Kif Żomm Feet Saħħek u Pretty għas-Sajf
Is-sajf qed joqrob u t-temp qiegħed jisħon li jfisser saqajn vojta u flip-flops, right? Jekk int xi ħadd bid- dijabete tat-tip 2 , dan jista 'jkun perikoluż, speċjalment jekk għandek newropatija periferali, sensazzjoni imnaqqsa, zokkor fid-demm kronikament għoli jew mard arterjali periferali . Nies bid-dijabete qatt ma għandhom jimxu madwar barefoot anke fid-dar.
Tisħiħ fuq ramel sħun, qoxra jew stubbing toe tiegħek fuq il-kantuniera ta 'l-art jista' jikkawża ħsara għas-saqajn li tirriżulta f'infezzjoni serja jew f'każ ta 'kura urġenti, partikolarment jekk ma tħosshiex.
Fortunatament, hemm ħafna modi biex tipproteġi s-saqajn tiegħek fis-sajf.
Ilbes Ħwejjeġ Protettivi Anke fil-Bajja
M'għandekx timxi fuq ramel sħun mingħajr żraben fuq dan jista 'jaqbad is-saqajn tiegħek. Evita l-mixi lejn l-oċean mingħajr żraben fuq, wisq. Minflok, tixtri ftit pari ta 'żraben tal-bajja. Pereżempju, CrocsRX huma aċċettati mill-Assoċjazzjoni Medika tal-Pedjatrija Amerikana għas-saħħa tas-saqajn. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk dawn iż-żraben huma tajbin għalik.
Żebgħa tad-dwiefer tiegħek stess jew iġibu għodda tad-dwiefer tiegħek stess
Mhux id-dwiefer kollha jipprattikaw l-iġjene tajba u anke jekk jagħmluhom, il-banjijiet tal-pedikjur jistgħu jkunu art fertili għall-batterja u l-fungus. Il-ħasil tal-baċin tal-ilma bejn il-klijenti ma jnaddafx il-fungu li jista 'jdum fil-ġettijiet.
L-aħjar parir huwa li tevita l-salons tad-dwiefer għal kollox, imma jekk tkun hekk inklinat li tmur, tixtri l-għodod tiegħek stess u titlob li tnaddaf il-banju tas-sieq quddiemek b'soluzzjoni sanitizzanti.
Kun żgur li ma taqtgħux id-dwiefer tiegħek qasir wisq u skip qtugħ ta 'rita u tneħħija ta' callus (ħalli dawn il-kompiti lit-tabib tas-sieq tiegħek). Ukoll, jitolbu li jħossu l-ilma qabel ma tqiegħed is-saqajn tiegħek. Ma tridx taħraq saqajk.
Għodda għandek iġġib:
- Qtugħ tad-dwiefer
- Saqaf tas-sieq jew ġebla ħaffiefa (biex bil-mod toqtol il-ġilda mejta)
- Fajl tad-dwiefer (dawk li jintremew tal-injam huma l-aħjar)
- Briks tat-tisfija (għal imsiemer lest għall-lustrar)
- Stikka tal-larinġ (biex tnaddaf taħt id-dwiefer jew b'qalbi timbotta d-dwiefer)
- Moisturizer jew żejt tal-ġilda (biex ittaffi l-ġilda)
- Pollakk (ħafna salons jużaw l-istess fliexken u xkupilji għal patruni differenti li jistgħu jwasslu għal infezzjoni fungali)
Aqbad għal Rutina Tajba
Nixxef saqajk sew, speċjalment bejn is-saqajn tiegħek wara d-doċċa, il-pixxina jew il-bajja. L-umdità żejda tista 'twassal għal infezzjoni fungali. Applika l-lotion fis-saqajn tiegħek ta 'kuljum biex ittaffi l-ġilda niexfa u kkrekkjata, imma ma tpoġġi l-lotion bejn is-saqajn tiegħek. M'għandekx tixrob is-saqajn tiegħek lanqas. Tixrib saqajk jista 'jikkomprometti l-integrità tal-ġilda u jżid ir-riskju ta' korriment.
Iċċekkja l-Feet Kuljum
Inċidenti jiġru. Jekk issib xi ħaġa fuq saqajk li tissuspetta li tkun barra min-normal - qtugħ, ferita, qsim tal-ġilda - ikkuntattja lit-tabib tal-marda tiegħek jew lit-tabib ewlieni immedjatament. Huwa iktar faċli li tittratta xi ħaġa meta tlaqqa 'minnufih. Qatgħa żgħira tista 'tinbidel infezzjoni maġġuri malajr jekk ma tiġix ittrattata minnufih.
Ikteb Checkups ta 'rutina
Huwa importanti li jkollok eżami komprensiv għall-marda ta 'kull sena, iċċekkja s-saqajn tiegħek kuljum, u tipprattika l-iġjene tajba. Mhux in-nies kollha bid-dijabete huma destinati li jkollhom problemi relatati mas-saqajn, imma dawk li jinjoraw is-saqajn tagħhom jistgħu.
Il-Podiatrists huma mħarrġa biex inaqqsu d-dwiefer tiegħek bil-mod id-dritt. Jistgħu wkoll jivvalutaw jekk intix eliġibbli għal żraben tad-dijabete . Il-Podiatrists jaġixxu wkoll bħala distributuri taż-żraben. Jekk it-tabib tiegħek tah riċetta għal żraben tad-dijabete dawn se jkollhom jitqassmu minn podiatrist, orthotist, prosthetist jew pedorthist.
> Sorsi:
> Landau, M. Ħajja dijabetika. Pamper Yourself: Għajnuniet tal-pedikjur għan-Nies bid-Dijabete. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.