Għajnuniet tal-ġilda b'saħħithom għal kull Età

Kif tikseb ġilda b'saħħitha fl-20s, 30s, 40s, u Lilhinn tiegħek

Il-ġilda tiegħek tinbidel maż-żmien u għalhekk għandha t-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Jekk għadek qed issegwi l-istess kors li għamilt għall-aħħar għaxar snin, wasal iż-żmien li tħawwad l-affarijiet.

Imma trid mod aktar milli sempliċement hacks anti-aging u tips sbuħija. Trid toħloq ġilda b'saħħitha li tidher tajba u tħossok tajjeb. Ara kif tista 'toħloq ir-rutina perfetta tal-kura tal-ġilda għal kull stadju tal-ħajja tiegħek.

1 -

Kura tal-ġilda għall-20s tiegħek

Issa huwa l-ħin biex jinħolqu drawwiet tal-ġilda b'saħħithom. Il-bini ta 'pedament tajjeb issa se jgħin biex iwaqqaf il-problemi fit-triq.

Bidliet li tista 'tara

Il-ġilda fil-għoxrin sena tiegħek tidher qadima u soda, grazzi għal saff subkutanju b'saħħtu. Iċ-ċelluli l-ġodda tal-ġilda qed jinħolqu relattivament malajr, u l-glandoli sebaċeżi għadhom imrażżna, u jagħtu ġilda ta '20 sena b'xejn.

Għalkemm inti ħallast is-snin ta 'wara tiegħek, il-ġilda tiegħek jista' ma jkollokx il-memo. Huwa normali għall- ġilda super żejtnija , blackheads, u pimples li għadhom hang madwar f'din l-età.

Ingredjenti Ewlenin Dan id-Deċennju: Alpha Hydroxy Acids

Il-ġilda tiegħek se tibbenefika minn tqaxxir ġentili (il-kelma ewlenija hawn hija ġentili!). Jekk int għadda l-iscrubbing ta 'l-iskola għolja bogħod fuq il-ġilda tiegħek bi scrubs mrammla super, wasal iż-żmien li nimxu fuq mod aktar sofistikat biex tesfolġi. L-aċidi hydroxy Alpha , speċifikament l- aċidu glycolic u l-aċidu lattiku, jgħinu biex itaffu, ittaffi u jtejbu l-jbiddel tiegħek mingħajr il-frizzjoni minn sforz. A maskra tal-wiċċ li fiha AHAs, użata ftit drabi fil-ġimgħa, hija kura sabiħa għall-ġilda tiegħek.

Prodott li Żid mal-Rutina tiegħek: ħarsien mix-xemx

Trid tkun taf in-numru tal-prodott għall-kura tal-ġilda li tista 'qatt tuża? Protezzjoni mix-xemx . Mhuwiex chic, eżotiku jew sexy, iżda l-ħarsien mix-xemx huwa l-prodott wieħed li m'għandek qatt tkun mingħajr. Agħżel prodott b'firxa wiesgħa bi SPF 30 jew aktar.

Ma jirriservawx l- SPF tiegħek għal jiem fuq il-bajja. Żommha kuljum, fuq iż-żoni kollha esposti tal-ġilda. Tagħmel dan issa se ssalva l-ġilda tiegħek fit-triq. Int ser ikollok tnaqqas it-tixjiħ prematur, tikek skuri, u t-ton irregolari tal-ġilda, kif ukoll ir-riskju tiegħek li tiżviluppa kanċer tal-ġilda. Hija l-iktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel għall-ġilda b'saħħitha.

Għajnuniet għall-20s tiegħek

• M'għandekx tan. Id-dawl ultravjola mix-xemx u mill-kabini tal-ikkunzar jista 'jbatti l-ġilda qabel iż-żmien tiegħek u jpoġġik f'riskju ogħla ta' kanċer tal-ġilda. M'hemm l-ebda ħaġa bħal tan sikur. Verament bħal dik ix-xemx kissed ħarsa bronż? Tanners Sunless huma l-aħjar mod biex imorru.
• Jekk il-pimples huma problema, ibda kors ta 'kura bl-akne. Il-prodotti tal-akne over-the-counter jistgħu jaħdmu għal tkissir minuri, imma ma jibżgħux jitkellmu mat-tabib tiegħek jekk ma jkunux qed jaħdmu. Hemm medikazzjonijiet akne preskrizzjoni disponibbli li se tikseb l-akne tiegħek taħt kontroll.
• Dejjem inaddfu l-wiċċ tiegħek qabel tmur torqod. Il-għamla, l-għaraq u ż-żejt jistgħu jinstaddu l-pori tiegħek jew sempliċiment ħalli l-ġilda tiegħek tfittex mhux daqshekk qawwi. Qatt tmur torqod mingħajr tindif. Ix-cleanser u l-ilma huma dejjem preferibbli, imma jekk int għajjien ħafna, imsaħ b'ċarruta tal-wiċċ tat-tindif huwa aħjar milli taqbeż il-lejl jitnaddaf.

2 -

Kura tal-ġilda għat-30s tiegħek

Huwa aħjar li tibda fuq rutina anti-aging qabel ma tibda tinnota dawk il-linji multa u t-tikmix. Allura, it-30s tiegħek huwa ż-żmien perfett biex iżżid dawk fis-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek.

Bidliet li tista 'tara

Int ser ikollok probabbilment tidħol fit-30s tiegħek mingħajr ma tara ħafna tibdil fil-ġilda tiegħek, speċjalment jekk kont diliġenti bir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Iżda taħt il-wiċċ xi wħud mill-ħwienet tax-xaħam jonqsu, biex il-wiċċ tiegħek jidher ftit inqas arrotondat u aktar dgħif. Il-kollaġen u l-fibri elastin jibdew jitkissru, u hemm tnaqqis fin-numru ta 'melanocytes prodotti.

Fit-30 tiegħek inti tista 'tinnota sallowness u dullness creeping fis-ton tal-ġilda tiegħek, billi r-rati ta' ċelloli tal-fatturat jimxu bil-mod. Ladarba tolqot nofs it-30s tiegħek, linji multa-speċjalment madwar iż-żona ta 'l-għajnejn - jagħmlu d-dehra tagħhom.

Ir-rosacea tidher ukoll b'mod komuni f'din l-età, u tista 'tkun żbaljata għall-akne adulta . Mad-daqqa tar-rosacea, għalkemm ħmura u fwawar jidħlu u jmorru speċjalment meta tiekol ikel pikkanti jew tixrob xorb sħun. Jekk taħseb li jista 'jkollok rosacea, iċċekkjaha minn tabib.

Ingredjenti Ewlenin dan id-Deċennju: Retinol

Retinol huwa l-aħjar over-the-counter anti-ager disponibbli. Retinol jgħin biex iżid il-produzzjoni tal-collagen, itejjeb il-fatturat taċ-ċelluli, u jagħmel il-ħarsa tleqq tiegħek isbaħ. Tista 'tgħin ukoll biex tevita sinjali tat-tixjiħ. Fittex għar-retinol fit-trattamenti tal-leave-on tiegħek bħal moisturizers u serums.

Prodotti li Żid mal-Rutina tiegħek: Krema għall-għajnejn

Jekk għadek m'għadhiex, wasal iż-żmien li żżid krema għall-għajnejn fuq ir-rutina ta 'kuljum tiegħek. Il-ġilda rqiqa madwar l-għajnejn tiegħek hija l-ewwel li turi sinjali tat-tixjiħ. Huwa wkoll suxxettibbli għat-tnixxif. M'għandekx bżonn prodott super fancy jew għaljin, wieħed biss biex iżomm dik iż-żona delikata tal-għajnejn moisturizzata.

Għajnuniet għal 30sek

• Tinsiex dwar l-għonq tiegħek. L-għonq tiegħek huwa t-tieni biss għall-għajnejn meta niġu biex turi sinjali tat-tixjiħ. Tkun xi tkun il-prodotti li tuża fuq wiċċek, applikahom ukoll għall-għonq u fis-sider tiegħek (cleansers, moisturizers, ħarsien mix-xemx u affarijiet simili).
• Kul il-frott u l-ħxejjex tiegħek biex tiġġieled is-sallowness minn barra. Il-karotenojdi huma responsabbli biex jagħtu frott u ħxejjex il-kuluri sabiħ ħafna tagħhom, u jagħtu lill-ġilda tagħna wkoll kulur qawwi u b'saħħtu. Raġuni oħra biex tiekol aktar ħxejjex!
• Eżerċizzju wkoll jgħajjat ​​il-jbiddel tiegħek billi żżid iċ-ċirkolazzjoni u toħloq glow rosy.

3 -

Kura tal-ġilda għall-40s tiegħek

Spiss, huwa matul l-40 li n-nies jibdew jieħdu serji dwar il-kura tal-ġilda, għax dan huwa l-għaxar snin li jidhru bidliet notevoli fuq il-ġilda. Jekk int skimpjat fuq il-kura tal-ġilda sa issa, mhuwiex tard wisq biex tibda.

Bidliet li tista 'tara

It-telf tat-ton tal-ġilda huwa l-iktar bidla ovvja li għandek tara matul dan id-deċennju. Il-ġilda tiegħek qed tibda tħares u tħossok aktar laxka. Id-dannu tax-xemx li ġarrbu fiż-żgħożija tiegħek qed jibda jidher bħala ton tal-ġilda irregolari u hyperpigmentation. Il-glandoli sebgħin qed jipproduċu anqas żejt milli kienu jġorru .

L-iperplażja seba ' hija kwistjoni komuni oħra tal-ġilda li ħafna drabi tidher matul dan id-deċennju. Dawn l-għoqiedi jidhru allarmanti, iżda dawn ma jagħmlux ħsara. Huma kkawżati meta l-glandola sebaċeja tinbela '. Jistgħu jiġru kullimkien iżda ħafna drabi jidhru fuq il-wiċċ.

Ingredjenti Ewlenin Dan id-Deċennju: Aċidu hyaluronic

Minħabba li dawk il-glandoli taż-żejt gotten għażżien, u l-epidermide qed tirqaq, il-ġilda tiegħek probabilment tħoss aktar niexfa milli kien qabel. Biex tgħin fil-ġlieda kontra n-nixfa, tfittex moisturizers li fihom l-aċidu hyaluronic. Dan l-ingredjent tal-kura tal-ġilda jgħin biex jerġa 'jżid l-umdità fil-ġilda, iċ-ċelloli tal-plumping u biex il-ġilda tħares sod u bla xkiel.

Prodotti li Żid mal-Rutina tiegħek: Serum

Jekk is-sinjali tat-tixjiħ qed jolqtu lilek innifsek, jikkunsidraw iż-żieda ta 'serum kontra l-anzjanità mar-rutina ta' kuljum tiegħek. Dawk li fihom il-vitamina Ċ u l-antiossidanti jgħinu biex jipproteġu l-ġilda tiegħek u jistgħu jġeddu l-ġilda tiegħek.

Għajnuniet għall-40s tiegħek

• Jekk il-ġilda xotta hija problema, aqleb għal moisturizer aktar emollenti u qatra l- astringent għal toner li ma jnixxix .
• Kun fuq il-lookout għal milia . Dawn il-ħotob bojod tqal ħafna drabi joħorġu fiż-żona ta 'l-għajnejn, u sfortunatament jista' jinbeda bl-użu ta 'kremi itqal ta' l-għajnejn. Jekk huma problema, ipprova jaqilbu għal marka mhux komodogenika.
• Ikkunsidra l-bini mill-ġdid kimiku. Il-qoxra kimika tal-wiċċ tista 'ssir fil-spa jew salon tal-ġilda lokali tiegħek u tagħti lill-ġilda tiegħek spinta immedjata. Serje ta 'trattamenti jistgħu jgħinu biex titneħħa l-iperpigmentazzjoni, tnaqqas id-dehra tal-pori u l-linji multa, u ġeneralment ma ttejjibx u tgħajjat ​​il-jbiddel tiegħek.

4 -

Kura tal-ġilda għal 50s tiegħek

Il-prodotti li użajt fedelment matul is-snin jistgħu f'daqqa jikkawżaw il-ġilda tiegħek għal ribelli. Il-bidliet ormonali matul dan id-deċennju (għan-nisa) jistgħu jikkawżaw tibdiliet kbar fil-ġilda. Wasal iż-żmien għal reviżjoni kompleta tal-kura tal-ġilda.

Bidliet li tista 'tara

Il-ġilda tiegħek tista ', apparentement matul il-lejl, issir niexfa ħafna u deidratata. Jista 'jidher aktar ħorox minn tipiku wisq.

Sinjuri, huwa normali li tara żieda fix-xagħar tal-wiċċ fuq ix-xoffa ta 'fuq, il-geddum, u madwar il-patelli. Għal xagħar fard bil-mod, tista 'sempliċement tittihom. It-tgeżwir, waxing jew dermaplaning huma għażliet tajbin għat-tneħħija tax-xagħar f'żoni akbar tal-wiċċ.

Oqgħod attent għal keratoses ta 'l-actinic : irqajja' ħoxna, bil-qoxra jew ħotob. Dawn it-tkabbiriet komuni ta 'kanċeroġenu għandhom jiġu ttrattati mit-tabib tiegħek.

Ingredjenti Ewlenin Dan id-Deċennju: Retinojdi Preskritti

Jekk is-sinjali tat-tixjiħ qed jolqtu lilek, wasal iż-żmien biex iġibu l-armi kbar. Ir-retinojdi tal-preskrizzjoni huma anti-agers oerhört effettivi. Ir-retinojdi jistgħu jnaqqsu t-tikek skuri u l-irregolarità, inaqqsu l-fond tat-tikmix, u jleqqu u jġibu 'l quddiem il-ġilda. Jistgħu jikkawżaw irritazzjoni, għalkemm, għalhekk għandek bil-mod tintroduċihom fis-rutina ta 'kuljum tiegħek.

Prodotti li Żid mal-Rutina tiegħek: Krema bil-lejl

Minħabba li l-ġilda tiegħek x'aktarx tħossok xott u deidratat, krema bil-lejl eħxen tista 'tkun fl-ordni. Tista 'titwarrab billi tilbes prodott itqal milli tista' matul il-jum, peress li m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar shine żejtnjuż.

Għajnuniet għal 50s tiegħek

• Jekk il-cleanser attwali tiegħek qed jnixxef il-ġilda tiegħek, ibiddel għal ħasla li ma tnaddafx is-sapun jew li titnaddaf ir-ragħwa. Dawn il-prodotti huma aktar emollenti u anqas stripping minn cleansers tradizzjonali tar-ragħwa.
• Tibda tagħmel eżamijiet awtonomi ta ' kull xahar għal kanċer tal-ġilda . Fittex kwalunkwe tibdil fil-moles, irqajja 'qosra mhux maħduma jew feriti li mhumiex fejqan, u xi ħotob jew tkabbiriet ġodda. Ħalli lit-tabib tiegħek ikun jaf bi kwalunkwe bidla li ssib.
• Oqgħod attent għal prodotti ferm fragranti. Il-ġilda tiegħek tista 'ssir aktar sensittiva għall-fwieħa issa, anki fil-prodotti li inti użajt għall-etajiet. Jekk il-ġilda tiegħek qed turi sinjali ta 'irritazzjoni, jaqleb għal prodotti ħielsa mill-fwieħa biex tara jekk tgħinx.

5 -

Kura tal-ġilda għas-60s u lil hinn

Ġentili, il-kura emolljenti tal-ġilda hija l-mira issa. Iż-żamma tal-ġilda tiegħek moisturizzata tajjeb mhux biss tgħinha tħares u tħossok aħjar, iżda tgħin ukoll biex iżżommha f'kundizzjoni tajba. Jaqbad kwalunkwe prodott li jidher li jirrita l-ġilda tiegħek favur alternattivi serħan il-moħħ.

Bidliet li tista 'tara

Anki jekk qatt ma kellek affumikat kuljum fil-ħajja tiegħek, tista 'tinnota linji li jiffurmaw madwar ix-xufftejn tiegħek. L-ispots tal-età (ħsara mix-xemx AKA) jistgħu jsiru aktar prominenti.

Minħabba li s-saff ta 'taħt il-ġilda taħt il-ġilda tiegħek għadu rqiq, tista' tinnota li l-ġilda tiegħek hija ħafna iktar delikata milli kien qabel. Int tkun aktar suxxettibbli għal tbenġil u ċangaturi u, minħabba li t-tiswijiet tal-ġilda nnifisha aktar bil-mod issa dawk il-korrimenti se jdumu aktar għall-fejqan. Tista 'tinnota wkoll li int għaraq inqas, minħabba li l-glandoli tal-għaraq jonqsu u jsiru inqas effettivi.

Il-maġġoranza l-kbira tan-nies ta 'aktar minn 60 sena jiżviluppaw ukoll keratoses seborreiċi . Msejħin ukoll barnacles tal-ġilda, dawn it-tkabbiriet jistgħu jħossuhom inkwetanti iżda huma kompletament beninni.

Ingredjenti Ewlenin Dan id-Deċennju: Dimethicone u Glycerin

Il-gliċerina hija ingredjent umidifikanti li jgħin idrat il-ġilda. Dimethicone huwa ingredjent ibbażat fuq is-silikon li jifforma barriera protettiva li toffri moisturizzanti fuq il-ġilda. Huma ingredjenti speċjalment effettivi fil-lozjonijiet tal-ġisem, u jgħinu jżommu r-riġlejk, l-armi, is-saqajn u l-idejn moisturizzati.

Prodotti li Żid mal-Rutina tiegħek: Żejt tal-wiċċ

Tħoss li l-ġilda tiegħek hija matt u niexfa tfittex, anki wara li bil-mod teżamina u tħossok moisturizzanti? Iż-żjut tal-wiċċ jistgħu jagħtu dak il-wiċċ tat-tħin fil-ġilda, u jistgħu jgħinu biex jissiġillaw fl-umdità wkoll. Agħżel marka ħielsa mill-fwieħa jekk inti suxxettibbli għall-ġilda sensittiva.

Għajnuniet għas-60s tiegħek u lil hinn:

• Ipproteġi l-ostaklu naturali tal-ġilda tiegħek: Tieħux doċoċ li huwa sħun wisq jew saħħan fit-tub għal ħin twil wisq. Dan jista 'jinxfu l-ġilda tiegħek. Wara l-għawm, slather fuq moisturizer u lozjoni tal-ġisem.
• Aqbeż l-għodwa naddaf. It-tindif ta 'spiss jista' wkoll jinxef il-ġilda tiegħek. Biss splash ta 'ilma se tagħmel, jew skip għal kollox.
• M'għandekx over-exfoliate. Jekk ir-rutina regolari tiegħek ta 'alfa hydroxy acids jew retinoids jibda jirrita l-ġilda tiegħek, ipprova jirrimedja l-użu għal kull ġurnata oħra jew sempliċement ftit darbiet fil-ġimgħa minflok.

Kelma Minn

Il-ġilda tiegħek tinbidel ħafna matul il-ħajja tiegħek, għalhekk ir-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek għandha wkoll. M'għandekx bżonn ta 'prodotti għaljin jew ta' kors ikkumplikat, għandek bżonn biss li tisma 'l-ġilda tiegħek. Jekk teħtieġ għajnuna biex tinħoloq il-kura tajba tal-kura tal-ġilda, jew jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib, dejjem tista 'ċċempel id-dermatologu tiegħek għal parir.

> Sorsi:

> Draelos ZD. "Prodotti għall-Kura tal-Facial tal-Ġilda u Kosmetiċi." Kliniki fid-Dermatoloġija. 2014 Nov-Diċembru; 32 (6): 809-12.

> Griffith JL, McCowan NK. "Kura bażika tal-ġilda: Approċċ prammatiku għal ġilda aħjar bl-użu ta 'Cosmeceuticals over-the-counter". Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Medika tal-Istat ta 'Mississippi. Ottubru 2014; 55 (10): 316-20.

> Tan KW, Graf BA, Mitra SR, Stephen ID. "Il-Konsum ta 'Kuljum ta' Smoothie tal-Frott u veġetali jfixkel il-Kulur tal-Ġilda tal-wiċċ". PLoS One . 2015 Lulju 17; 10 (7): e0133445.