B'attenzjoni u attenzjoni tajba, dawn il-problemi jistgħu jiġu evitati
Nies bi sklerożi multipla (SM) li joqogħdu jew imorru għal perjodi twal minħabba limitazzjonijiet ta 'mobilità huma f'riskju għoli li jiżviluppaw komplikazzjonijiet bħal ħżiż ta' pressjoni, contractures (meta ġonta ssir iffriżata), u dgħjufija fl-għadam (imsejħa osteoporożi).
Waqt li jisma 'li tisma', il-rasu huwa li dawn il-kumplikazzjonijiet jistgħu jiġu evitati b'attenzjoni u għajnuna mill-maħbubin jew mill-imsieħba tal-kura.
Ħsad ta 'Pressjoni
Uġigħ ta 'pressjoni (imsejħa wkoll feriti tas-sodda, korrimenti fil-pressjoni jew ulċeri tal-pressjoni) huma żoni ta' tqassim tal-ġilda li jseħħu bħala riżultat ta 'pressjoni mtawla. Il-pressjoni eċċessiva tinterrompi l-fluss tad-demm lejn il-ġilda u t-tessut ta 'taħtha. Mingħajr ossiġenazzjoni adegwata, formoli fil-griżmejn.
Uġigħ ta 'pressjoni jiffurmaw fuq parti "ta' l-għadam" tal-ġisem, l-aktar spiss il-għadma ta 'wara, il-ġenbejn u s-sakru, li hija l-aktar żona baxxa tas-sinsla tiegħek fuq il-warrani. Eżempji oħra ta 'postijiet fejn jistgħu jinħolqu feriti ta' pressjoni jinkludu l-għarqub, l-ispalla, irkoppa ta 'ġewwa, minkeb u dahar tar-ras.
Il-ħaġa delikata dwar feriti ta 'pressjoni hija li ma jibdewx iħarsu wisq ħażin, (ħafna drabi żona żgħira ta' ġilda ħamra), iżda jistgħu malajr jimxu 'l quddiem biex ikunu serji ħafna jekk ma jiġux ittrattati minnufih bit-tneħħija tal-pressjoni.
Waħda mill-ewwel sinjali telltale ta 'pressjoni fil-griżmejn hija żona ħamra jew imqaxxra tal-ġilda li meta tkun ippressata, tibqa' ħamra, minflok tmur lura għall-kulur normali tagħha (din tissejjaħ ulċera ta 'pressjoni waħda).
Peress li l-pressjoni tal-uġigħ fil-griżmejn timxi, iż-żona ħamra tal-ġilda tista 'tinbela', flixkun u eventwalment titlaq. Il-ferita tista 'mbagħad tapprofondixxi, testendi sas-saff tax-xaħam taħt il-ġilda, u eventwalment għall-muskolu, u possibbilment l-għadam (dan jissejjaħ stadju erba' ulċera tal-pressjoni ).
Waħda mill-ikbar tħassib dwar ħruq ta 'pressjoni hija r-riskju ta' infezzjoni, li tista 'tkun ta' theddida għall-ħajja.
Sinjali ta 'infezzjoni li jiggarantixxu attenzjoni medika minnufih jinkludu:
- Deni
- Riħa ħażina li toħroġ mill-uġigħ
- Ħmura miżjuda, nefħa, jew sħana
- Kwittanza ħoxna abjad / isfar / aħdar
Fl-aħħarnett, huwa importanti li wieħed isemmi li minbarra l-immobilizzazzjoni, hemm fatturi oħra li jżidu r-riskju ta 'persuna li tiżviluppa feriti ta' pressjoni. Uħud minn dawn jinkludu:
- Nutrizzjoni ħażina
- Deidrazzjoni
- Wara kundizzjonijiet mediċi oħra bħad-dijabete jew mard kardjovaskulari
- Id-dwejjaq fl-oqsma tal-ġisem esposti għall-pressjoni
- Li tkun obeżità (piż żejjed imqiegħed fuq il-ġilda diġà enfasizzata)
- Li tkun taħt il-piż (aktar partijiet ta 'l-għadam tal-ġisem esposti għall-pressjoni)
Prevenzjoni
Il-prevenzjoni hija importanti meta niġu għall-feriti ta 'pressjoni. Dan ifisser li toqgħod mobbli kemm jista 'jkun (jekk tista'), tibqa 'idratat u tiekol dieta nutrittiva u bbilanċjata tajjeb li hija rikka fl-frott, ħxejjex, ħbub sħaħ u proteini b'saħħithom (ħut xaħmi, laħam dgħif, fażola, u legumi).
Għal nies li huma nutriti ħażin, li jaraw nutrizzjonista huwa essenzjali, peress li hi tista 'tavżak (jew l-imħabba tiegħek) dwar l-aħjar użu tal-proteini u l-kaloriji.
Jekk int imdgħajjef il-mobilità, ser ikollok bżonn saqqu speċjali għas-sodda tiegħek u / jew kuxxin għas-siġġu tar-roti tiegħek li tista 'tgħin biex tevita feriti ta' pressjoni (imsejħa mekkaniżmi ta 'appoġġ li jtaffu l-pressjoni).
Biex tiżgura li tirċievi l-apparati xierqa, huwa aħjar li tagħmel appuntament ma 'physiatrist (tabib ta' rijabilitazzjoni li għandu esperjenza li tevita u timmaniġġja konsegwenzi relatati mal-immobilizzazzjoni).
Jekk m'intix kapaċi żżomm xi mobilità, (int imqabbad mas-sodda jew bil-presidenza), huwa importanti li tbiddel il-pożizzjoni tiegħek mill-inqas kull sagħtejn. Dan jista 'jeħtieġ il-kura ta' għajnuna għall-infermiera jew għall-kura.
Kuntratturi
Bi tnaqqis fil-mobilità, hemm telf ta 'elastiċità fit-tessuti konnettivi li jorbtu ma' l-għadam jew il-muskoli ġol-ġonta. Dan it-telf ta 'elastiċità jwassal għal ebusija tat-tessut u restrizzjoni fil-firxa tal-moviment konġunta.
Minbarra l-immobbiltà fl-isklerożi multipla, jistgħu jseħħu kontrazzjonijiet fil-muskoli (meta l-muskolu jitqassar fit-tul u jissikka). Kuntratturi tal-muskoli fl-SM jseħħu bħala riżultat ta ' spastiċità- sintomu li jiżviluppa minħabba nervi indeboliti għal sinjali tal-muskoli.
F'każijiet severi ta 'spastiċità, persuna tista' tiżviluppa spażmi u riġidità tal-muskoli bl-uġigħ u inkontrollabbli. Sfortunatament, b'spastiċità severa, jinqalgħu kwistjonijiet ta 'mobilità, li jżid iżjed iċ-ċans ta' persuna li tiżviluppa contractures (ċiklu vizzjuż).
Prevenzjoni
It-trattament tal-ispastiċità huwa ta 'importanza kbira għall-prevenzjoni tal-kontrazzjonijiet. Dan jinvolvi żewġ strateġiji ewlenin:
- Terapija fiżika għal eżerċizzji ta 'tiġbid
- Mediċini biex jirrilassaw il-muskoli, bħal rilassanti tal-muskoli (per eżempju, baclofen). L-injezzjonijiet ta 'Botox fil-muskolu affettwat jistgħu jkunu utli wkoll biex titnaqqas l-ispastiċità, tiżdied il-moviment u b'hekk jiġu evitati l-kontrazzjonijiet.
Rarament, kirurġija huwa meħtieġ biex itawwal il-muskolu u l-għerq u jtejjeb il-firxa tal-moviment.
Id-dgħjufija tal-għadam
Li tkun imfixkla fil-mobilità jew sedentarja minħabba problemi relatati mal-SM, bħal uġigħ jew għeja, tista 'tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal- osteoporożi - kundizzjoni ta' dgħjufija tal-għadam u telf li jżid ir-riskju ta 'waqfien jew ksur tal-għadam ta' persuna.
Il-parti qarrieqa dwar l-osteoporożi hi li hija marda siekta, li jfisser li ma tikkawżax sintomi, bħal uġigħ fl-għadam jew uġigħ fil-ġogi. Fil-fatt, ħafna drabi l-osteoporożi ma jiġix iddijanjostikat sakemm persuna tseħħu waqgħa u ksur sussegwenti, bħall-ġenbejn, is-sinsla jew il-polz.
Minbarra l-immobbiltà, fatturi oħra ta 'riskju għall-iżvilupp tal-osteoporożi jinkludu li għandhom storja familjari, età akbar, li jilħqu l-menopawża, li għandhom passat ta' tipjip jew użu eċċessiv tal-alkoħol, u li huma rqaq. Ċerti mediċini, bħal kortikosterojdi (li ħafna nies bl-SM ħadu f'xi punt) jistgħu wkoll iżidu r-riskju tiegħek li jiżviluppaw l-osteoporożi.
Prevenzjoni
Nimxu u nsaħħu l-għadam tiegħek permezz ta 'eżerċizzji li jġorru l-piż huwa l-aħjar mod biex tevita l-osteoporożi, u speċifikament waqfiet fl-għadam.
Qabel ma tibda reġimen li jsaħħaħ l-għadam, huwa aħjar li tara terapista fiżiku li għandu esperjenza li jaħdem ma 'nies b'mobilità mnaqqsa. B'dan il-mod huwa jista 'jfassal programm ta' eżerċizzju li jġorr il-piż li jkun tajjeb għalik, għax ser ikollok tikkunsidra l-problemi l-oħra ta 'SM tiegħek, bħal dgħjufija fil-muskoli, għeja u spastiċità.
Eżempji ta 'eżerċizzji li jġorru l-piż jinkludu tennis, żfin, piżijiet ta' rfigħ, mixi tal-veloċità, u jogging (filwaqt li għawm u ċikliżmu mhumiex ta 'piż).
Jekk inti f'siġġu tar-roti, ma tħossokx limitat-int tista 'tipprova siġġu tar-roti yoga, Tai chi, basketball, jew track u field. Jekk dan huwa diffiċli wisq jew mhux it-tazza tat-tè tiegħek, ipprova eżerċizzji ta 'tisħiħ ta' driegħ waqt li qiegħed fuq siġġu tar-roti tiegħek b'medda ta 'reżistenza jew dumbbell.
Fl-aħħar, ftit tista 'twitti t-triq, imma pprova taħdem sa tletin minuta kuljum biex ittejjeb is-saħħa tal-għadam tiegħek.
Minbarra l-eżerċizzju, l-ikel tajjeb huwa importanti għaż-żamma ta 'għadam b'saħħtu. Bħal fil-każ tal-prevenzjoni ta 'feriti ta' pressjoni, dan ifisser li tiekol ikliet rikk fil-frott, ħaxix u proteini dgħif.
Il-kalċju huwa tajjeb ukoll għall-għadam tiegħek, għalkemm iċċekkja mat-tabib tiegħek dwar jekk jew le suppliment tal-kalċju huwiex tajjeb għalik. Xi nies jistgħu jiksbu kalċju adegwat mid-dieta tagħhom, filwaqt li oħrajn jeħtieġu jieħdu suppliment flimkien ma 'żieda fil-konsum tal-ikel b'ħafna kalċju.
Fl-aħħarnett, l-iżgurar ta 'livell adegwat ta' vitamina D huwa komponent importanti għall-bini ta 'għadam b'saħħtu. L-aħbar it-tajba hija li ħafna nies bl-SM kellhom il-livelli ta 'vitamina D tagħhom ivverifikati u / jew qed jieħdu suppliment ta' vitamina D. Filwaqt li m'hemmx linji gwida dwar it-teħid ta 'vitamina D għal persuni bl-SM, ir-riċerka tissuġġerixxi bil-qawwa l-benefiċċju tagħha.
Kelma Minn
Filwaqt li kemmxejn inkwetanti biex taqra dawn il-kumplikazzjonijiet, l-aħbar it-tajba hija li bil-kura xierqa u l-minimizzazzjoni tal-fatturi ta 'riskju tiegħek, dawn il-problemi jistgħu jiġu evitati - u filwaqt li t-tattiċi ta' prevenzjoni jistgħu jkunu eżawrjenti, huma jħallsu.
Jibqgħu proattivi fit-tagħlim dwar l-SM u jkomplu jaraw in-newrologu tiegħek (u possibbilment physiatrist u / jew terapista fiżiku).
Ħajja ma 'l-SM hija vjaġġ, u għalhekk tieħu kull ġurnata waħda kull darba, tkun xorta waħda lilek innifsek fil-mumenti stabbiliti, titgħallem x'tista', timxi 'l quddiem u teżor il-ups kollha.
> Sorsi:
> Berlowitz D. (2017). Staging kliniku u ġestjoni ta 'ħsara kkawżata mill-pressjoni tal-ġilda u tessut artab. Berman RS, Schmader KE, ed. Aġġornat. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Introduzzjoni: It-tisħiħ tal-mobilità fl-isklerożi multipla. Int J MS Care. Rebbiegħa 2011; 13 (1): 1-3.
> Imwieled CT, Gil JA, Goodman AD. Kuntratturi konġunti li jirriżultaw minn immobilizzazzjoni fit-tul: Etioloġija, prevenzjoni u ġestjoni. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Frar; 25 (2): 110-16.
> Soċjetà ta 'l-SM Nazzjonali. (nd). Ħsad ta 'Pressjoni.