Reviżjoni ta 'Suppliment Komuni tad-Dieta tad-Dijabete
Il-kannella hija ħwawar li ntużat minn żminijiet antiki għal skopijiet mediċinali. Riċentement, il-kannella saret suġġett jaħraq fir-riċerka dwar id-dijabete b'riżultati konfliġġenti. L-istudji kienu bbażati fuq l-idea li l-kannella tista 'tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm.
Kif Kannella Jista 'Taz-Zokkor tad-Demm Lower
Studji li juru l-kannella bħala trattament dijabetiku effettiv ipproponew li l-kannella jista 'jkollha effett fuq l-insulina fuq iċ-ċelloli - ċelluli li jagħtu bidu biex jieħdu l-glukosju mid-demm - jew dik il-kannella tista' tikkawża żieda fl-attività tal-proteini tat-trasportatur li jiċċaqalqu glukosju mid-demm u fiċ-ċelloli.
X'inhu r-Riċerka tgħid dwar il-Kannella u t-Zokkor tad-Demm
Fis-snin 2000, bosta studji wrew riżultati konfliġġenti, b'xi studji li jindikaw effett ta 'kanċell ipogliċemiku (tnaqqis taz-zokkor fid-demm) u oħrajn li ma juru l-ebda effett sinifikanti. Iżda riċerka aktar riċenti tissuġġerixxi li l-kannella tista 'tabilħaqq tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm. Reviżjoni tal-2013 ta '10 provi ta' kontroll randomised (l-iktar tip ta 'studju b'saħħtu għar-riċerka dwar in-nutrizzjoni) tissuġġerixxi li l-kannella li tinġabar tagħmel, tassew, zokkor baxx fid-demm waqt is-sawm, kif ukoll kolesterol totali.
Kif Żid Kannella għad-Dieta Tiegħek
Fil-provi kkontrollati randomised, in-nies ingħataw bejn 120 mg / jum sa 6 g / ġurnata għal 4 sa 18-il ġimgħa. Dak huwa l-ekwivalenti ta 'bejn frazzjoni żgħira ta' kuċċarina għal żewġ kuċċarini kuljum. Żieda ta 'ammont żgħir ta' kannella fid-dieta ta 'kuljum tiegħek billi tbiddelha fuq il-ħafur, jew billi tużaha biex tħawwad xi chili Messikani - ma tistax tweġġa' u tista 'tgħin.
Imma bħal kull suppliment, iċċekkja mal-professjonist fil-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tieħu l-kannella f'dożi akbar.
Oġġetti li għandek tikkonsidra qabel tieħu Kannella għad-Dijabete
Bħal fis-supplimenti tad-dieta kollha, għandu jiġi nnutat li s-supplimenti mhumiex regolati mill-AID, u jħallu l-bieb miftuħ għar-riskji tal-manifattura.
Barra minn hekk, il-kannella tista 'żżid ir-riskju ta' problemi tal-fwied u tnaqqas il-ħila tad-demm li jagħqad. Minħabba li l-kannella tista 'tnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm, għandha ssir kawtela meta tkun kombinata ma' mediċini dijabetiċi u / jew supplimenti oħra komuni li jistgħu wkoll ibaxxu l-livelli taz-zokkor. Xi wħud minn dawn is-supplimenti jinkludu: alpha lipoic acid, melon bitter, kromium, claw devil, fenugreek, tewm, qastan taż-żwiemel, Panax, ginseng Siberja, u psyllium.
Għalkemm xi studji wrew li l-kannella tista 'ttejjeb il-livell tal-glucose u l-lipidi fid-dijabete tat-tip 2, studji oħra ma wrewx il-kannella biex itejbu l-kontroll gliċemiku. Peress li d-dejta dwar l-effikaċja tal-kannamon fit-tnaqqis tal-livelli tal-glukożju hija inkonsistenti, l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete ma tapprovax l-użu tal-kannella bħala terapija għad-dijabete f'dan il-ħin. L-ewwel approċċ tiegħek fil-ġestjoni tad-dijabete għandu jkun li ssegwi l-pjan ta 'ikla tad-dijabete tiegħek, tibqa' attività fiżika u tieħu kwalunkwe mediċina preskritta.
Għal aktar informazzjoni dwar il-kannella u d-dijabete, aqra l-Kannella għad-Dijabete.
Sorsi:
Allen, et al. Użu tal-Kannella fid-Dijabete tat-Tip 2: Reviżjoni Sistematika Aġġornata u Meta-Analiżi. Annals of Family Medicine, Settembru 2013. 11 (5): 452 - 459.
L-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete: Il-Kannella Tgħinek Lower Blood Glucose?
Baker et al. "Effett tal-Kannella fuq il-Kontroll tal-Glukożju u l-Parametri tal-Lipidi." Kura tad-Dijabete. 2008; 31: 41-3