Kif taġġusta l-ħin li tieħu l-kontraċettivi orali tiegħek meta l-ħin jinbidel
Huwa importanti ħafna li wieħed jiftakar li ser ikollok protezzjoni massima tat-tqala sakemm tieħu pillola ta 'kontroll tat-twelid f'madwar l-istess ħin kuljum (dan huwa minnu kemm għall -pilloli tal-progestina kif ukoll għal pilloli kombinati ). Meta tieħu l-pillola fl-istess ħin kuljum, tippermetti li jkun hemm biżżejjed ormoni ( estroġenu u / jew progestin ) fis-sistema tiegħek biex iżommok mill-ovulazzjoni .
Jekk tinsa tieħu pillola jew tieħu waħda aktar tard jew qabel, il-pillola tista 'ssir inqas effettiva, minħabba li jista' jkun li ma jkunx hemm biżżejjed ormoni fil-ġisem tiegħek. Allura, meta niġu għal Daylight Saving Time, tinsiex dwar il-pillola tiegħek.
Meta tibda l-Ħin ta 'Sajf Jum
Meta jidħol fis-seħħ il-Ħin ta 'Sajf bi nhar, kun żgur li "nimxi' l quddiem" u ssettja l-arloġġi tiegħek siegħa qabel. Ħafna professjonisti mediċi jaqblu li hemm madwar perjodu ta 'siegħa għal perjodu ta' 2 siegħat fejn l-effettività tal-pillola ta 'kontroll tat-twelid tiegħek mhix kompromessa. Dan ifisser li jekk tieħu l-pillola tiegħek kullimkien minn siegħa qabel milli normalment tagħmel sa siegħa aktar tard mill-ħin tal-pillola regolari tiegħek, il -Pill għadha taħdem tajjeb. Allura, meta jibda Ħin ta 'Sajf Jum, xorta tista' tieħu l-pillola tiegħek fl-istess ħin li normalment tkun.
Jekk tieħu l-pillola tiegħek fil-ħin regolari tiegħek, il-ġisem tiegħek biss se jħossu daqs li kieku jkollok siegħa kmieni bid-doża ta 'l-ormon tiegħek.
Peress li hemm qbil mediku li jekk tieħu l-pillola siegħa qabel is-soltu hija multa, huwa tajjeb li tkompli tieħu l-pillola tiegħek fiż-żmien normali tiegħek (u mhux taġġusta għas-Sema ta 'Sajf Jum). Jekk dejjem tieħuha fil-10 pm, kompli ħu mill-10 pm
Jekk tippreferi tkun super prudenti, allura jista 'jkun aħjar li taġġusta l-ħin tat-teħid tal-pillola tiegħek.
Dan ifisser li, fil-bidu tal-Ħin tas-Sajf tal-Jum, ibdel il-ħin li tieħu l-pillola tiegħek għal dak li kien ikun il-ħin tas-soltu tiegħek. Jekk dejjem tieħuh fil-10 pm, ħudha fil-11: 00
Verament jixtiequ jżommu l-ħin "tas-soltu" tiegħek? Wara li tkun intemmet il-ġimgħa tal-plaċebo u tibda pakkett ġdid ta 'pilloli, tista' tmur lura biex teħodhom fil-ħin "normali" tiegħek bħal 10 pm
X'inhu Dwar Meta Jum L-Ispazju ta 'Sajf Jum?
Meta l-Ħin tas-Sajf Jum idum (u l-arloġġ jitmexxa lura siegħa), jista 'jkun għaqli u aġġusta biss l-użu tal-pillola tiegħek. Ħu l-pillola tiegħek siegħa qabel milli normalment tkun. Int dejjem tista 'tmur lura biex tieħu l-pillola fiż-żmien "regolari" tiegħek meta tibda l-pakkett li jmiss ta' pilloli (wara li tkun intemmet il-ġimgħa tal-plaċebo).
Il-Ħin ta 'Ffrankar ta' Jum u Tifkiriet biex Ħu Pill Tiegħek
Għalkemm tieħu l-pillola tiegħek siegħa qabel jew wara ġeneralment ma jimpurtax, it-teħid tal-pillola tiegħek siegħa qabel (għall-kuntrarju ta 'siegħa iktar tard mis-soltu), hija għażla kemmxejn aħjar. Ukoll, meta niġu għal Daylight Saving Time, wieħed iżomm f'moħħu li l-programmi tas-softwer tal-kompjuter u smartphones ġeneralment-imma mhux dejjem-awtomatikament jaġġornaw il-ħin. Jekk tibbaża ruħek fuq email / test ta ' tfakkira , allarm tat-telefon tiegħek, jew applika ta' kontroll tat - twelid biex infakkarkom li tieħu l-pillola tiegħek, kun żgur li l-apparat tiegħek aġġusta l-ħin għall-bidu jew tmiem tal-Ħin ta 'Sajf.
X'inhu l-Ħin tas-Sajf Jum?
Minn mindu saret l-Ewwel Gwerra Dinjija, il-Ħin ta 'Sajf Jintuża fl-Istati Uniti u f'bosta pajjiżi Ewropej. Matul il-Ħin ta 'Sajf Jum, torbot l-arloġġi tiegħek matul ix-xhur tar-Rebbiegħa / Sajf b'siegħa. Dan jippermetti li l-ġurnata ddum iktar minn siegħa. Postijiet li jsegwu Daylight Saving Time se jċaqalqu l-arloġġi tagħhom 'l quddiem siegħa qrib il-bidu tar-rebbiegħa u jaġġustawhom lura għal ħin standard fil-ħarifa. Int ser tara t-termini "rebbiegħa quddiem" u "jaqgħu lura" meta jirreferu għal dan.
Ħin ta 'Sajf Jum: Storja qasira
Il-Ħin tal-Istabbiltà tal-Jum ma kienx formalment adottat fl-Istati Uniti sal-1918 - fid-19 ta 'Marzu, 1918, inħoloq polza uffiċjali bl-intenzjoni li tippreserva d-dawl u tipprovdi ħin standard għall-Istati Uniti.
Wara l-Ewwel Gwerra Dinjija ntemmet, il-polza ma kinitx popolari ħafna, u l-President Wilson spiċċa l-abbozz - iżda ppermetta lil kull stat li jiddeċiedi jekk josservax jew le Ħin ta 'Sajf bi nhar (u meta beda u spiċċa). Dan ħoloq ħafna konfużjoni. Sabiex jinħoloq mudell wieħed madwar il-pajjiż, il-President Lyndon Johnson iffirma l-Att tal-Ħin Uniformi ta 'l-1966 f'liġi fit-12 ta' April 1966. Din il-liġi stabbiliet perjodu uniformi biex tosserva Ħin ta 'Sajf bi nhar filwaqt li tippermetti wkoll li kwalunkwe stat ikun eżentat mill-Uniformi Att dwar il-Ħin billi tgħaddi liġi statali.
Meta Do We Tosserva Ħin ta 'Sajf Jum?
Il-biċċa l-kbira ta 'l-Istati Uniti tibda' Daylight Saving Time 'fit-2:00 am fit-tieni Ħadd ta' Marzu u tmur lura għall-ħin standard fl-ewwel Ħadd ta 'Novembru. Fir-rebbiegħa, l-arloġġi "rebbiegħa quddiem" mill-1: 59 am sa 3 ta 'filgħodu - il-arloġġi "jaqgħu lura" mill-1:59 am sa l-1 am Kull żona ta' ħin fl-Istati Uniti tinbidel f'ħin differenti. L-istati u t-territorji ta 'l-Istati Uniti li ġejjin ma josservawx il-Ħin ta' Sajf:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa Amerikana
- Guam
- Puerto Rico
- Il-Gżejjer Verġni
- Il-Commonwealth tal-Gżejjer Mariana tat-Tramuntana
Il-bidu u t-tmiem tal-Ħin tas-Sajf ta 'Jum jistgħu xi drabi jkunu konfużi u jistgħu jikkawżaw problemi meta jivvjaġġaw, jorqdu u / jew jieħdu mediċini (bħall-Pill).
Kelma Minn
Meta niġu għall-Ħin ta 'Sajf bi nhar, m'hemm verament l-ebda raġuni biex issir wisq ansjuż dwar l-aġġustament meta tieħu l-pillola tiegħek. Sakemm tkun għadek tieħu l-pillola tiegħek fi żmien siegħa minn meta normalment tagħmel, poġġi l-inkwiet tiegħek bogħod! L-iktar punt importanti li wieħed jiftakar huwa li ser ikollok protezzjoni massima sakemm tieħu l-pillola madwar l-istess ħin kuljum.
> Sorsi:
> Jista 'Jum Tifdil ta' Jum Tifdil L-Effettività tal-Pilloli tal-Kontroll tat-Twelid tiegħi? Paterna Ippjanata. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Rakkomandazzjonijiet tal-Prattika Magħżula tal-Istati Uniti għall-Użu kontraċettiv, 2013: Adattat mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa Rakkomandazzjonijiet Magħżula dwar Prattika għal Użu kontra Kontinġenti, it-2 Edizzjoni. Rakkomandazzjonijiet u Rapporti Rapport dwar il-Ġimgħa tal-Mewt u l-Mortalità (MMWR) 21, 2013/62 (RR05); 1-46.