Ħjiel utli biex nittrattaw l-ewwel perjodu tiegħek
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa pjuttost faċli li tiddetermina jekk għandekx il-perjodu jew le tiegħek. Mentijiet, kif tissejjaħ medikament, huwa tipikament indikat mill-preżenza tad-demm menstruwali. Tista 'wkoll tesperjenza bugħawwieġ jew mod ta' moħħ (magħruf bħala PMS) fil-jiem qabel il-perjodu tiegħek. Meta huwa l-ewwel perjodu tiegħek, huwa msejjaħ menarche .
Jekk għadek ma rċevejtx il-perjodu tiegħek u qed tistaqsi x'se jħoss, huwa importanti li tkun taf li jista 'jkun differenti għall-ewwel.
Jista 'jieħu bosta xhur, jew itwal, għall-perjodu tiegħek biex tistabbilixxi rutina. Tipprova tkun pazjent mal-ġisem tiegħek waqt li tkun qed tidħol f'din il-fażi ġdida tal-ħajja tiegħek. Kun żgur li staqsi lill-ġenituri, it-tabib jew l-infermiera ta 'l-iskola xi mistoqsijiet li jista' jkollok ukoll.
Perjodu Komuni Sintomi
Is-sinjal ewlieni tal-mestrwazzjoni huwa l-fsada vaġinali. Dan huwa riżultat ta 'bidliet ormonali li jippreparaw il-ġisem ta' mara għat-tqala. Dan jiġri bħala medja kull 28 jum u jdum għal kullimkien bejn jumejn u sebat ijiem. Dan huwa ċ-ċiklu menstruwali u huwa kemmxejn differenti għal kull mara.
Huwa tajjeb li wieħed iżomm f'moħħu li d-demm menstruwali mhux dejjem huwa sinjal tal-perjodu tiegħek. Kultant, tista 'tinqabad mingħajr ma jkollok il-perjodu tiegħek u dan huwa magħruf bħala perikli . L-immarkar jista 'jseħħ bejn il-perjodi, speċjalment jekk qed tieħu pilloli ta' kontroll tat-twelid jew terapiji ormonali oħra. F'bniet żgħar, jista 'jkun sinjal ta' xi ħaġa serja li għandek tara tabib dwar.
Il-perjodu tiegħek jista 'jiġi mal- bugħawwieġ u dan huwa magħruf bħala dysmenorrhea . Dawn huma kkawżati mill- kuntrattar tal-utru tiegħek għax taħdem biex tintefa 'l-inforra tagħha. Xi nisa qatt ma jiksbu bugħawwieġ, filwaqt li oħrajn jesperjenzaw uġigħ qawwi u għeja kull xahar.
Xi bugħawwieġ huma normali, speċjalment matul is-snin teen tiegħek. Bugħawwieġ li jiddgħajjef li jaffettwaw il-funzjonament ta 'kuljum tiegħek mhumiex.
Bugħawwieġ qawwija jistgħu jkunu sinjal ta 'endometriosis, kundizzjoni tas-saħħa riproduttiva li tikkawża perjodi ta' uġigħ, għeja u, f'xi każijiet, infertilità. Jekk għandek bugħawwieġ qawwi, kellem lit-tabib jew professjonist mediku li tafda.
Tista 'wkoll tesperjenza sindrome premenstrual , magħrufa wkoll bħala PMS. PMS huwa ġabra ta 'sintomi li xi nisa jiksbu madwar iż-żmien tal-perjodi tagħhom. Jista 'jinkludi uġigħ ta' ras, uġigħ fid-dahar, irritabilità jew moodood, tħossok imdejjaq jew emozzjonali, nefħa, u sensittività tas-sider. Xi nisa m'għandhom l-ebda wieħed minn dawn is-sintomi filwaqt li oħrajn għandhom lilhom kollha.
Hemm mediċini barra l-borża li jistgħu jgħinu jnaqqsu s-sintomi ta 'PMS. Jekk is-sintomi tiegħek jinterferixxu wisq mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek dwar affarijiet oħra li tista' tagħmel biex tħossok aħjar.
Ħjiel utli għall-Ewwel Perijodu Tiegħek
Tampuni u pads (xi kultant imsejħa "prodotti ta 'iġjene femminili") huma disponibbli f'ħafna ħwienet. Hemm ftit tipi u, bl-għażliet kollha, jista 'jkun diffiċli li tkun taf x'inhu tajjeb għalik. Ġeneralment, huwa rrakkomandat li tibda bil-kuxxinett sanitarju minħabba li huma faċli biex tużah. It-tampuni huma għażla popolari, speċjalment għall-bniet attivi.
Kull prodott joffri livelli differenti ta 'assorbiment, li jindika kemm id-demm jista' jżomm mingħajr ma jnixxi.
Ipprova tqabbel il-fluss normali tiegħek u l-ħtieġa tiegħek għall-assorbiment mat-tikketta tal-prodott. Ukoll, kun żgur li taqra kwalunkwe rakkomandazzjoni speċjali li l-kumpanija għandha dwar kif tuża l-aħjar il-prodott tagħhom. Wara li tipprova ftit tipi differenti, x'aktarx issib prodott li jaħdem tajjeb għalik.
Oqgħod attent għall-fluss tiegħek sabiex ikollok sens ta 'kemm-il darba għandek bżonn tibdel il-kuxxinett jew it-tampon tiegħek. Bi kwalunkwe għażla, għandha tinbidel mill-inqas kull erba 'sa tmien sigħat. Bil-pads, dan huwa primarjament għal raġunijiet sanitarji. Għat-tampuni, huwa wkoll li jiġu evitati kundizzjonijiet tas-saħħa bħas- sindromu ta 'xokk tossiku (TSS) .
Bl-użu ta 'tampuni b'tikketta "assorbenti żejda" mhix idea tajba.
Huwa aħjar li tuża tampon iddisinjat għal fluss eħfef u li tinbidel aktar spiss. Tista 'wkoll tuża mini-pad waqt li tuża tampuni biex tipproteġi l-ilbies tiegħek f'każ ta' xi tnixxija.
Hija idea tajba li żżomm kalendarju personali fejn tista 'timmarka l-ewwel jum tal-perjodi tiegħek u kemm idumu. Dan jgħinek issegwi ċ-ċiklu menstruwali tiegħek, prattika li probabilment ikollok tuża matul il-ħajja tiegħek. Dan jista 'jgħinek taċċerta ruħek li jkollok pads jew tampuni miegħek madwar il-ħin meta jibda l-perjodu li jmiss tiegħek.
Hija wkoll idea tajba li jkollok xi pads jew tampuni fil-backpack jew il-purse seines f'każ li jibda l-perjodu tiegħek meta m'intix dar. Anke jekk qatt ma kellek l-ewwel perjodu tiegħek, int tħossok tajjeb taf li int lest. Barra minn hekk, jekk għandek xi ħabib li teħtieġ wieħed, ikollok dik il-waħda li tista 'tuża.
Ipprova tevita pads u tampuni li jkunu mnaddfa minħabba li l-kimiċi użati f'dawn il-prodotti jistgħu jkunu irritanti. Il-fluss tad-demm normali mill-perjodu tiegħek m'għandux jikkawża riħa ħażina. Jekk tħoss irwejjaħ, ipprova aħsel regolarment matul il-perjodu tiegħek u ibiddel il-kuxxinett jew it-tampon aktar ta 'spiss. Staqsi lit-tabib dwarha jekk din tkompli.
Kelma Minn
L-ewwel perjodu tiegħek jista 'jidher bħala esperjenza intimidanti, iżda dan huwa tħossok normali li kull mara għaddiet. Tkun assigurata li s-sintomi bħal bugħawwieġ u PMS se jgħaddu u nagħmlu l-almu tiegħek biex tistennahom. Jekk għandek xi tħassib, toqgħodx lura milli titlob lill-ġenituri tiegħek, adult il-fiduċja tiegħek, jew it-tabib tiegħek. Wara li mistoqsijiet hija perfettament normali wkoll.
> Sors:
> Il-Kulleġġ Amerikan ta 'Obstetriċi u Ġinekoloġi. FAQ049: L-Ewwel Perijodu Tiegħek (Speċjalment Għaż-Żagħżagħ). 2015.