Meta kienet l-aħħar darba li sibt ruħek f'sitwazzjoni fejn fedelek tiddefendi pożizzjoni, rebħet, u ħassitha miserable? Dan seta 'kien ma' ħabib, sieħeb, membru tal-familja jew persuna li għaliha qed tipprovdi l-kura. Iva, int "rebaħ" u jemmen li l-ġlieda kienet iġġustifikata skond xi sett ta 'standards, regoli jew kunċetti ta' "ġustizzja". Iżda xorta hemm dak it-tħassib, jekk dak li għamilt kien hekk tajjeb, għaliex inħoss hekk miserable?
Il-komprensjoni tat-Tibetani ta 'din id-dilemma hija espressa fid-duttrina tal-qedem, "Tista' tarmi faħam sħun fuq għedewwa tiegħek, imma int ser burn idejk billi tagħmel dan." Dan proverbju jindirizza waħda mill-ikbar problemi bil-konfrontazzjoni: . Aħseb lura għall-aħħar kunflitt sinifikanti tiegħek fejn int rebħet. Tiftakar biss il-ħlewwa tar-rebħa, jew tħalli l-konsegwenzi negattivi tat-tgħaffiġ tal-avversarju tiegħek?
Għal ħafna nies li esperjenzaw kunflitt sinifikanti fejn rebħu, hemm tħassib bittersweet fejn ħafna drabi l-ispiża tar-rebħ kienet għolja wisq jew għalihom jew il-persuna li rebħu.
Il-konfrontazzjoni hija inevitabbli?
Jitfaċċaw sitwazzjonijiet fil-kura fejn jidher li l-konfrontazzjoni hija inevitabbli. Il-persuna li tieħu ħsieb il-kura għandha idea ġenerali dwar kif għandu jseħħ il-kura, iżda l-persuna li tieħu ħsiebha għandha verżjoni differenti . Id-diffikultajiet jinqalgħu meta l-kunflitt huwa maħsub bħala logħba b'somma żero: Jekk persuna waħda jirbaħ l-ieħor irid jitlef.
Kelli klijent li l-kura tiegħu għar-raġel tagħha kien mimli problemi. Qabel l-attakk tal-qalb tiegħu, kien fl-aħjar mod, sieħeb inkredibbli. Fl-agħar każ, konjuġi emozzjonalment abbużiv. Qabel l-attakk tal-qalb tiegħu, meta l-konfrontazzjonijiet bejniethom saru intollerabbli, hija setgħet dejjem titlaq - xi ħaġa li seħħet ħafna drabi.
L-affarijiet inbidlu wara l-attakk tal-qalb. Peress li issa kien b'diżabilità severa, li ħalliet wara interazzjoni li tfixkel ma kienx hemm possibbiltà peress li żewġha kienu jeħtieġu kura kostanti u ma kien hemm l-ebda flus biex tixtri dawk li jieħdu ħsiebhom b'mod professjonali.
Anki meta hija ħassitha vindicata wara argument, kienet miserable. U li nqabdu biss aggravaw il-frustrazzjoni tagħha li ma kinitx fil- kontroll tal-ħajja tagħha. Fil-kummiedja, Life of Brian , il-Kruċjati fuq żwiemel immaġinarji jiffaċċjaw fenek qattiel. Il-mexxej jgħid: "Mexxeq bogħod, run away." Dawk li jistgħu jimxu malajr jgħixu. Dawk li ma kinux jittieklu mill-fenek.
Ħafna persuni li jieħdu ħsiebhom iħossuhom bħala Crusaders ta 'Monty Python li ma jistgħux imorru malajr biżżejjed. Kunflitt għalihom, ħafna drabi huwa fil-forma ta 'logħba ta' somma ta 'żero fejn il-bżonnijiet tagħhom jew il-bżonnijiet ta' wieħed iħobb huma sodisfatti, iżda mhux it-tnejn . Anki meta l-bżonnijiet ta 'min jieħu ħsiebhom jintlaħqu, jinħoloq sens ta' ħtija meta jemmnu li l-bżonnijiet ta 'l-imħabba tagħhom ġew subverted lil tagħhom.
Tagħżel Bejn Soluzzjonijiet
Aħna ta 'spiss isibu ruħna f'sitwazzjonijiet fejn m'hemmx soluzzjoni "l-aħjar" , iżda aħna ninsabu sfurzati li jagħżlu bejn tnejn jew aktar minn dawk li jweġġgħu. Huwa t-tip ta 'sitwazzjoni li tiżviluppa b'mard kroniku jew akut . Mhuwiex daqslikieku l-persuni li jieħdu ħsiebhom jagħżlu bejn Big Mac u ikla f'ristorant Michelin ta 'tliet stilel.
Minflok, l-għażliet huma simili li jiddeċiedu li jkollhom kafè fi 7-11 jew Quick Stop meta kafè tal-kafè Gourmet ma jkunx disponibbli.
Dik kienet is-sitwazzjoni għal min jieħu ħsiebu li kellu jagħżel bejn żewġ metodi ta 'amministrazzjoni ta' mediċina bl-uġigħ lill-imħabba tiegħu. It-tnejn jipproduċu uġigħ. Allura l-persuna li tieħu ħsiebha kellha tiddeċiedi liema waħda kienet inqas diffiċli, mhux dak li kienet l-aħjar proċedura. Mhuwiex differenza semantika, iżda pjuttost differenza fl- attitudni. Jekk tfittex biss għal "l-aħjar", tista 'tkun qed tinjora biss x'inhu possibbli.
Id-deċiżjonijiet dwar il-konfrontazzjonijiet ħafna drabi jsiru bl-użu ta 'dak li jidher li huwa kriterji razzjonali ħafna, bħal, x'inhu onest, ġust jew ġust.
Dawn il-kriterji huma marbuta ma 'l-aspettattivi ta' kif aħna u oħrajn "għandhom iħossuhom". Per eżempju, għandi nħossni tajjeb kif insemmek mara tiegħi mhux apprezzattiv, jew għandi nħossni vvizzjat meta qarib jgħidlek kif id-dritt kien li nħalli emozzjonalment abbużiv raġel.
Kultant, id-dritt, l-onesta, jew ġustifikat ma jġibx is-sodisfazzjon li ħasbu li kien ikun preżenti billi "jirbaħ" argument. Hemm żminijiet waqt li qed tieħu ħsieb meta huwa aħjar li terġa 'lura milli tikkonfronta.
Linji Gwida għall-Prevenzjoni tal-Kunflitt
Ħafna drabi aħna ma naħsbux għaliex aħna qed jagħżlu li jidħlu f'kunflitt. U meta nagħmlu, ħafna drabi jew eżatt qabel ma sseħħ il-konfrontazzjoni, jew matulha. Dan l-approċċ żvantaġġ huwa inqas minn ideali. Minflok ma jiddependu fuq spontanjetà biex jiddeċiedu dwar x'għandek tagħmel jew tgħid, huwa possibbli li tippjana minn qabel. Hawn huma tliet linji gwida li tista 'tuża.
1. Iddeċiedi dwar l-Għanijiet
Spiss waqt "battalja" interpersonali, ninsew li nipprijoritizzaw l-għanijiet tagħna. Jista 'jkollna idea vaga ta' x'inhu importanti jew li jkollok lista ta 'għanijiet mhux ġerarkiċi. Jippruvaw issolvihom waqt konflitt huwa diffiċli jekk mhux impossibbli peress li l- "azzjoni" ta 'sikwit tqajjem sentenzi .
Għan wieħed li jikkawża ammont sinifikanti ta 'problemi huwa l-bżonn li jkun onest. Għandi parir lill-persuni li jieħdu ħsiebhom li kienu kburin bl-onestà tul il-ħajja tagħhom ma 'wieħed iħobb, li issa qed ibatu bil-konsegwenzi li jkunu onesti. Fl-astratt, il-kunċett li "l-onestà hija l-aħjar politika" ħsejjes raġonevoli u hija l-bażi għal interazzjonijiet ta 'fiduċja. Iżda hija l-aħjar politika għas-sitwazzjonijiet kollha?
X'għandek tagħmel: Kif tiżen l-għażliet li għandek fil-bidu ta 'konflitt, tipprijoritizza dak li hu importanti: rebħ, paċenzja, kompassjoni, eċċ. Meta tuża dan bħala prinċipju ta' gwida għall-azzjoni, l-għażliet tiegħek jistgħu jsiru aktar evidenti.
2. X'inhi l-Ispiża Mentali tal-Konfrontazzjoni?
Nistgħu nisfruttaw ruħna f'kunflitt. Aħna ta 'spiss jittraskuraw il-prezz emozzjonali li nistgħu nħallsu kemm għall-involviment ta' kunflitt kif ukoll għal rebħ. Dan kien il-każ ma 'mara li r-raġel tagħha kien fl-istadji bikrija ta' Alzheimer. Hija insistiet li r-raġel tagħha josserva l-istess standards ta 'ndafa li kellu qabel ma bdiet id-dimenzja. L-insistenza tagħha fuq standards inadegwati ta 'qabel id-dijanjosi kellha żewġ effetti. Fl-aħħar tal-ġurnata, kienet eżawrita wara li sorveljat l-imġieba ta 'żewġha matul 16-il siegħa. It-tieni effett kien li r-raġel tagħha tħoss ruħu umiljat billi rrealizza li hu ma setax jiffunzjona aktar bħalma għamel qabel ma beda l-Alzheimer.
Kien hemm ftit benefiċċji ta 'ċelebrazzjoni għall-imġiba konfrontabbli tagħha anki jekk irriżultaw li r-raġel tagħha kien "nadif." It-tnejn baqgħu qarrieqa sakemm il-klijent tiegħi nqabad mill-għan ta' indafa assolut. Billi kienet inqas eżiġenti, ir-raġel tagħha bdew jirrilassaw u seta 'jaċċetta aktar il-kundizzjoni li qed tiddeterjora. Għall-mara, dawn l-istandards il-ġodda aktar rilassati ppermettewlha li tkun inqas enfasizzata u għaldaqstant ta 'min jieħu ħsiebhom u li jkun iktar attent.
X'għandek tagħmel: Kif tiddeċiedi jekk tridx tkun konfrontabbli jew le, iddetermina l-ispejjeż kemm għalik kif ukoll għall-imħabba tiegħek. "Nirbħu", anki fuq kwistjoni importanti, jista 'ma jiġġustifikax l-ispejjeż emozzjonali tiegħu.
3. Liema strateġija se tkun l-iktar effettiva?
Int ipprijoritizzajt il-miri tiegħek u vvalutat l-ispiża tal-konfrontazzjoni. Issa wasal iż-żmien li tagħżel l-aktar strateġija effettiva . Ir-raġel ta 'klijent bi insuffiċjenza tal-qalb progressiva kien qed jikkunsmaw wisq likwidu f'ħin wieħed. Ir-riżultat kien edema miżjuda, kundizzjoni li wissa lit-tabib tiegħu. Meta martu talab lit-tabib kif jinfirex il-konsum tal-ilma tiegħu, it-tabib qalu li "għandu biss jagħmel dan." Mhux it-tip ta 'pariri utli għall-għażla ta' strateġija.
Biex issolvi l-problema, hija ħadet flixkun ta 'l-ilma u mmarkatha f'ammonti aċċettabbli, ibbażata fuq il-konsum individwali massimu tat-tabib. Imbagħad użat il-massimu totali ta 'kuljum tat-tabib biex tiddetermina n-numru ta' fliexken li żewġha jista 'jikkunsmaw kuljum. Issa kellha strateġija effettiva biex tillimita t-teħid tiegħu aktar milli tibbaża ruħha fuq konfrontazzjonijiet fuq ix-xorb tiegħu.
X'għandek tagħmel: L-għażla ta 'l-istrateġija l-iktar effettiva ħafna drabi tkun aktar ikkumplikata mill-eżempju ta' hawn fuq. Fil-kura, ħafna drabi jkollna nsibu triqna permezz ta 'azzjonijiet inqas minn ta' suċċess. Tibżgħux li jiddevjaw mill-pjan tiegħek jekk ma jaħdimx.
Konklużjoni
"Jirbħu", ħafna drabi hija meqjusa bħala l-għan aħħari tal-konflitt, kemm jekk dak il-kunflitt jinvolvi logħba ta 'ping-pong faċli jew l-għażla ta' president. Xi nies anke jsostnu li mingħajr kunflitt, il-ħajja tkun matt. Filwaqt li xi nies jistgħu jistrutturaw ħajjithom ibbażati fuq l-importanza ta '"toħroġ fuq nett", huwa prinċipju diżastruż għal ħafna persuni li jieħdu ħsiebhom.
Kien hemm żmien fil-politika Amerikana meta l-kompromess u ċivilità kienu maħsuba bħala għanijiet xierqa. Issa, it-tnejn huma kkunsidrati minn ħafna bħala tħassir ta 'prinċipji. Dak it-twemmin ġenerali infettat ħafna aspetti ta 'relazzjonijiet mhux politiċi, inkluż il-kura.
L-aderenza ta 'pożizzjonijiet assoluta fil-kura hija aktar probabbli li tirriżulta fi tbatija aktar milli kumdità reċiproka. Allura l-ħin li jmiss li tkun se tidħol f'kunflitt, staqsi lilek innifsek: 1) X'inhu l-għan tal-kura tiegħi? 2) X'messaħ l-azzjonijiet tiegħi emozzjonalment jiswa lili u l-persuna li għalija ninsab kura? 3) X'inhi l-aħjar strateġija biex tuża biex twettaq l-għan tiegħi?
Il-kura li tirnexxi hija bbażata aktar fuq il- "grays of life" minflok "whites" jew "suwed" assoluti. Permezz ta 'dawn it-tliet passi qabel ma tiddeċiedi konfrontazzjoni, issib li ħafna mill-imġiba mhux tajjeb li jirriżultaw minn konflitti jistgħu jkunu mitigat.