Id-dijabete hija marda kronika li tista 'taffettwa kull parti tal-ħajja ta' kuljum. It-tmexxija tat-tabib u t-teħid ta 'mediċini huma importanti, iżda mhux biżżejjed għall-aħjar kura. L-individwi bid-dijabete jistgħu jnaqqsu l-impatt fuq medda qasira u fit-tul tal-marda billi jipprattikaw ħiliet ta 'awtoġestjoni. L-użu tat-teknoloġija tas-saħħa jagħmilha iktar faċli għall-ġestjoni tad-dijabete.
L-immaniġġjar awtomatiku tad-dijabete bażiku jinkludi ikel tajjeb għas-saħħa, attività fiżika, kontroll tal-piż, monitoraġġ tal-glukożju fid-demm (zokkor) , u teħid ta 'mediċini.
L-għodda tal-hardware u s-softwer issa qed tagħmilha iktar faċli għall-pazjenti li jieħdu kontroll akbar.
Eating b'Saħħtu
L-ewwel pass għall-ikel tajjeb għas-saħħa għad-dijabete huwa li tkun taf x'qed tiekol. Dan ifisser li jkun jaf in-numru ta ' karboidrati , proteini, xaħam, sodju u kaloriji fl-ikel. Imbagħad biss tista 'tqabbel il-konsum tal-ikel tiegħek ma' dak rakkomandat għad-dijabete.
Hemm ħafna ta 'apps smartphone disponibbli għar- rintraċċar tal-konsum tal-ikel . Fl-aktar livell bażiku, hemm apps tad-djar tal-ikel li jeħtieġu li tiddaħħal manwalment l-ammont u t-tipi ta 'ikel li tiekol.
Ħafna apps jistgħu wkoll janalizzaw it-tikketti tan-nutrizzjoni u jimportaw l-informazzjoni f'diskju tal-ikel. Dan jagħmilha eħfef biex iżżomm rekord ta 'kaloriji, karboidrati, u nutrijenti ewlenin oħra fuq medda twila ta' żmien.
Imma x'jiġri jekk ma tkunx taf x'hemm fl-ikel tiegħek? Pranzu maħdum mid-dar ma jiġix b'tikketta tan-nutrizzjoni. Issa hemm apps smartphone li jistgħu janalizzaw il-kontenut tan-nutrijent tal-ikel minn immaġni tar-ritratti.
Minħabba l-ingredjenti moħbija, bħaż-żjut u l-butir, mhumiex preċiżi għal kollox, iżda f'ħafna każijiet, huma joffru stima tajba.
Apparat tal-lejżer li jinżamm fl-idejn jagħmel l-istess, iżda b'teknoloġija differenti. Filwaqt li l-eżattezza ta 'dawn l-għodod tal-analiżi tal-ikel għad trid titjieb, il-potenzjal għal evalwazzjoni rapida tal-kontenut tan-nutrijenti ta' ikel mhux ittikkettat huwa eċċitanti.
F'Marzu ta 'din is-sena, Spectral Engines Oy ingħata l-premju Orizzont ewlieni għall-iżvilupp ta' skaner affordabbli li jista 'jkejjel u janalizza b'mod preċiż il-konsum tal-ikel. L-Iskanner ta 'l-Ikel juża modulu spettrali ta' senserija infra-aħmar (NIR) żgħir u jista 'malajr jiskopri l-kontenut ta' l-ikel ta 'xaħam, zokkor u proteina kif ukoll enerġija totali. Din it-teknoloġija ġdida NIR taħdem flimkien ma 'algoritmi avvanzati, konnettività fil-sħab u librerija materjali magħmula minn numru kbir ta' immaġini. L-Iskannjar tal-Ikel jista 'wkoll jagħti informazzjoni dwar l-allerġeni potenzjali, għalhekk jista' jkun utli għal nies li jkollhom allerġiji u sensittivitajiet tal-ikel.
Attività Fiżika
Benefiċċji ta 'attività fiżika għad-dijabete jinkludu l-kontroll tal-livelli tal-glukosju fid-demm, it-titjib tal-kundizzjoni kardjovaskulari, iż-żamma tal-massa tal-ġisem dgħif, tnaqqis tal-piż tal-ġisem u kontroll tal-piż.
Applikazzjonijiet ta 'smartphone għat-traċċar tal-attività fiżika jvarjaw ħafna f'sophistication. L-aktar sempliċi sempliċement tippermetti li tidħol fl-attività tiegħek f'direttorju. Oħrajn jużaw il-GPS tat-telefon biex isegwu d-distanza u l-veloċità kif timxi, taħdem, jew ċiklu.
Il-pedometri jkejlu l-istadji, filwaqt li l-aċċellerometri jkejlu l-passi kif ukoll dimensjonijiet oħra tal-attività fiżika. Ħafna minn dawn il-mezzi li jintlibsu jibagħtu d-dejta lil applika jew lil websajt ta 'smartphone.
L-applikazzjonijiet għall-eżerċizzju ta 'saħħa qed ikabbru dawk għal eżerċizzju aerobiku. Per eżempju, Applikazzjonijiet Runtastic jużaw l-aċċellerometru tat-telefon biex isegwu repetizzjonijiet għal push-ups, pull-ups, squats u sit-ups. L-apps jinkludu skedi u tfakkiriet biex iżidu r-repetizzjonijiet gradwalment.
Kejl tad-Demm tal-Glukożju
Miters tal-glukożju (magħrufin ukoll bħala glukometri) huma mezzi żgħar biex jitkejjel il-livell ta 'glucose fid-demm. Għadd ta 'meters tal-glukosju jgħaqqdu bil-kejbil jew mingħajr fili għal programmi ta' ġestjoni tad-dijabete li jinżammu fuq kompjuter, smartphone jew is-sħab. F'xi arranġamenti, il-fornituri tal-kura tas-saħħa jistgħu jaraw il-kejl u jagħtu feedback lill-pazjenti.
Monitors mhux invażivi, li jkejlu l-glukosju mingħajr prick tal-ġilda, ilhom ix-xogħlijiet għal bosta snin u f'ħafna stili, inkluż glucowatch. F'Settembru, l-AID approvat l-ewwel sistema kontinwa ta 'monitoraġġ tal-livell tal-glukożju għall-adulti, il-Free Style Free Flash. Pazjent għandu wajer tas-sensorju żgħir imdaħħal taħt il-ġilda u juża qarrej mobbli bla fili biex juri d-data. Soluzzjonijiet oħra mhux invażivi jistgħu dalwaqt ikunu disponibbli, ukoll.
Kejl ta 'Metriċi tas-Saħħa Oħra
Iż-żamma ta 'piż tajjeb għas-saħħa u pressjoni tad-demm hija importanti għal persuni b'dijabete. Simili għall-miters tal-glukożju, skali u monitors tal-pressjoni tad-demm huma disponibbli b'għażliet li jippermettu lill-utenti jsegwu tendenzi u jaqsmu dejta ma 'oħrajn, inklużi fornituri tal-kura tas-saħħa.
Tifkiriet Sempliċi
L-applikazzjonijiet u l-funzjonijiet tal-kalendarju huma utli biex infakkrulek tieħu mediċini, eżerċizzju, u tkejjel il-glukożju fid-demm. Il-pazjenti bid-dijabete jistgħu jibbenefikaw ukoll minn twissijiet li jħeġġuhom biex jaġġustaw l-imġieba, per eżempju, jivverifikaw is-saqajn tagħhom jew jaqbżu saqajhom. Tekscan joffri żewġ apparati li jistgħu jkunu utli għal nies bid-dijabete, l-F-Scan, u l-F-Mat. Il-F-Scan huwa sistema ta 'monitoraġġ tal-pressjoni fiż-żarbun, filwaqt li l-F-Mat hija tapit li jħoss il-pressjoni u tista' tintuża biex tanalizza l-funzjoni tas-sieq u l-mixi.
Appoġġ Soċjali
Il-ġlieda kontra d-dijabete tista 'tieħu pedaġġ fiżiku, mentali u emozzjonali. Ħafna pazjenti jibbenefikaw minn appoġġ minn pazjenti oħra fl-istess sitwazzjoni. Il-komunitajiet online u l-apps tal-smartphone jistgħu jiftħu toroq ta 'appoġġ.
Ingħaqadha Flimkien
Fittex għall-pjattaformi li joħorġu li jgħaqqdu ma 'apparati u apps biex juru data minn attivitajiet ta' awto-ġestjoni multipli f'interface waħda.
Jekk issegwi parametri differenti rilevanti għall-awtoġestjoni tad-dijabete, tista 'tibda tinnota korrelazzjonijiet differenti, per eżempju, bejn il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek, dak li tagħmel u x'ikun u meta tiekol. Bosta esperti jemmnu wkoll li l-għan huwa li tkun tista 'tintegra awto-ġestjoni apps għar-rekords elettroniċi tas-saħħa (EHRs). Uħud mill-assiguraturi diġà qed jaraw is-saħħa tas-saħħa bħala mod biex inaqqsu l-kumplikazzjonijiet u l-ispejjeż u qed joffru apps u teknoloġiji diġitali għad-dijabete b'xejn, jew bi prezzijiet imnaqqsa.
> Sorsi:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Reviżjoni ta 'Applikazzjonijiet Mobbli ta' Traċċar Nutrizzjonali għall-Użu tal-Pazjent tad-Dijabete. Dijabete Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Dijabete u mSaħħa: Bl-użu ta 'SmartPhones, Apps u Teknoloġiji Oħra: Nistgħu noħolqu pazjenti dijabetiċi "aktar intelliġenti" permezz tal-awtoġestjoni elettronika tal-marda? Ġestjoni tal-Podiatrija . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Evalwazzjoni tad-dijabete ta 'apps mmirati għal smartphone Android fir-rigward ta' tekniki ta 'bidla fl-imġiba. Dieta J Hum Nutr . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Teknoloġiji emerġenti għad-dijabete . Dijabete Prattika . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. It -Teknoloġiji Dijanjostiċi tal-Ikel ibbażati fuq Smartphone: Reviżjoni . Sensuri. 2017; 17 (6