Dawl aħdar jista 'jittejjeb u Blue Light jista' jbattal l-uġigħ fl-Emigranja
It-terapija ħafifa hija trattament ta 'suċċess għal disturb emozzjonali staġjonali u xi kundizzjonijiet tal-ġilda bħal psorjasi. Ir-riċerkaturi issa jemmnu li terapija ħafifa tista 'tkun utli wkoll biex ittaffi l- migranja . Din hija idea emerġenti, iżda eċċitanti xorta waħda.
Biex tifhem kif it-terapija ħafifa tista 'ttawwal il-migranja tiegħek, ahna nħarsu aktar lejn ir-rabta bejn attakki ħfief u ta' emigranja.
X'inhi s-Sensittività tad-Dawl fl-Emigranja?
Is-sensittività tad-dawl (fotofobija) hija sintomu komuni assoċjat mal-migranja. Fil-fatt, ir-riċerka tissuġġerixxi li taffettwa madwar 80 fil-mija tal-migraineurs. Filwaqt li ġeneralment mhux bħala debilitanti daqs l-uġigħ attwali ta 'l-emigranja, jista' jillimita b'mod sinifikanti l-kapaċità ta 'persuna li taħdem. Jista 'wkoll jippromwovi l-iżolament, peress li persuna tfittex il-kumdità tad-dlam sakemm l-emigranja tagħhom tkun meħlusa.
Xi jfisser li tkun ħafif sensittiv għal emigranja?
Sensittività tad-dawl tfisser li dawl, speċjalment dawl qawwi, jista 'jweġġa' l-għajnejn ta 'persuna. Bi tweġiba, persuna ħafna drabi se tgħawweġ istintivament, poġġi nuċċalijiet tax-xemx fuq, jew ipoġġu l-idejn fuq l-għajnejn tagħhom biex jipprovdu dell.
Għall-emigranja, dan ifisser ukoll li l-espożizzjoni għad-dawl waqt attakk ta 'emigranja tista' taggrava l-uġigħ ta 'l-uġigħ ta' ras tagħhom.
Kif twassal l-Espożizzjoni Ħafifa għall-Perċezzjoni tal-Uġigħ fl-Emigranja?
Ir-riċerkaturi jemmnu li r-riċetturi fuq ir-retina tal-għajn jiskopru dawl u bi tweġiba jittrażmettu sinjali fotikali għal ċelluli tan-nervituri msejħa newroni trigeminovaskulari.
Dawn is-sinjali jivvjaġġaw mir-retina man-nervituri trigeminovaskulari permezz tan-nerv ottiku. Eventwalment, is-sinjali jivvjaġġaw lejn il-kortiċi ċerebrali (il-moħħ) fejn l-uġigħ ta 'l-emigranja huwa pperċepit.
Kif Tinbidel Light Blue Emigranja Uġigħ?
Id-dawl tax-xemx huwa magħmul minn dwal ħomor, oranġjo, isfar, aħdar, blu, indigo u vjola li meta jkun ikkombinat jagħmel dawl abjad.
Id-dawl blu għandu wavelength qasir u ħafna enerġija, meta mqabbel ma 'raġġi oħra ta' dawl simili aħmar, li għandu wavelength itwal u inqas enerġija. Jiġifieri, id-dawl blu spiss jifforma komponent ikbar ta 'dawl abjad, li jista' jesponi l-għajn għal aktar enerġija (dan jista 'jkun ta' ħsara).
Sorsi ta 'dawl blu jinkludu dawl tax-xemx (l-akbar sors), mowbajls, monitors tal-kompjuter, skrins tal-pilloli, televixins bi skrin ċatt LED, dwal LED u bozoz tad-dawl fluworexxenti kompatti. Fi kliem ieħor, id-dawl blu huwa kullimkien.
Riċetturi fir-retina tal-għajnejn ta 'persuna (imsejħa fotoreceptors) huma l-aktar sensittivi għad-dawl blu, u huwa għalhekk li x-xjentisti jemmnu li l-esposizzjoni blu tad-dawl (emessa minn ħafna dwal ta' ġewwa jew dawl tax-xemx) jistgħu jeħżienu uġigħ ta 'emigranja. Fil-fatt, dawn ir-riċetturi huma tant sensittivi għad-dawl blu li anke xi nies li huma legalment għomja jistgħu jiskopru dawl blu (jistgħu jaraw "dawl" iżda mhux "stampi"), u jista 'jaggrava l-attakki tagħhom ta' emigranja wkoll: fenomenu affaxxinanti.
Hemm Ray Light li jista 'jiffaċilita l-Emigranja?
Ir-riċerkaturi jemmnu li d-dawl blu jista 'jaggrava l-attakki tal-emigranja, u huwa għalhekk li t-tobba spiss jirrakkomandaw li l-emigranti jistrieħu f'kamra mudlama waqt attakk. Iżda hemm raġġ tad-dawl kkulurita milli tista 'tiffaċilita l-migranja?
Possibbilment.
Studju ta '2016 fi Brain sab li l-espożizzjoni għad-dawl aħdar naqqset b'mod sinifikanti s-sensittività tad-dawl f'ġabra żgħira ta' emigranja. Għal xi wħud mill-emigranji (20 fil-mija), l-espożizzjoni għad-dawl aħdar naqqset ukoll l-uġigħ ta 'ras ta' l-emigranja.
Kif ġew ir-riċerkaturi għal dawn ir-riżultati? F'dan l-istudju, wieħed u erbgħin emigranti li għaddejjin minn attakk tal-emigranja akuta kienu esposti għal ħames serje ta 'stimulazzjoni tad-dawl:
- dawl abjad
- dawl blu
- dawl aħdar
- dawl ambra
- dawl aħmar
Kull espożizzjoni kienet tikkonsisti fi tliet minuti ta 'dlam komplut segwit b'żieda gradwali fl-intensità tad-dawl. Fl-aħħar ta 'kull esponiment tad-dawl, id-dawl ġie mitfi, u l-parteċipanti ngħataw żmien għall-intensità ta' l-uġigħ ta 'ras tagħhom biex jirritornaw għal-linja bażi.
Il-parteċipanti ġew ivvalutati dwar jekk il-kulur tad-dawl affettwax l-intensità ta 'l-uġigħ ta' ras u l-lok ta 'l-uġigħ ta' ras ta 'l-emigranja tagħhom, meta mqabbla ma' intensità ta 'ras u post meta kien fid-dlam (meqjus bħala bażi).
Mill-parteċipanti, kważi 80 fil-mija rrappurtaw intensità akbar ta 'l-uġigħ ta' ras bl-espożizzjoni kollha tad-dawl ikkulurit (meta mqabbla mad-dlam) ħlief aħdar. Fil-fatt, madwar 20 fil-mija osservaw intensità ta 'ras iżgħar b'espożizzjoni ta' dawl aħdar.
Fil-ħarsa aktar mill-qrib, ir-riċerkaturi għamlu paragun bejn il-kuluri. Huma sabu li l-klassifikazzjonijiet tal-uġigħ (magħmulin fuq skala ta '0 sa 10) kellhom bidliet iżgħar meta jmorru minn skur għal dawl aħdar, meta mqabbla ma' esponiment abjad, blu, ambra u dawl aħmar, fejn kien hemm żieda sinifikanti fil-klassifikazzjonijiet tal-uġigħ.
Rigward il-post ta 'ras, aktar parteċipanti nnotaw firxa ta' uġigħ ta 'ras (per eżempju, minn wara tar-ras għal quddiem jew mil-lemin għan-naħa tax-xellug tar-ras) b'esponiment ta' dawl blu, aħmar u ambra, milli bl-abjad jew espożizzjoni tad-dawl aħdar.
What Do These Results Mean?
Huwa importanti li wieħed iħares lejn l-istampa l-kbira hawnhekk. Dan l-istudju jissuġġerixxi li d-dawl aħdar huwa minimu fil-kulur tad-dawl li huwa l-inqas probabbli li jaggrava l-uġigħ ta 'ras ta' l-emigranja. Fl-ammont massimu massimu, l-espożizzjoni tad-dawl aħdar tista 'ttaffi l-uġigħ ta' ras ta 'l-emigranja.
Kelma Minn
Filwaqt li terapija ħafifa hija mod rħas u sempliċi biex tikkumplimenta terapiji tradizzjonali ta 'emigranja, jeħtieġ li ssir aktar riċerka. Filwaqt li l-istudju fil- Moħħ huwa bidu tajjeb, huma meħtieġa studji akbar, speċjalment dawk li jużaw strumenti li jew jarmu b'mod speċifiku dawl aħdar u / jew jimblukkaw dawl blu.
> Sorsi:
> American Optometric Association. (Diċembru 2014). Ħfief tad-dawl u ta 'l-għajnejn.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. Użu ta 'Kwestjonarju ta' Fotofobija f'Pazjenti b'Migrain. Ċefalomija . 2009 Settembru; 29 (9): 953-9.
> Noseda R et al. Fotofobija tal-Emigranja li toriġina f'toroq tar-retina mmexxija mill-Cone. Moħħ . 2016 ta 'Lulju; 139 (Pt 7): 1971-86.
> Noseda R et al. Mekkaniżmu newrali għall-aggravar ta 'uġigħ ta' ras mid-dawl. Nat Neurosci 2010; 13: 239-45.
> Evita l-għama. (April 2016). Dawl blu u l-għajnejn tiegħek .