Benefiċċji, Użi, Effetti sekondarji u Għajnuniet
It-te Hibiscus hija magħmula mill-fjuri tal-pjanta Hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Rich fil-phytonutrients, it-tè tal-ħxejjex ta 'kulur aħmar ruby huwa wkoll sors tajjeb ta' vitamina Ċ. Għalkemm ftit studji ttestjaw il-benefiċċji tal-hibiscus, ir-riċerka bikrija tissuġġerixxi li t-te hibiskus jista 'joffri effetti antiossidanti u jtejjeb is-saħħa kardjovaskulari.
Il-Benefiċċji tal-Hibiscus Tea: Jista 'Jgħin Really?
Hawn ħarsa lejn is-sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli dwar il-benefiċċji tal-hibiscus:
1) Pressjoni għolja tad-demm
It-te Hibiscus għax-Xorb jista 'jkun ta' benefiċċju għal persuni bi pressjoni tad-demm għolja , skond rapport ippubblikat fil- Ġurnal tal-Pressjoni għolja fl-2015. Għar-rapport, riċerkaturi għamlu ħames provi kliniċi ppubblikati qabel li jinvestigaw l-effetti tal-hibiscus fuq il-pressjoni tad-demm. Ir-riżultati żvelaw li l-hibiscus naqqas kemm il-pressjoni tad-demm sistolika (l-ogħla numru fil-qari tal-pressjoni tad-demm) u l-pressjoni tad-demm dijastolika (in-numru tal-qiegħ fil-qari tal-pressjoni tad-demm).
F'reviżjoni tar-riċerka tal-2010 ippubblikata fil- Phytomedicine , ix-xjentisti rrevedew erba 'provi kliniċi dwar l-użu tat-te tal-hibiscus fit-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja. Waqt li kull prova wriet li l-hibiscus jista 'jgħin biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm, l-awturi tar-reviżjoni joqogħdu attenti li tlieta mill-erba' studji kienu ta 'kwalità fqira.
2) Dijabete
It-te Hibiscus jista 'joffri xi benefiċċji għas-saħħa lin-nies bid- dijabete tat-tip 2 . Fi studju tal-2009 mill- Ġurnal tal-Mediċina Alternattiva u Kumplimentari , pereżempju, riċerkaturi assenjaw 60 pazjent bid-dijabete biex jixorbu tè hibiscus jew te iswed darbtejn kuljum għal xahar.
Ħarsa lejn id-dejta dwar 53 persuna li temmew l-istudju, l-awturi tal-istudju sabu li membri tal-grupp ta 'hibiscus kellhom żieda sinifikanti fil- kolesterol HDL ("tajjeb") u tnaqqis sinifikanti fil-kolesterol totali u kolesterol LDL ("ħażin").
Fi studju tal-2009 mill- Journal of Human Hypertension , sadanittant, xjentisti skoprew li l-konsum ta 'kuljum tat-te tal-hibiscus jista' jgħin biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm f'nies b'dijabete tat-tip 2.
3) Kolesterol Għoli
Għalkemm it-te hibiscus xi drabi jiġi promoss għaż-żamma tal- livelli għoljin ta 'kolesterol , reviżjoni ta' riċerka ppubblikata fil- Ġurnal ta 'Ethnopharmacology fl-2013 tissuġġerixxi li tista' ma tgħinx.
Ir-riċerkaturi analizzaw sitt studji ppubblikati preċedentement (li involvew total ta '474 parteċipant) dwar l-effetti tal-hibiscus fuq il-lipidi fid-demm u sabu li naqsu milli jipproduċu effett sinifikanti fuq il-kolesterol totali, kolesterol HDL, kolesterol LDL u trigliċeridi.
Effetti sekondarji possibbli
It-te Hibiscus instabet li fih aluminju, ħadid, potassju, manganiż, nikil, żingu, boron, manjeżju u fosfru, skond studju ppubblikat fil -Kimika ta 'l-Ikel fl-2013. Konsum żejjed jista' jkollu effetti avversi, u ċerti persuni (bħal tqala jew nisa u tfal li qed ireddgħu) jistgħu jeħtiġilhom jevitawh kompletament.
Bħal tejiet oħra tal-ħxejjex, it-te tal-hibiscus jistgħu jinterferixxu mad-drogi u s-supplimenti ta 'preskrizzjoni u mingħajr riċetta.
Jekk qed tikkunsidra t-te hibiscus għal xi kundizzjoni tas-saħħa, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni (bħal pressjoni tad-demm għolja) u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
Il-Takeaway
Xorb delikat u versatili li jista 'jixorbu bis-sħana jew magħmul fi tè silġ, it-te tal-hibiscus fih numru ta' sustanzi tajbin għas-saħħa (inklużi anthocyanins ), u għalhekk ix-xorb jista 'joffri xi benefiċċji ħfief.
Għalkemm ir-riċerka bikrija tissuġġerixxi li t-te hibiscus tista 'toffri benefiċċji għal nies bi kundizzjonijiet bħall-pressjoni tad-demm għolja, hemm bżonn ta' provi fuq skala kbira qabel ma tkun irrakkomandat għal kwalunkwe kundizzjoni.
Sorsi:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Effetti ta 'Hibiscus sabdariffa L. fuq il-lipidi tas-serum: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. J Ethnopharmacol. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminju u elementi oħra f'impjanti tal-pjanti tat-te tal-ħxejjex magħżula u l-infużjonijiet tagħhom. Ikel Chem. 2013 Awissu 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Effetti tat-te qares (Hibiscus sabdariffa) fuq profil tal-lipidi u lipoproteini f'pazjenti b'dijabete tat-tip II. J Altern Complement Med. 2009 Awissu; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Effett tat-te qares (Hibiscus sabdariffa L.) fuq pressjoni għolja arterjali: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta 'provi kontrollati randomised. J Hypertens. Ġunju 2015; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. L-effikaċja ta 'Hibiscus sabdariffa fit-trattament tal-ipertensjoni: reviżjoni sistematika. Phytomedicine. Frar 2010; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Din l-informazzjoni hija għal skopijiet edukattivi biss u mhijiex maħsuba bħala sostitut għall-parir mogħti mit-tabib tiegħek jew minn professjonist ieħor tal-kura tas-saħħa. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet, l-interazzjonijiet, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti negattivi kollha possibbli. Dejjem kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża xi suppliment jew mediċina alternattiva.