Sa mill-1940, ix-xjentisti osservaw li l-popolazzjonijiet li kellhom esponiment akbar għax-xemx kellhom rati ogħla ta 'kanċer tal-ġilda, iżda rati aktar baxxi ta' kanċer ieħor. Matul is-snin, l-istudji sabu varjazzjonijiet ġeografiċi fir-rati ta '24 kanċer differenti, b'rati aktar baxxi ta' kanċer f'żoni b'espożizzjoni tipika akbar għax-xemx.
Illum, huwa ċar li l- vitamina D hija fil-biċċa l-kbira responsabbli għal dawn il-varjazzjonijiet, u għandna evidenza qawwija li ż-żamma ta 'biżżejjed livelli ta' vitamina D tgħin biex tevita ħafna kanċer differenti - kanċer tas-sider inkluż, flimkien ma 'mard kardjovaskulari, kundizzjonijiet awtoimmuni u osteoporożi kors.
Ir-Rabta Bejn il-Vitamina D u l-Kanċer tas-Sider
Fost in-nisa b'kanċer tas-sider , madwar 75 fil-mija huma defiċjenti fil-vitamina D. In-nisa li għandhom livelli xierqa ta 'vitamina D fid-demm huma anqas probabbli li jiġu ddijanjostikati bil-kanċer tas-sider, u dawk li diġà għandhom kanċer tas-sider huma anqas probabbli li jkollhom reċidiva tal-marda jekk il-livelli ta 'vitamina D tagħhom huma biżżejjed. Fl-2014, meta-analiżi ta '56 prova kkonkludiet li l-supplimentazzjoni ta' vitamina D3 kienet assoċjata ma 'tnaqqis ta' 12 fil-mija fir-riskju ta 'mewt minn kwalunkwe kanċer.
Il-Vitamina D jista 'jkollha effett partikolarment protettiv kontra l-kanċer tas-sider. Din il-possibbiltà tqajmet meta studju ta 'aktar minn 57,000 mara wara l-menopawża sab li n-nisa li ħadu supplimenti ta' vitamina D kellhom tnaqqis ta '26% fir-riskju ta' kanċer tas-sider. Dak li għamel din is-sejba partikolarment notevoli kien li seħħ speċifikament f'nisa li użaw ukoll terapija ta 'sostituzzjoni ta' l-ormoni .
L-użu ta 'terapija ta' sostituzzjoni ta 'l-ormoni f'nisa wara l-menopawża niżel f'daqqa wara l-2002, meta studju kbir, imsejjaħ Inizjattiva dwar is-Saħħa tan-Nisa, twaqqaf kmieni minħabba żidiet fir-riskju ta' mard tal-qalb, puplesija u kanċer tas-sider fil-grupp li rċevew terapija bl-ormoni.
L-estroġenu huwa magħruf li jistimula t-tkabbir u l-proliferazzjoni ta 'ċelloli tal-kanċer tas-sider.
L-espożizzjoni kumulattiva għall-estroġenu, minħabba fatturi bħall-bidu tal-mestrwazzjoni u xaħam żejjed tal-ġisem , hija assoċjata ma 'riskju akbar ta' kanċer tas-sider. Is-supplimenti ta 'Vitamina D setgħu kkontraġġew l-effetti li jippromwovu l-kanċer ta' l-ormoni.
Fatturi oħra tad-dieta li jopponu l-azzjonijiet jew il-produzzjoni ta 'estroġeni huma assoċjati ma' riskju mnaqqas ta 'kanċer tas-sider. Xi eżempji: il-faqqiegħ fih inibituri ta 'aromatase (aromatase huwa enzima li tipproduċi estroġenu); sojja u żerriegħa tal-kittien u taż-żwiemel tal-kittien fihom fitoestroġeni li għandhom effetti anti-estroġeniċi; dieta ta 'fibra għolja tiffaċilita t-tneħħija ta' l-estroġenu. Il-Vitamina D tidher li għandha effetti simili.
Skond studji in vitro dwar ċelluli tal-kanċer tas-sider, il-forma attiva ta 'vitamina D trażżan l-espressjoni ta' aromatase, li tirriżulta f'anqas produzzjoni ta 'estroġenu. Vitamina D intwera wkoll li jnaqqas in-numru ta 'riċetturi ta' estroġenu fuq ċelluli kkultivati tal-kanċer tas-sider, u b'hekk iċ-ċelloli jirreaġixxu inqas għas-sinjali li jippromwovu l-kanċer ta 'l-ormoni.
X'hemm Sunshine Biżżejjed?
Is-sinteżi tal-vitamina D fil-ġilda tvarja bejn individwi. M'hemm l-ebda tul speċifiku ta 'esponiment għax-xemx ta' kuljum li se jaħdem għal kulħadd, u għal ħafna minna, ammont raġonevoli ta 'espożizzjoni għax-xemx mhux se jkun biżżejjed.
Fi studju dwar residenti ta 'Hawaii b'espożizzjoni abbundanti għad-dawl tax-xemx - medja ta' 29 siegħa fil-ġimgħa - madwar 50 fil-mija għad kellhom livelli ta 'vitamina D taħt it-30 ng / ml. Barra minn hekk, xi wħud minna ngħixu f'latitudnijiet ogħla li jagħmluha diffiċli għall-adegwatezza tal-Vitamina D.
L-aħjar mod kif tkun taf żgur huwa li jkollok test tad-demm ta '25 (OH) D. Nirrakkomandaw li tuża supplimenti biex tilħaq il-post ħelu ta '30-45 ng / ml. Għal ħafna nies, doża moderata ta 'kuljum ta' vitamina D3 supplimentari (bejn wieħed u ieħor 1000-2000 IU / ġurnata) hija xierqa biex tilħaq dik it-tieqa ta '30-45 ng / ml.
> Sorsi:
> Għotja WB. Studji ekoloġiċi tal-ipotesi tal-kanċer tal-UVB-vitamina D. Anticancer Res 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. Il-benefiċċji terapewtiċi potenzjali tal-vitamina D fit-trattament tal-kanċer tas-sider pożittiv għar-riċettur tal-estroġenu. Sterojdi 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, et al. Interazzjoni bejn is-suppliment tal-vitamina D attwali u l-użu ta 'terapija bl-ormoni tal-menopawża fuq riskju ta' kanċer tas-sider: evidenza mill-ko-orti E3N. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. L-istatus ta 'vitamina D baxx minkejja l-espożizzjoni abbundanti għax-xemx J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Livelli ottimali ta '25-idrossibaminavina D għal riżultati tas-saħħa multipli. Avukat Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.