L-Istudju 2009 jissuġġerixxi li d-Dieta Ħafna Mnaqqsa tal-Carb Jgħin lid-Dijabete
Id-dieta għandha rwol kbir fil-ġestjoni tad - dijabete . Meta jkollok dijabete tat-tip 2 , il-ġisem tiegħek għandu żmien diffiċli biex ineħħi l-glucose mid-demm tiegħek. Peress li l-karboidrati jiddiġerixxu fil-glukożju fil-ġisem tiegħek, huwa raġonevoli li l-kontroll tal-konsum ta 'karboidrati huwa parti ewlenija mill-immaniġġjar tad-dijabete. Filwaqt li metodu ewlieni ta 'kontroll tal-karboidrati huwa konsistenti mal-ammont li tiekol f'kull ikla u snack, xi nies jargumentaw favur l-eliminazzjoni tal-karboidrati mid-dieta tiegħek għal kollox.
Dan l-artikolu jirrivedi studju tal-2009 li ssuġġerixxa wara dieta estremament ikkargata mill-karboidrati kienet ta 'benefiċċju għal nies bid-dijabete.
Dieta Extremely Low-Carb u Dijabete
F'dan l-istudju tal-2009 mill-Università ta 'Duke, riċerkaturi sabu li dieta baxxa ħafna fil-karboidrati (20 gramma jew inqas kuljum) tat parteċipanti għal kontroll aħjar taz-zokkor fid-demm u telf ta' piż aktar effettiv minn parteċipanti li segwew dieta baxxa ta 'kaloriji glycemic .
Ħarsa ġenerali lejn l-Istudju
Tnejn u erbgħa persuni b'dijabete ta 'l-obeżità u tat-tip 2 ħadu sehem fl-istudju. Dawn ġew maqsuma f'żewġ gruppi: wieħed segwa dieta ferm ristretta għall-karboidrati; l-ieħor segwita dieta b'livell baxx ta 'gliċemija, b'kaloriji baxxi. Iż-żewġ gruppi kellhom ukoll l-appoġġ ta 'laqgħat tal-grupp, supplimenti nutrizzjonali, u programm ta' eżerċizzju.
Wara 6 xhur, il-grupp ta 'karboidrati baxx kellu riżultati baxxi ta' l- emoglobina A1c , tilfu aktar piż, u 95% kienu kapaċi jnaqqsu jew saħansitra jeliminaw b'mod sħiħ il-mediċini tad-dijabete tagħhom.
Il-grupp ta 'kaloriji mnaqqsa wkoll tilef il-piż, u 62% minnhom kienu wkoll kapaċi jnaqqsu jew jeliminaw il-medikazzjonijiet tagħhom, iżda l-grupp ta' dieta b'livell baxx ta 'karboidrati kellu riżultati aħjar.
Għaliex id-Dieta Ħadmet
"Huwa sempliċi", tgħid Eric Westman, MD, direttur tal-Programm tal-Istil tal-Istil tal-Istil ta 'Duke u awtur ewlieni tal-istudju.
"Jekk taqta 'l-karboidrati, zokkor fid-demm tiegħek jinżel, u int qed titlef il-piż li jbaxxi l-livell taz-zokkor fid-demm saħansitra aktar.
Id-dieta baxxa tal-karboidrati użata fl-istudju kienet restrittiva ħafna fuq il-konsum tal-karboidrati, bil-parteċipanti jieklu inqas minn 20 gramma ta 'carbs kuljum. Dan jista 'jkun diffiċli għal ħafna nies li jeħel ma', iżda kif Dr Westman jgħid, "Din hija dieta terapewtika għal nies li huma morda," tgħid Westman. "Dawn l-approċċi ta 'stil ta' ħajja kollha għandhom komponent ta 'mġieba intensiv. Fil-programm tagħna, in-nies jidħlu kull ġimagħtejn biex jingħataw rinforzi u tfakkiriet. li jaħdem. "
Interpreta r-Riżultati b'kawtela
Hemm kawzjonijiet ta 'nutriment li jsegwu dieta li telimina jew tillimita drastikament il-konsum ta' makronutrijenti - f'dan il-każ, karboidrati. Il-karboidrati huma f'ħafna ikel tajjeb għas-saħħa, inklużi frott, ħxejjex, żrieragħ sħaħ, fażola u ġewż. Billi telimina dan l-ikel mid-dieta tiegħek, tista 'tpoġġi lilek innifsek f'riskju għal defiċjenzi nutrizzjonali. Qatt ma twettaq dieta strettament ristretta mingħajr is-superviżjoni ta 'dietista reġistrat u / jew tabib.
Ħu l-Messaġġ għad-Dar
Żomm f'moħħok li hemm aktar minn dawn ir-riżultati milli sempliċement id-dieta. Iż-żewġ gruppi eżerċitaw ukoll regolarment. Id-dieta flimkien mal- eżerċizzju hija l-pedament tal-ġestjoni tad-dijabete. Qabel tibda xi programm ta 'dieta, kellem lit-tabib jew lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
> Sors:
> Dieti b'livelli baxxi ta 'karboidrati jippruvaw aħjar fil-kontroll tad-Dijabete tat-Tip 2