Meta taħseb ta 'persuna li tieħu ħsiebek, tista' timmaġina sieħeb b'tendenza li żżomm l-idejn tal-maħbubin tiegħu jew tagħha, jew adult li jgħin bil-qalb lil ġenitur b'mediċini.
Filwaqt li l-kustodja ta 'spiss hija vjaġġ ta' sħubija u devozzjoni, huwa fl-istess ħin rollercoaster, mimli b'impatt u tnaqqis u twists u dawriet sorpriżi. Din l-analoġija tal-rollercoaster hija speċjalment vera meta tingħata kura lil xi ħadd b'mard kumpless u imprevedibbli bħala sklerosi multipla.
Imma l-aħbar it-tajba hija li bil-ħsieb xieraq, netwerk ta 'appoġġ tajjeb u drawwiet ta' stil ta 'ħajja tajbin għas-saħħa, l-ogħla livelli u l-livelli emozzjonali u fiżiċi jistgħu jiġu ġestiti (anke mħaddna) tajjeb.
Hawn huma xi tips biex wieħed iżomm f'moħħok kif int (jew xi ħadd li taf) tibda r-rwol uniku li tkun persuna li tieħu ħsieb lil persuna b'MS.
Kura għalek innifsek
Il-ħtiġijiet fiżiċi preċiżi ta 'kura ta' wieħed iħobb ma 'l-SM ivarjaw, iżda jistgħu jinkludu attivitajiet bħall-għawm, dressing, irfigħ, tmigħ, għajnuna f'operazzjonijiet ta' terapija fid-dar, sewqan u tlestija ta 'kompiti tad-dar.
Attivitajiet oħra jistgħu jkunu inqas intaxxar fiżiku, iżda jeħtieġ stamina mentali bħal:
- Sejħat kumpaniji tal-assigurazzjoni
- Tabib skedar u ħatriet ta 'terapija
- L-irkuprar u l-għoti ta 'mediċini
- Ġestjoni tal-finanzi
B'dak il-mod, sabiex jiġġieled il-piżijiet ta 'kuljum ta' kura u prevenzjoni ta 'burnout, huwa importanti li wieħed joqgħod għall-ġisem u l-moħħok.
Dan ifisser li inti tkun aġġornat fuq iż-żjarat tat-tabib tiegħek stess, kif ukoll l-eżamijiet tal-kanċer u t-tilqim tiegħek.
Ibqa 'attiv, torqod tajjeb, u tiekol b'mod nutrittiv, sabiex tħossok tajjeb u jkollok l-enerġija biex twettaq ix-xogħol li xi drabi tkun diffiċli għall-kura.
Fl-aħħarnett, tkun adattat għas-saħħa mentali tiegħek billi tieħu waqfiet matul il-ġurnata biex tidħol f'attivitajiet ta 'rilassament u pjaċevoli.
Ipprova qari ta 'kapitolu ta' ktieb, li jsejjaħ ħabib fuq it-telefon, jew imur għal mixja waqt li ħabib jew persuna oħra li tieħu ħsieb tieħu ħsieb l-imħabba tiegħek.
Sib Appoġġ
L-iżolament huwa problema komuni għall-persuni li jieħdu ħsiebhom u jista 'joħloq stress addizzjonali, kif ukoll dak is-sensazzjoni ta' "deni tal-kabina". Biex tevita din id-dilemma, tikkunsidra li tingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ ta 'min jieħu ħsiebu jew tilħaq lil ħabib jew ġar. Huwa inkredibbli dak li għaxar minuti ta 'daħk, stejjer tajbin, u distrazzjoni tista' tagħmel għall-ruħ tiegħek.
Flimkien ma 'l-iżolament, tkun konxju tas-sintomi ta' dipressjoni bħal bidla fl-aptit, problemi ta 'rqad, u telf ta' pjaċir fi sforz li darba tgawdi.
Naturalment, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek jekk qed tesperjenza xi sintomi ta 'depressjoni, għax hemm modi effettivi biex jimmaniġġjaw il-burdata tiegħek.
Aqta 'nsib l-MS ta' l-Imħabba Tiegħek
L-iżvilupp ta 'fehim bażiku tal-SM huwa essenzjali għall-kura tal-imħabba tiegħek, speċjalment meta wieħed jifhem is-sintomi, l-inkwiet u l-frustrazzjonijiet speċifiċi tagħhom.
Per eżempju, għalkemm il-persuna li tkun qed tieħu ħsieb tista 'tkun pjuttost funzjonali fiżikament, hu jew hi tista' ttajjar il-moħħ billi tattendi laqgħat soċjali minħabba problemi ta 'diskors relatati mal-MS jew minħabba problemi ta' ħsieb u memorja .
F'dan il-każ, huwa importanti li jirrispettaw it-tħassib tagħhom, jipprovdu empatija (per eżempju, qal, "Jien sorry int imħasseb dwar jitkellem quddiem il-ħbieb tiegħek") u flimkien jaħdmu fuq mod biex tinnaviga din il-ġlieda.
Eżempju ieħor huwa jekk persuna bl-SM tuża siġġu tar-roti jew apparat ta 'assistenza ta' mobbiltà oħra, hu jew hi jistgħu jiksbu frustrati (jistgħu jiftiehmu) minn akkomodazzjonijiet ta 'aċċessibilità. Dan huwa clue għalik bħala l-persuna li tieħu ħsiebek biex imexxu 'l quddiem u / jew ikollhom pjan ta' backup meta jmorru barra d-dar.
Bl-istess mod, il-persuna li qed tieħu ħsieb tista 'tippreferi li titkellem mat-tabib tagħha waħdu jew li tikkomunika mal-membri tal-familja dwar bidliet jew deċiżjonijiet maġġuri tas-saħħa.
Ipprova jirrispetta dawn ix-xewqat, anki jekk ma tifhimx jew ma taqbilx magħhom.
Kun af Limitazzjonijiet Tiegħek
Huwa importanti li tkun sinċier ma'ek innifsek dwar x'inhuma l-abbiltajiet u l-kumditajiet tiegħek f'termini ta 'kura għall-imħabba tiegħek. Jekk l-għawm u l-ilbies ta 'l-imħabba tiegħek waħda kull filgħodu qed tiskula b'mod fiżiku wisq, tikkunsidra li titlob lil membru tal-familja ieħor biex jgħinek tagħmel dak il-kompitu. Inkella, tista 'tikri infermier tal-kura fid-dar jew għajnuna biex tgħinek għal ftit sigħat kull filgħodu.
Ftakar, f'xi punt, persuna bl-SM jista 'jkollha bżonn kura aktar estensiva milli tista' tipprovdi l-persuna li tieħu ħsiebha. Dan mhux falliment min-naħa tiegħek, iżda pjuttost funzjoni tal-marda.
Tadotta Attitudni ta 'Kalma
Fl-Istati Membri, is-sintomi ta 'spiss inaqqsu u joħorġu b'mod imprevedibbli minn jum għall-ieħor. Billi tadotta attitudni "mur bil-fluss", tista 'tgħin lill-imħabba tiegħek ma' SM tħossok kalm (u int ukoll). Dak kollu, iż-żamma tal-wiċċ tar-reżistenza quddiem il-maħbub tiegħek mhix proċess faċli. Kun żgur li jkollok xi ħadd li tista 'tkun vulnerabbli u tesprimi s-sentimenti tiegħek, kemm jekk dak hu ħabib, sieħeb, membru tal-familja, jew terapista.
Ħu Pawżi
Kulħadd jeħtieġ pawża minn min jieħu ħsiebu, irrispettivament minn jekk intix tieħu ħsieb membru tal-familja jew jekk hux qed titħallas biex tipprovdi kura. Minbarra l-pawżi ta 'kuljum żgħar, huwa importanti li tieħu pawżi itwal, bħal vaganza jew saħansitra bogħod' il bogħod.
Għażla waħda hija kura ta 'mistrieħ: tista' tikkunsidra li tkellem mal-kapitolu lokali tiegħek tas-Soċjetà Nazzjonali tal-SM għal aktar riżorsi fuq il-Programm ta 'Kura tar-Respite tagħhom.
Kelma Minn
Il-kura hija rwol speċjali, u filwaqt li tista 'teżisti fiżikament u emozzjonalment f'ħinijiet, tista' tkun pjuttost sodisfaċenti, speċjalment bl-għodod u appoġġ adattati. Fl-aħħar, tibqa 'tagħkom lilek innifsek billi tieħu ħsieb il-bżonnijiet tiegħek u żżid il-moħħok u r-ruħ tiegħek kull jum.
Fl-aħħar nett, ftakar, il-preżenza tiegħek u l-kura tiegħek hija biżżejjed. Ħadd ma jistenna li inti tkun perfett jew iwettaq mirakli. Allura kun ċert li l-azjenda tal-idejk, it-tifla tiegħek, iċ-chit-chat tiegħek, is-sens ta 'umoriżmu tiegħek, ix-xogħol iebes tiegħek u widna li tisma' tfisser id-dinja għall-imħabba tiegħek.
> Sorsi:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Il-piż ta 'min jieħu ħsiebu fost dawk li jieħdu ħsieb informali li jgħinu lin-nies bi sklerożi multipla. Int J MS Care . Sajf 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Soċjetà ta 'l-Istati Membri Nazzjonali: Gwida għall-persuni li jieħdu ħsiebhom.