Tgħallem kif tittratta l-Zokkor Baxx tad-Demm
Il-karboidrati li jaħdmu malajr huma prinċipalment xi ħaġa li tisma 'dwar l-ipogliċemija. Ipogliċemija , jew zokkor baxx fid-demm, isseħħ meta l-livelli taz-zokkor fid-demm jaqbżu s-70 mg / dL. Fl-Istandards tal-Kura Medika tal-2017 fid-Dijabete, l-American Diabetes Association tiddefinixxi ipogliċemija klinikament sinifikanti bħala zokkor fid-demm inqas minn 54 mg / dL. Huwa importanti li din il-kundizzjoni tiġi ttrattata minnufih u b'attenzjoni u għandha l-għan li tevita r-rikorrenza.
Matul it-trattament tal-ipogliċemija jista 'jibda ċiklu ta' livelli għoljin u baxxi li jagħmluha diffiċli biex terġa 'tikseb il-kontroll.
X'inhuma s-sintomi ipogliċemija?
Sintomi ta 'zokkor baxx fid-demm jinkludu iżda mhumiex limitati għal, shakiness, ansjetà, irritabilità, uġigħ ta' ras, għaraq, palpitazzjonijiet tal-qalb, ġuħ u għeja. Fil-każ ta 'ipogliċemija severa, in-nies jistgħu jitilfu s-sensi f'liema każ jeħtieġu li jiġu amministrati glucagon biex jerġa' lura għan-normal iz-zokkor fid-demm. Minħabba li kulħadd għandu reazzjonijiet differenti għall-ipogliċemija, huwa importanti li tifhem liema sintomi tħoss biex tkun tista 'tirrikonoxxi u tikkura l-ipogliċemija meta dan jiġri. Barra minn hekk, biex tkun tista 'tiskopri meta tkun qed tesperjenza l-ipogliċemija, per eżempju, wara sessjoni ta' eżerċizzju tgħinek tipprevjeni episodji futuri.
L-ipogliċemija tista 'sseħħ bid-dijabete, partikolarment jekk qed tieħu l-insulina jew mediċini orali oħrajn li jikkawżaw li t-tnaqqis ta' zokkor fid-demm għall-ġestjoni tad-dijabete.
Jekk taħseb li qed tesperjenza l-ipogliċemija, għandek tivverifika z-zokkor fid-demm tiegħek minnufih. Jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa inqas minn jew ugwali għal 70mg / dL, għandek tittrattaha b'karboidrati li jaġixxu malajr.
X'inhu Karboidrati li Jaġixxu Fast?
Il-karboidrati li jaħdmu malajr huma ikel sempliċi bbażat fuq iz-zokkor li jassorbu malajr fid-demm tiegħek wara l-ikel.
Huma jassorbu daqshekk malajr li jistgħu jibdlu l-livelli ta 'glucose fid-demm tiegħek fi żmien ħamsa sa ħmistax-il minuta. El
Trattament ta 'Ipogliċemija permezz ta' Karboidrati li Jaġixxu Fast
Biex tevita aktar milli tittratta l-ipogliċemija, strateġija tajba hija "Regola ta '15", li bażikament tfisser li tiekol 15-il gramma ta' karboidrati li jaħdmu malajr, stenna 15-il minuta u tivverifika z-zokkor fid-demm mill-ġdid. Irrepeti sakemm zokkor fid-demm ikun fil- livelli rakkomandati . Ladarba z-zokkor fid-demm tiegħek ikun stabbilizzat, ħu snack żgħir u bilanċjat li jkun fih karboidrati u proteini, jekk l-ikla li jmiss tiegħek hija iktar minn siegħa jew tnejn bogħod.
Il-carbs li jaħdmu l-iktar malajr huma zokkor sempliċi, mingħajr xaħam addizzjonali, li jnaqqas l-assorbiment tal-glukosju fid-demm tiegħek. Dan huwa għaliex ikel bħal ċikkulata jew ġelu jista 'ma jaħdimx malajr.
Għażliet ta 'karboidrati li jaġixxu malajr
Hawn huma xi għażliet li jipprovdu 10-15 gramma ta 'karboidrat li jaġixxi malajr. Inti tista 'tixtieq iżżomm din il-lista fuq l-idejn biex tkun ippreparata għal episodji ta' ipogliċemija.
- Ġulepp tal-qamħ (1 tbsp)
- Meraq tal-frott (ġeneralment 1/2 sa 3/4 tazza, jew 4-6 uqija)
- Glukożju ġel (tubu wieħed żgħir ġeneralment ikun 15 g)
- Pilloli tal-glukożju (3-4)
- Għasel (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- Meraq tal-larinġ (1/2 sa 3/4 tazza, jew 4-6 uqija)
- Żbib (2 tbsp)
- Ħalib bla xaħam (8 oz)
- Soda biz-zokkor (1/2 sa 3/4 tazza, jew 4-6 uqija)
- Zokkor (1 tbsp jew 5 kubi żgħar taz-zokkor)
- Ġulepp (1 tbsp)
- Ħelu iebes, fażola tal-ġelatina u qtar tal-gomma (iċċekkja t-tikketta tal-fatti tan-nutrizzjoni għal dak id-daqs li jservi jipprovdi 15 gramma ta 'karboidrat)
Innota li l-ġell tal-glukożju u l-pilloli għandhom jintużaw jekk tieħu Precose (acarbose) jew Gyset (miglitol) għat-trattament tad-dijabete tiegħek. Dawn il-mediċini jdgħajfu bil-mod id-diġestjoni, sabiex ikun hemm glucose jew dextrose li jaġixxu malajr.
Strateġiji oħra għat-Trattament ta 'Ipogliċemija
L-iktar strateġija smartest hija l-prevenzjoni. Ġestjoni xierqa tad-dijabete, inkluż li tkun viġilanti dwar l-ittestjar ta 'zokkor fid-demm tiegħek, tikkontrolla l-ammont ta' karboidrati li tiekol u tieħu l-mediċina tiegħek, tista 'tgħin biex iżżomm iz-zokkor fid-demm tiegħek fi ħdan medda ottimali u tevita episodji ta' ipogliċemija.
Sors:
Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. Standards ta 'Kura Medika fid-Dijabete - 2017. Kura tad-Dijabete. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Ħajja bid-Dijabete. Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete. Aċċessjat: 20 ta 'Lulju, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html