L-osteoporożi , li tfisser "għadam poruż", hija marda kkaratterizzata minn traqqiq tal-għadam progressiv. Id-deterjorament tat-tessut tal-għadam jista 'jwassal għal fraġilità fl-għadam u frattura, speċjalment tal-ġenb, tas-sinsla, u tal-polz.
L-osteoporożi hija meqjusa bħala tip ta 'artrite. Ħafna drabi, l-osteoporożi hija konfuża ma 'l- osteoartrite (l-aktar tip komuni ta' artrite), iżda huma żewġ mardiet differenti.
Sintomi
L-osteoporożi hija meqjusa bħala "marda silenzjuża" billi d-densità tal-għadam tintilef fuq perjodu ta 'snin mingħajr sinjali jew sintomi evidenti. Il-marda tipikament tibqa 'mhux dijanjostikata sakemm issir tant avvanzat li l-għadam imdgħajjef huwa faċilment maqsum. L-osteoporożi hija l-kawża ta '1.5 miljun frattura kull sena.
Min Ġej l-Osteoporożi?
L-osteoporożi hija tħassib ewlieni tas-saħħa pubblika b'aktar minn 25 miljun Amerikan milquta, li 80% minnhom huma nisa. Ġie stmat li wieħed minn kull żewġ nisa u wieħed minn kull ħames irġiel jesperjenzaw ksur relatat ma 'l-osteoporożi f'xi punt fil-ħajja tagħhom. Sa l-età ta '75 sena, terz tal-irġiel kollha se jkunu affettwati mill-osteoporożi. Għalkemm l-osteoporożi hija meqjusa bħala l-marda ta 'persuna anzjana, fil-fatt tista' tolqot kwalunkwe età.
Fatturi ta 'Riskju
Hemm ċerti fatturi ta 'riskju involuti li jagħmlu lil xi nies aktar probabbli li jiżviluppaw l-osteoporożi minn oħrajn:
- età avvanzata
- tkun femminili
- L-istorja tal-familja ta 'l-osteoporożi
- qafas irqiq jew żgħir
- menopawża bikrija, jew b'mod naturali jew kirurġiku
- irġiel li għandhom livelli baxxi ta 'testosterone
- amenorreja
- anoressija jew bulimja
- th yroid disease
- artrite rewmatojde
- Maladies li jinvolvu l-assorbiment intestinali imblokkat tal-kalċju
- l-użu ta ' mediċini kortikosterojdi (uża l-inqas doża possibbli biex tnaqqas ir-riskju ta' osteoporożi u effetti sekondarji oħra)
- l-użu ta 'mediċini kontra l-konvulżjonijiet
- dieta baxxa fil-kalċju
- nuqqas ta ' eżerċizzju
- tipjip tas-sigaretti
- użu eċċessiv ta 'alkoħol tal-kaffeina
Dijanjosi
L-iskoperta bikrija ta 'l-osteoporożi hija importanti ħafna. Hemm testijiet li jistgħu jindividwaw problemi ta 'densità tal-għadam:
- X-ray ta 'livell baxx fuq saba jew polz
- Ultrasawnd ta 'l-għarqub
- CT scan tas-sinsla
- Skala ta 'densità tal-għadam magħrufa bħala DEXA (Test ta' Assorbiment ta 'X-Ray Dual Energy)
Ir-raġġi X standard ma jagħrfux l-osteoporożi sakemm kwart tal-massa ta 'l-għadam tkun diġà mitlufa. Sa issa s-suxxettibilità għall-ksur diġà teżisti. DEXA hija għodda ta 'skoperta bikrija u tista' tidentifika mill-inqas wieħed fil-mija tat-telf tal-għadam.
DEXA juża livell baxx ta 'radjazzjoni, jiffoka fuq il-ġenbejn u s-sinsla tad-dahar li huma siti komuni ta' ksur, u huwa meqjus sikur u komdu għall-pazjent. Madankollu, DEXA li ġie msejjaħ "standard tad-deheb" ta 'testijiet tad-densità tal-għadam ma jistax ikun kopert minn xi pjanijiet ta' assigurazzjoni. F'dak il-każ, in-nies f'riskju għall-osteoporożi għandhom jingħataw wieħed mill-eżamijiet l-iktar għoljin li saru l-ewwel. Jekk ikun hemm evidenza ta 'telf mill-għadam il-kumpanija ta' l-assigurazzjoni x'aktarx tħallas għal test ta 'DEXA peress li huwa mbagħad indikat.
Trattament
Issa hemm diversi kategoriji ta 'mediċini użati biex jikkuraw l-osteoporożi:
- estroġeni
- ormoni tal-paratirojde
- aġenti tal-formazzjoni tal-għadam
- bisfosfonati
- modulaturi selettivi tar-riċetturi ta 'l-estroġenu
Jiddependi fuq liema mediċina tintuża tista 'tnaqqas it-telf tal-għadam, tippromwovi t-tkabbir tal-għadam, u tnaqqas ir-riskju ta' ksur. Id-drogi użati għall-osteoporożi issa jinkludu:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estroġeni (Terapija tal-Ormoni)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
Prevenzjoni
Il-prevenzjoni ta 'l-osteoporożi hija primarjament marbuta ma' 3 affarijiet:
- Nutrizzjoni xierqa, b'ammonti suffiċjenti ta 'kalċju u vitamina D permezz ta' dieta jew suppliment
- Eżerċizzju li jagħti l-piż
- Tnaqqis tar-riskju billi tingħata attenzjoni għall-fatturi ta 'riskju modifikabbli (eż., It-tipjip)
Osteoporożi u Nutrizzjoni
In-nutrizzjoni hija fost il-fatturi li jaffettwaw id-densità tal-għadam. Il-kalċju huwa nutrijent essenzjali għas-saħħa tal-għadam. Fil-fatt, 99% tal-kalċju totali tal-ġisem jinsab fl-għadam. Il-kalċju huwa meħtieġ ukoll għall-funzjoni xierqa tal-qalb, il-muskoli, in-nervituri, kif ukoll tagħqid tad-demm normali.
Hemm nutrijenti oħra li huma essenzjali għax jaffettwaw l-assorbiment tal-kalċju u l-eskrezzjoni tal-kalċju. Il-Vitamina D iżżid l-assorbiment tal-kalċju fil-passaġġ gastro-intestinali u għalhekk tinfluwenza b'mod pożittiv l-assorbiment tal-kalċju. Sorsi ta 'vitamina D jinkludu espożizzjoni għad-dawl tax-xemx, ħut xaħmi, bajd, fwied, u ikel imsaħħaħ (inkluż ħalib u multivitamini).
Il-proteina hija meħtieġa fid-dieta tagħna għaliex għandha rwol fit-tkabbir tat-tessuti, kif ukoll fit-tiswija tat-tessuti. Il-proteina hija wkoll meħtieġa għat-tiswija tal-ksur u l-funzjonament tajjeb tas-sistema immunitarja. Il-proteina, madankollu, iżżid it-tneħħija tal-kalċju li toħloq il-ħtieġa għal aktar kalċju biex iżomm il-bilanċ xieraq tan-nutrijenti fil-ġisem.
Is-sodju, flimkien mal-klorur bħala l-komponenti tal-melħ, iżidu wkoll it-tneħħija tal-kalċju. In-nies li tipikament ikollhom konsum ta 'melħ għoli jeħtieġu aktar kalċju.
Oxalate jinsab f'ċertu ikel, bħal spinaċi, rabarbru, u patata ħelwa. Oxalate jinterferixxi ma 'l-assorbiment tal-kalċju mill-istess sors ta' l-ikel.
Il-fosfru huwa minerali meħtieġ fid-dieta tagħna. Il-biċċa l-kbira tal-fosfru fil-ġisem tagħna huwa maħżun fl-għadam, b'ammonti iżgħar misjuba fis-snien, DNA, u membrani taċ-ċelloli. Konsum eċċessiv fid-dieta tal-fosfru (eż., Kola jew ikel ipproċessat) jista 'jinterferixxi ma' l-assorbiment tal-kalċju. Ġeneralment, dan mhux meqjus bħala problema f'nies b'funzjoni normali tal-kliewi.
Xorb li fih il-kaffeina jista 'jnaqqas l-assorbiment tal-kalċju, iżda mhux b'mod sinifikanti. Fil-fatt, it-tnaqqis jista 'jiġi kkumpensat billi jiġi inkluż il-ħalib fid-dieta tiegħek. Ikunu konxji biss li l-kaffeina tnaqqas l-assorbiment tal-kalċju u tagħmilha punt li tikkumpensa dak l-effett.
Huwa importanti li tingħata attenzjoni lin-nutrizzjoni. Intake adegwat ta 'nutrijenti jgħin biex tinżamm is-saħħa tal-għadam u jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-osteoporożi.
Sorsi:
Gwida dwar il-Linji ta 'Gwida għall-Osteoporożi Kkawżati mill-Glucocorticoid, il-Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija. Aġġornat Ġunju 2015.
Skeda Informattiva dwar l-Osteoporożi. Kulleġġ Amerikan tar-Rewmatoloġija. Aġġornament Mejju 2015.
L-Osteoporożi Ħarsa Ġenerali. NIH Osteoporożi u Mard tal-Għadam Relatat.
Ikel u għadam tiegħek. Fondazzjoni Nazzjonali għall-Osteoporożi.