Is-Sintomi u l-Kawżi Potenzjali ta 'Din l-Uġigħ ta' ras Dreaded
Parti tal-btala sabiħa u komda ma 'ħbieb, cocktails, daħk u mużika tista' tkun esperjenza memorabbli, sakemm uġigħ ta 'ras ta' ajkla ma jiżviluppax l-għada.
Ħarsa ġenerali
Uġigħ ta 'ras li jseħħ l-għada filgħodu, madwar ħamsa sa tnax-il siegħa wara l-konsum ta' l-alkoħol, huwa komuni u jissejjaħ uġigħ ta 'ras ikkawżat mill-alkoħol ittardjat (jew uġigħ ta' ras ta 'ajkla).
Uġigħ ta 'ras ta' għerq normalment iseħħ fuq iż-żewġ naħat tar-ras u jinsab fuq quddiem u / jew it-tempji. Huwa impuls, bħal ċilindru swat fuq moħħok, u ġeneralment huwa agħar minħabba attività fiżika, u huwa għalhekk li ħafna nies jixtiequ li jkunu fuq couch meta jdumu waħda.
Ladarba l-livell ta 'alkoħol fid-demm ta' persuna jkun naqas jew tnaqqas għal żero, l-uġigħ ta 'ras tagħhom jirriżolvi. Indipendentement, uġigħ ta 'ras ta' ajja jmorru waħedhom fi żmien 72 siegħa.
Ta 'min jinnota li l-konsum ta' l-alkoħol jista 'jikkawża disturbi ta' ras primarja ta 'xi ħadd. Mela jekk diġà tbati minn migranja, uġigħ ta 'ras fi gruppi , jew uġigħ ta' ras tat-tensjoni , l-alkoħol għax-xorb jista 'jippreċipita l-attakk ta' ras normali tiegħek.
Dan jista 'jispjega għaliex in-nies li jesperjenzaw wieħed mid-disturbi primarji ta' ras ta 'fuq għandhom it-tendenza li jixorbu anqas alkoħol jew jevitaw l-alkoħol għal kollox.
Sintomi
A hangover hija esperjenza individwalizzata, li tvarja fis-severità u s-sintomi minn persuna għal oħra u episodju għal episodju.
Minbarra l-uġigħ ta 'ras, sintomi komuni oħra ta' hangover jinkludu:
- Sensi ħażin ta 'benessri ġenerali
- Dijarrea
- Telf ta 'aptit
- Għeja
- Dardir
- Sturdament
- Rata tal-qalb mgħaġġla
- Għaraq
- L-attenzjoni u l-konċentrazzjoni mnaqqsa
- Burdata baxxa jew ansja
Kawżi
Ix-xjentisti m'humiex ċerti dwar x'jikkawża salvataġġ, u hemm diversi teoriji.
Xi kawżi potenzjali jinkludu d-deidrazzjoni, l-effett dirett tal-alkoħol fuq il-moħħ, l-irtirar tal-alkoħol, addittivi tal-alkoħol, alterazzjonijiet fl-ormoni tal-ġisem u livell ogħla ta 'acetaldehyde, li huwa prodott tal-metaboliżmu tal-alkoħol.
Rigward l-addittivi, l-individwi li jixorbu likuri skuri, li fihom prodotti sekondarji li jissejħu konġeneri, għandhom tendenza li jkollhom salvati aktar frekwenti u aktar severi. Għalkemm, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-kontenut tal-konġeneru ma jinfluwenzax il-prestazzjoni ta 'wara d-dieħla (attenzjoni sostnuta u ħin ta' reazzjoni), irqad jew indeboliment perċepit.
Ukoll, id-deidratazzjoni jista 'jkollha rwol fil-hangovers. Id-deidrazzjoni sseħħ minħabba li l-alkoħol jimpedixxi l-effett ta 'ormon imsejjaħ ormon antidijuretiku (ADH) . Normalment ADH jistimula l-kliewi biex jassorbu l-ilma biex jevitaw stat deidrat. Iżda billi jinibixxi l-ADH, l-ilma ma jerġax jiġi assorbit fil-ġisem tagħna. Minflok, l-ilma jiġi mneħħi mill-awrina, b'rata li hija ikbar mill-ammont ta 'fluwidu li jkun qed jiġi inġestit. Filwaqt li l-idratazzjoni tista 'tgħin biex ittaffi l-hangover, ma ttaffi kompletament is-sintomi.
Trattament
Mhuwiex verament l-ebda mod tajjeb biex tikkura hangover għajr milli tevita jew tillimita l-alkoħol fl-ewwel post.
Jiġifieri, għal uġigħ ta 'ras ta' l-għerq, minbarra l-fluwidi għax-xorb, l-ikel u l-mistrieħ, li tieħu NSAID barra l-borża bħal ibuprofen normalment jista 'jagħmel l-irqad.
Għalkemm, ħalliha ma 'l-ikel u mhux wisq, għax tista' taqlibek l-istonku tiegħek. Ukoll, xi nies ma jistgħux jieħdu NSAIDs minħabba problemi mediċi sottostanti, għalhekk kun żgur li huwa sigur għalik.
Barra minn hekk, huwa importanti li tevita Tylenol (acetaminophen) meta tixrob l-alkoħol, billi l-kombinazzjoni tista 'twassal għal problemi serji tal-fwied.
Fl-aħħarnett, hemm fatturi li jinħassu biex iżidu s-severità ta 'l-għerq, biex b'hekk tnaqqashom jistgħu jgħinu biex titnaqqas is-severità ta' l-uġigħ ta 'ras tiegħek. Dawn il-fatturi jinkludu:
- Saħħa fiżika ħażina
- It-tipjip
- Deprivazzjoni ta 'l-irqad
- Congeners
- Nuqqas ta 'konsum tal-ikel u teħid ta' fluwidu
- Żieda fl-attività fiżika waqt li tkun xurbana
- Id-DNA tiegħek (xi nies jistgħu jitwieldu bi predispożizzjoni għall-iżvilupp ta 'hangovers agħar minn oħrajn)
Kelma Minn
Jekk trid tevita uġigħ ta 'ras ta' għerq, l-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel hi taħseb qabel ma tixrob. Jikkonsma alkoħol li jiswa l-ajkla u l-uġigħ ta 'ras l-għada? Jista 'jkun li l-evitar tal-alkoħol huwa l-aħjar deċiżjoni għalik, jew sempliċiment moderazzjoni tal-alkoħol.
Huwa mifhum li għal xi nies l-alkoħol jista 'jkollu rwol importanti fil-kultura jew fil-ħajja tal-familja tagħhom. F'dawn il-każijiet, jafu l-limiti tiegħek tista 'tkun l-aħjar strateġija tiegħek.
Barra minn hekk, jekk int u / jew oħrajn huma mħassbin dwar il-konsum tal-alkoħol tiegħek, jekk jogħġbok ikkonsulta mal-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek, minħabba li l-konsum tal-alkoħol jista 'jkollu konsegwenzi serji għas-saħħa u soċjali.
Filwaqt li dan l-artikolu ma jiffokax fuq id-diżordni tal-użu tal-alkoħol, jekk tixtieq aktar informazzjoni, jekk jogħġbok kellem lit-tabib tiegħek u tikkunsidra li żżur il-websajt www.niaaa.nih.gov mill-Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż mill-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu.
> Sorsi:
> Dueland AN. Uġigħ ta 'ras u alkoħol. Uġigħ ta 'ras: Il-Ġurnal ta' Uġigħ ta 'ras u Face . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Il-patoloġija tal-hangover tal-alkoħol. Reviżjonijiet dwar l-abbuż tad-droga 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Reviżjoni tal-fatturi fiżjoloġiċi assoċjati mal-hangover tal-alkoħol. Curr Abbuż tad-Droga Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Il-kura u l-prevenzjoni tal-hangover tal-alkoħol. Reviżjonijiet dwar l-abbuż tad-droga 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Konsum ta 'alkoħol u mudelli ta' ajkla fost dawk li jbatu minn emigranja. J Prattiċi Rurali Neurosci . 2014 April-Ġunju; 5 (2): 128-34.