bnedmin bl-IBS humiex" anormali "jew huma biss nies normali li jikkunsmaw xi ħaġa li m'għandhomx ikunu jikkunsmaw."
L-ebda reviżjoni tax-xogħol ta 'Dr. Davis ma tista' tiġi pprovduta mingħajr ma jiġi indirizzat il-fatt li x-xogħol tiegħu spiss jiġi sfidat minn kittieba tax-xjenza oħra. Il-kritika ġeneralment tinvolvi interrogazzjoni dwar l-interpretazzjoni tiegħu ta 'data xjentifika jew li ma tinjorax studji importanti oħra.
Jekk l-idea ta 'dieta ħielsa mill-qamħ tkun ta' appell għalik, jekk jogħġbok tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel din il-bidla fid-dieta. It-tabib tiegħek jista 'jivvaluta aħjar jekk hemmx riskji partikolari għalik biex jagħmel din il-bidla. Barra minn hekk, għandek tiġi ttestjat għall-marda ta 'celiac qabel ma tmur mingħajr qmuħ peress li l-ittestjar bħal dan huwa eżatt biss jekk qed tiekol qamħ jew prodotti oħra tal-glutina fil-ħin tal-ittestjar.
Huwa estremament importanti li tkun taf jekk għandekx mard ta 'celiac għaliex tista' tpoġġi f'riskju għal kumplikazzjonijiet serji għas-saħħa jekk ma tkunx immaniġġjata b'mod effettiv.
Żvelar: Kopja ta 'reviżjoni ġiet ipprovduta mill-pubblikatur.