L-ilbies ta 'żraben tat-twaħħil huwa aktar komuni milli suppost tista' taħseb. L-infiq tal-ġurnata f'żewġ żwiemel żgħar wisq (jew kbar wisq) biss għall-fini li tħares tajba jista 'jidher bħala ksur minuri, iżda jista' jirriżulta fi problemi serji għas-saqajn. Jekk int riċentament esperjenzajt uġigħ mis-saqajn miż-żraben tiegħek, għandek tesplora jekk iż-żraben tiegħek joqogħdux tajjeb.
L-Ispalejar Poor Shoe Jinsab Komuni
Bosta studji sabu li madwar kwart biss ta 'nies qed jilbsu żraben tat-tul u l-wisa' dritt.
Dan huwa speċjalment allarmanti meta l-istudji kienu qed iħarsu lejn pazjenti anzjani li jistgħu jkunu f'riskju mill-waqgħat meta ż-żraben tagħhom ikunu tajbin b'mod sloppy u nies bid-dijabete li huma f'riskju akbar ta 'ulċeri dijabetiċi tal-marda mill-pressjoni u l-ħakk iż-żraben tagħhom.
Studju tal-2017 ħares lejn persuni mdaħħlin fiż-żmien li kellhom storja ta 'leżjonijiet bħal karnijiet u calluses li jindikaw is-saqajn tagħhom qed jesperjenzaw il-ħakk u l-pressjoni mix-xedd tas-saqajn tagħhom. Huma sabu li 14 fil-mija biss kienu lebsin iż-żraben id-dritt u 37 fil-mija kellhom evidenza ta 'newropatija. L-istudju ċċitat ir-riċerka mill-2007 ta 'persuni b'dijabete. Biss 24 fil-mija tas-suġġetti fl-istudju preċedenti kellhom żraben adattati meta kienu bilqiegħda. Saħansitra agħar, 20 fil-mija biss kellhom żraben adattati meta wieqfa. Il-maġġoranza tal-parteċipanti li kienu żraben li ma kinux adattati kienu jilbsu żraben li kienu dojoq wisq.
Studju tal-2010 ta 'nies ta' bejn is-60 u d-90 sabet kważi nofs in-nisa u aktar minn 69 fil-mija tal-irġiel kienu jilbsu żraben li kienu twal wisq għat-tul tal-marda tagħhom.
L-Importanza ta 'Shoes Dik Fit
L-ilbies ta 'żraben li jaqbel mhuwiex faċli daqs kemm tinstema', kif muri minn dawn l-istudji. Dawn is-sejbiet huma partikolarment importanti għal persuni b'dijabete . Waħda mill-kumplikazzjonijiet tad-dijabete l-aktar komuni hija newropatija jew ħsara fin-nervituri . Newropatija dijabetika għandha t-tendenza li taffettwa l-partijiet tal-ġisem li huma l-aktar 'il bogħod mill-moħħ u l-ispina dorsali.
Mhux komuni għal persuna b'dijabete li tesperjenza sensazzjoni ta 'ħruq, tnemnim jew telf ta' sensazzjoni fis-saqajn u s-saqajn, li tista 'twassal eventwalment għal ulċerazzjoni jew infezzjoni . Sfortunatament, m'hemmx ħafna mediċini effettivi li jistgħu jreġġgħu lura l-ħsara fin-nervituri, u għalhekk huwa saħansitra iktar importanti għal nies bid-dijabete li jilbsu żraben tajbin.
Għaliex il-Bidliet fid-Daqs Your Shoe
Huwa naturali għad-daqs taż-żraben tiegħek biex tinbidel kif tixjieħ. L-għeruq tiegħek jirrilassaw u s-saqajn tiegħek jinfirxu b'mod naturali. Saqajn tan-nisa huma affettwati minn ormoni waqt it-tqala, li ta 'spiss tirriżulta f'żieda fid-daqs taż-żraben. Saqajn tiegħek jistgħu jintefħu jekk għandek kundizzjoni jew mediċini li jġiegħlek iżżomm l-ilma.
Anke fiż-żgħażagħ, is-saqajn tiegħek jintefħu ftit sa l-aħħar tal-ġurnata. Huma jintefħu wkoll meta timpenja ruħek f'attivita 'wieqfa bħall-mixi, it-tmexxija, jew l-isports. Filwaqt li ż-żraben tiegħek jistgħu joqgħodu tajbin filgħodu jew qabel l-eżerċizzju tiegħek, jistgħu jkunu ssikkati wisq aktar tard.
Jekk m'intix ċert jekk iż-żraben tiegħek joqgħodx tajjeb, murx f'maħżen taż-żraben u jiksbu daqs medju minn professjonist. Huwa rrakkomandat li tkejjel is-saqajn tiegħek mill-inqas darba jew darbtejn fis-sena. Huwa intelliġenti li titkejjel kull ħin li tixtri żraben ġodda.
> Sorsi:
> 10 Punti ta 'Shoe Fit Fit. American Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Ir-Relazzjoni bejn l-Ilbies ta 'Żraben Żbaljati Żejda u Dimensjonijiet tal-Marda, Uġigħ fil-Marda, u Dijabete. Ġurnal ta 'Riabilitazzjoni Sportiva . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Do pazjenti bid-dijabete jilbsu żraben tad-daqs korrett? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Żraben użati minn anzjani u storja ta 'leżjonijiet iperkeratotiċi fuq is-sieq. Mediċina . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.