Ayurveda, approċċ olistiku għall-mediċina li oriġina fl-Indja eluf ta 'snin ilu, jista' jkun mezz effettiv ta 'trattament tad-dijabete. Il-kelma Ayurveda ġejja mill-kliem tas-Sanskrit ayur (ħajja) u veda (għarfien) -or, "ix-xjenza tal-ħajja". Il-mediċina Ayurvedic hija bbażata fuq it-twemmin li l-affarijiet ħajjin kollha huma magħmula mill-ħames elementi tad-dinja, l-ilma, in-nar, l-arja u l-ispazju; li hemm tliet tipi ta 'enerġija preżenti fl-għajxien kollha - imsejħa vata, pitta u kapha; u dik il-marda hija kkawżata minn żbilanċ f'dawn l-enerġiji.
Approċċ Ayurvediku għad-Dijabete
Skond Ayurveda, id-dijabete tista 'tiġi rintraċċata għal żbilanċ ta' l-enerġija kapha, li hija magħmula mill-elementi l-art u l-ilma. Il-prattikanti tal-olistika jattribwixxu l-iżvilupp tad-dijabete għal tnaqqis fin-nifs diġestiv, jew "agni", u b'hekk jitnaqqas il-ħila tal-ġisem biex jimmetaboliżża l-enerġija u jelimina t-tossini.
Bħala trattament Ayurvedic għad- dijabete , prattikant jirrakkomanda li jiġu evitati ħelu żejjed, karboidrati, laħam aħmar, frott tal-baħar u prodotti tal-ħalib li huma kollha maħsuba biex jaggravaw l-enerġija kapha. Minflok, id-dieta tiegħek għandha tinkludi xgħir, segala, qamħ, ross, ħafur, ħxejjex friski bħall-asparagu, bżar, basal, tewm, brunġiel, spinaċi, brokkoli, Brussels sprouts, kaboċċi, pastard u ħwawar bħal ġinġer, okshura, gudmar, triphala, musta, kardamomu, fenugreek, jew kosbor.
Il-ħami magħmul mit-tisjir niexef, il-broiling u t-tisjir - huma meqjusa bħala preferibbli biex jibbilanċjaw in-natura tqila, friska u mxarrba ta 'kapha.
L-għasel ta 'spiss huwa rakkomandat fuq zokkor għad-dijabete fil-mediċina Ayurvedic. U minbarra l-modifikazzjoni tad-dieta, l-attività fiżika regolari, supplimenti tal-ħxejjex, yoga, u meditazzjoni huma spiss rakkomandati wkoll.
The Take Home
Huwa diffiċli li ssib difetti maġġuri bir-rakkomandazzjonijiet bażiċi tad-dieta Ayurvediċi għad-dijabete.
L-evitar ta 'ħelu eċċessiv u l-inkoraġġiment tal-konsum tal-ħxejjex u tal-qamħ sħiħ huwa ċertament allinjat ma' strateġiji tad-dieta dijabetika aktar kontemporanja.
Varjanza waħda tkun ir-rakkomandazzjoni biex tiġi evitata laħam aħmar, frott tal-baħar u l-ħalib. Wieħed jista 'jargumenta li tiekol laħmijiet ħomor irqaq darba jew darbtejn fil-ġimgħa, is-salamun għall-aċidi grassi omega-3 u l-ħalib bi ftit xaħam għall-kalċju u l-proteina huma aċċettabbli u b'saħħithom għad-dijabetiċi. Il-benefiċċji ta 'l-għasel fuq iz-zokkor huma wkoll għad-dibattitu .
Mhuwiex sorprendenti li tradizzjoni twila żviluppat għall-ġestjoni tad-dijabete permezz tad-dieta, peress li l-mediċini ma kinux disponibbli sa għexieren ta 'snin ilu. Għadu konsulent għaqli li jimmaniġġja d-dieta tiegħek bir-reqqa.
Prekawzjonijiet
Imma tassew, l-uniċi trattamenti Ayurvediċi għad-dijabete li għandhom ikunu kawti b'mod speċjali huma r-rakkomandazzjonijiet erbali mill- prattikanti Ayurvedic . Huwa importanti li tagħmel ir-riċerka tiegħek stess fir-rakkomandazzjonijiet tal-ħxejjex u biex tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tibda xi trattament erbali-ħxejjex aromatiċi għandhom ħafna effetti sekondarji. It-tnaqqis taz-zokkor fid-demm huwa effett sekondarju ta 'xi ħxejjex aromatiċi, iżda jekk jittieħdu flimkien ma' mediċini li jbaxxu z-zokkor fid-demm, ir-riżultat jista 'jkun drammatiku wisq. Uħud mill-ħxejjex jistgħu jbiddlu l-effetti tal-mediċini, u minħabba regolamentazzjoni fqira tas-suq tal-ħxejjex, il-varjabbiltà tal-potenza hija dejjem kwistjoni.
Fl-aħħarnett, huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li jekk id-dijabete tiegħek ma jistax jiġi kkontrollat minn dieta waħedha, il-mediċini xorta jistgħu jkunu meħtieġa.
Sorsi:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klassifikazzjoni tal-popolazzjoni umana bbażata fuq il-polimorfiżmu tal-ġene HLA u l-kunċett ta 'pakriti fl-Ayurveda. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Mediċina Ayurvedic - kunċett ċentrali, prinċipji terapewtiċi, u rilevanza attwali. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Fiżjoloġija u etjoloġija Ayurvedika: Ayurveda Amritanaam. Id-doshas u l-funzjonament tagħhom f'termini ta 'bijoloġija kontemporanja u kimika fiżika. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Approċċ biostatistiku għall-Ayurveda: il-kwantifikazzjoni tal-tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Dieti Ayurvediċi għall-benessri u l-intervent tal-marda. Nutrizzjoni fi Prattika Klinika. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Użu tal-mozzjoni, u trattament tal-marda parti 1: Ayurveda, ix-xjenza tal-ħajja. J. Altern complement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Użu ta 'Ayurveda fil-kura tas-saħħa: approċċ għall-prevenzjoni, promozzjoni tas-saħħa u trattament tal-mard, parti 2: Ayurveda fil-kura tas-saħħa primarja. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.