Chitosan jinstab normalment bħala suppliment f'ħażniet tas-saħħa u fl-ispiżeriji. Dan il-prodott huwa derivattiv ta 'chitin, li huwa komponent ewlieni tal-qoxra iebsa u esterna li għandhom il-krustaċji u l-insetti. Huwa wkoll komponent tal-ħajt taċ-ċellula tal-fungi.
L-istudji nnutaw xi effetti ta 'benefiċċju milli jieħdu chitosan, inkluż telf ta' piż, fejqan tal-ferita, tnaqqis tal-plakka dentali, u trattament ta 'nuqqas ta' rqad.
Matul xi studji li eżaminaw il-benefiċċji għas-saħħa tal-chitosan, ġie żvelat ukoll li s-suppliment jista 'wkoll inaqqas il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek.
Il-Chitosan Realment Jaħdem?
Studji li jeżaminaw l-effetti li jbaxxu l-lipidi ta 'chitosan jidhru konfliġġenti. Xi studji wrew li chitosan għandu l-abbiltà li jaffettwa ċerti aspetti tal-profil tal-lipidi tiegħek, filwaqt li studji oħra jissuġġerixxu li chitosan jista 'ma jkollux impatt sinifikanti fuq ċerti lipidi. Studji li jeżaminaw l-effettività tal-chitosan fuq il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi twettqu f'annimali, individwi obeżi, dawk b'dijabete tat-tip II, persuni b'livell għoli ta 'kolesterol u adulti b'saħħithom.
Il-biċċa l-kbira ta 'studji li jinvolvu persuni b'saħħithom mingħajr tibdil fl-istil ta' ħajja tagħhom ma osservawx livelli ta 'lipidi naqqsu b'mod sinifikanti, bl-eċċezzjoni ta' studju wieħed li rriżulta fi tnaqqis ta '6% fil - livelli totali ta' kolesterol u żieda ta '7% fil-livelli tal-kolesterol HDL.
Madankollu, xi studji li jinvolvu parteċipanti b'dijabete tat-tip 2 , livelli għoljin ta 'kolesterol u / jew obeżità wara dieta b'saħħitha u b'kaloriji baxxi (madwar 1200 kaloriji kuljum) innota li l-livelli totali tal-kolesterol tnaqqsu b'madwar 8 fil-mija u l- livelli tal- kolesterol LDL kienu sinifikanti jitbaxxa sa 5 fil-mija.
L-effett ta 'chitosan fuq il-livelli ta' trigliċeridi u HDL fil-kolesterol f'dawn l-istudji kien imħallat. F'xi każijiet, il-livelli ta ' trigliċeridi u HDL ma ġewx affettwati, filwaqt li studji oħra raw biss effett żgħir u pożittiv fuq trigliċeridi jew kolesterol HDL. Huwa diffiċli li jiġi determinat jekk il-chitosan, id-dieta sana segwita mill-parteċipanti fl-istudju, jew it-tnejn kellhom impatt benefiku fuq il-livelli tal-lipidi f'dawn l-istudji.
Id-dożi ta 'chitosan mogħtija f'dawn l-istudji varjaw b'mod wiesa', li jvarjaw minn 125 sa 6,000 mg kuljum, normalment jingħataw ma 'l-ikel f'dożi maqsuma matul il-ġurnata kollha. L-istudji dam kullimkien bejn ġimgħa u erba 'xhur. Huwa maħsub li chitosan jista 'jaħdem billi jorbot mal-kolesterol u l-lipidi fil-passaġġ gastro-intestinali u jżommhom milli jiġu assorbiti fid-demm.
Meta tieħu Chitosan biex tnaqqas il-Livelli tal-Kolesterol Tiegħek
Studji kurrenti jissuġġerixxu li l-chitosan jista 'modament inaqqas l-LDL u l-livelli totali tal-kolesterol. Madankollu, minħabba li aktar studji huma meħtieġa biex teżamina aktar l-impatt ta 'chitosan fuq il-profil tal-lipidi tiegħek, probabbilment għandek tfittex miżuri oħra biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek qabel tipprova tnaqqas il-lipidi tiegħek biċ-chitosan.
Chitosan ma deherx li kellu xi effetti sekondarji serji f'dawn l-istudji, iżda jista 'jikkawża gass, stitikezza u nawżea.
Chitosan ukoll ma ġiex studjat fit-tul, u hemm xi studji fuq l-annimali li jissuġġerixxu li chitosan jista 'jinteraġixxi ma' ċerti vitamini li jinħallu fix-xaħam (bħal vitamini D, A, u E) jekk jittieħdu għal perjodi twal ta 'żmien. Bħal kull prodott naturali, kun żgur li tkellem mal-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kif tieħu chitosan qabel tipprovaha biex tiżgura li dan is-suppliment ma jinteraġixxix ma 'xi kundizzjonijiet tas-saħħa jew mediċini li tista' tieħu.
Sorsi:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Chitosan għal telf ta 'piż u ġestjoni tal-kolesterol. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L et al. Studju dwar il-mekkaniżmu ta 'chitosan fuq il-metaboliżmu tal-lipidi fil-firien iperlipidemiċi. Asja Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Aspetti ta 'sigurtà u effikaċja li tbaxxi l-kolesterol ta' pilloli chitosan. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolic D et al. Effetti ta 'chitosan fuq lipidi u lipoproteini fil-plażma: studju pilota prospettiv ta' 4 xhur. Anġjoloġija 2014; 65.
Standard Naturali. (2014). Chitosan [Monografija]. Irkuprat minn http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp