Kif għandek Inqas Uġigħ Wara l-Kirurġija
Li tlaħħaq ma 'uġigħ wara l-kirurġija m'għandhiex għalfejn tfisser li tieħu aktar medikazzjoni għall-uġigħ ta' preskrizzjoni. Medikazzjoni ta 'l-uġigħ ċertament għandha postha fil-ġestjoni ta' l-uġigħ, iżda hemm strateġiji addizzjonali li jistgħu jgħinuk titratta l-uġigħ fil-kirurġija tiegħek.
Permezz ta 'kombinazzjoni ta' dawn l-istrateġiji biex tikkontrolla l-uġigħ fil-kirurġija jista 'jkun utli ħafna, u jista' jipprovdi eżenzjoni mill-uġigħ aħjar mill-medikazzjoni waħedha
Soġġorn qabel l-Uġigħ
L-avvanz ta 'l-uġigħ ifisser li ma tistenna sakemm l-uġigħ tiegħek huwa sever qabel ma tieħu l-mediċina tiegħek. Jekk tistenna sakemm l-uġigħ tiegħek huwa serju jew jiżdied, se jkun iktar diffiċli biex tikkontrolla l-uġigħ tiegħek, speċjalment wara l-istennija li l-mediċina tiġi assorbita mill-ġisem tiegħek u tidħol fis-seħħ.
Fil-jiem immedjatament wara l-kirurġija tiegħek, ipprova tieħu l-mediċina għall-uġigħ tiegħek kif preskritt mill-kirurgu tiegħek. Hekk kif l-uġigħ tiegħek jitjieb, tista 'testendi l-ħin bejn id-dożi sakemm tkun tista' tieqaf tużaha kompletament.
Ikkunsidra l-Medikazzjoni Mhux Preskrizzjoni tal-Uġigħ
M'għandekx neċessarjament tagħżel bejn tieħu mediċini għall-uġigħ ta 'preskrizzjoni jew ebda mediċina għall-uġigħ. Tista 'tuża mediċina għall-uġigħ fuq il-mejda, bil-barka tal-kirurgu tiegħek, biex tieħu kura ta' uġigħ li mhux severa biżżejjed biex tiġġustifika mediċini bi preskrizzjoni, iżda mhux imtejba biżżejjed għal ebda mediċina għall-uġigħ.
Drogi Anti-infjammatorji Mhux Sterojdi (NSAIDs)
Aqra Biżżejjed Rieqed
L-irqad hija waħda mill-iktar affarijiet importanti li tista 'tagħmel biex tikkontrolla l-uġigħ tiegħek. Irqad adegwat itejjeb il-ħila tiegħek biex tlaħħaq ma 'l-uġigħ, tħaffef il-fejqan, u tista' effettivament tnaqqas l-uġigħ. It-trick huwa li tnaqqas l-uġigħ tiegħek biżżejjed biex torqod tajjeb, li jista 'jkun jeħtieġ medikazzjoni flimkien ma' pożizzjonament xieraq.
Kif Tittejjeb Sleep Wara l-Kirurġija
Żieda fl-Attività Fiżika bil-mod
Dak li jħoss tajjeb meta tkun qed tagħmel dan jista 'ma jħossx tajjeb ħafna ftit sigħat wara. Meta tkun qed tirkupra mill-kirurġija, tħossok aħjar tista 'tidher bħala stedina biex terġa' lura għall-attivitajiet normali tiegħek. Sfortunatament, huwa faċli ħafna li tagħmel wisq, li żżid il-livell ta 'l-uġigħ tiegħek u tagħmilha diffiċli biex timxi' l quddiem bl-attività fiżika tiegħek.
Żid l-attività fiżika tiegħek bil-mod - mhux aktar minn ftit minuti żejda kuljum - sakemm tkun verament irkuprat mill-proċedura tiegħek u tkun tista 'tirritorna l-potenzjal sħiħ tiegħek.
M'għandekx Issolva Wisq Long
Li toqgħod jew tpoġġi f'post wieħed għal ħin twil wisq tista 'twassal għal aktar uġigħ. L-issetiljar u l-mixi kull siegħa jew tnejn matul il-ġurnata jgħinek iżżommok milli jkollok iebes, u għandha l-benefiċċju miżjud li tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa emboli tad-demm wara l-proċedura tiegħek.
Ħafna nies jevitaw il-mixi minħabba li l-bidla mill-ħin għall-mistrieħ tista 'tkun waħda bl-uġigħ. Jekk l-uġigħ tiegħek huwa tant serju li inti ma tistax tlesti kompiti sempliċi bħal wieqfa u l-mixi, għandek tikkonsulta lill-kirurgu tiegħek.
X'tagħmel Normalment?
Sempliċement għax kellek kirurġija ma jfissirx il-modi li inti tipikament tikkontrolla l-uġigħ mhux se taħdem.
Per eżempju, jekk issib li meta jkollok uġigħ jew uġigħ normali, l-uġigħ tiegħek jirrispondi aħjar għal ibuprofen (Advil) milli naproxen (Aleve), l-uġigħ fil-kirurġija tiegħek probabbilment jirrispondi bl-istess mod. L-istess jgħodd għall-pads għat-tisħin u għal uġigħ ieħor li tista 'tuża regolarment.
Agħti s-sit tal-Kirurġija Tiegħek
Waħda mill-affarijiet l-aktar sempliċi li tista 'tagħmel biex tevita l-uġigħ fil-kirurġija hija li ssewwi l-inċiżjoni kirurġika tiegħek. Irfinar sempliċement ifisser li żżomm inċiżjoni / sit ta 'kirurġija meta tagħmel xi ħaġa li tista' tikkawża stress fuq is-sit, inkluż wieqaf, għatis u sogħla . Li tnaqqas l-istress fuq l-inċiżjoni tiegħek tnaqqas l-uġigħ li tħoss fuq is-sit u tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek ta 'kumplikazzjonijiet severi, bħal dehiscence u tneħħija tal-ġewwieni.
Naqqas l-istress
L-istress huwa l-ghadu ta 'kontroll tajjeb ta' l-uğigh. Żieda fl-istress tista 'u spiss iżżid l-uġigħ. Il-kirurġija huwa tip ta 'stress fiżiku, u filwaqt li ma jistax jiġi evitat, l-istress emozzjonali jista' jitnaqqas kemm jista 'jkun. Tipprova tevita sitwazzjonijiet u anke nies li għandhom it-tendenza li jżidu l-livell ta 'tensjoni tiegħek fil-bidu ta' l-irkupru tiegħek. It-tekniki għat-tnaqqis tal-istress, bħal eżerċizzji ta 'nifs fil-fond u rilassament, jistgħu jkunu ta' benefiċċju kbir.
Evita Fatturi Aggravanti
Hemm ċajta antika li tmur xi ħaġa bħal din:
- Pazjent: "Tabib, jweġġa 'meta nagħmel dan!"
- Tabib: "Tieqaf tagħmel dak!"
Filwaqt li dan huwa maħsub li jkun umoristiku, hemm ukoll qamħ ta 'verità għaliha. Jekk l-irfigħ ta 'l-idejk fuq ir-ras idwejjaq, evitaha. L-uġigħ huwa indikatur eċċellenti ta 'attivitajiet li għandek tevita jew tillimita matul l-irkupru tiegħek. L-espressjoni "mingħajr uġigħ, mingħajr qligħ" ma tapplikax għall-kirurġija. Xi uġigħ jista 'jkun inevitabbli, bħal matul it-terapija fiżika, iżda jevita li din hija ħaġa tajba.
Kelma Minn
Is-sens komuni sejjer triq twila biex tgħinek bl-uġigħ tiegħek wara l-kirurġija. Evita overdoing, tieħu l-mediċina tiegħek kif preskritt, tisma 'lill-kirurgu tiegħek u tisma' lill-ġisem tiegħek. Pariri sensibbli għal nies sensibbli, u għal ħafna nies pariri sensibbli huwa biss dak li jeħtieġu biex jisimgħu - iżda dan ma jagħmilhiex veru għal kulħadd.
Jekk l-uġigħ fil-ġestjonarju, impossibbli li tikkontrolla jew li tmur għall-agħar minflok aħjar, huwa żmien li ssejjaħ il-kirurgu tiegħek u jista 'jkun il-waqt li tfittex trattament ta' emerġenza fl-ER. Ftakar, l-uġigħ jista 'jkun parti normali tal-proċess tal-fejqan, iżda uġigħ li huwa lil hinn minn dak li kont qed ikollok, jew li ngħidu li tantiċipa, jista' jkun sinjal ta 'problema serja.
Sors:
Kontroll tal-Uġigħ wara l-Kirurġija. Il-Fondazzjoni tal-Klinika ta 'Cleveland. Aċċessat Jannar, 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx