Tħossok All Tangled up Meta niġu għall-Flossing?

It-tindif bejn is-snienek kuljum huwa parti importanti mill-manteniment ta ' saħħa orali tajba. Flossing huwa mod wieħed biex titnaddaf bejn is-snienek.

1 -

Agħżel il-floss tiegħek

Ħafna tipi ta 'floss huma disponibbli, jew mid-dentist tiegħek jew bejjiegħ bl-imnut lokali. Agħżel waħda li se tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek. Pereżempju, xi nies għandhom diffikultà biex ixxukkjaw il-floss u jkissru għaliex is-snien tagħhom huma f'kuntatt strett. Hemm floss iddisinjat għal dak il-għan.

Jekk għandek destrezza limitata, ipprova uża għajnuna flossing imfassla biex telimina l-ħtieġa li tuża ż-żewġ idejn. Tista 'tiddiskuti l-ħtiġijiet tiegħek mad-dentist tiegħek u tikseb rakkomandazzjoni. Fittex is-Siġill ADA ta 'Aċċettazzjoni fuq kwalunkwe prodott li tuża bħala assigurazzjoni li ġew evalwati għas-sigurtà u l-effettività. Dawn il-prodotti bħalissa jinkludu floss dentali, remover tal-plakka tal-injam, u flosser tal-ilma.

2 -

Għaddi l-Floss

Qabel ma ssajjar is -snienek, kejjel id-driegħ ta 'floss, madwar 18-il pulzier, u riħ kull tarf madwar is-swaba tan-nofs tiegħek. Għarraq minn 1 sa 2 pulzieri tal-floss bl-indiċi (il-pointer) tas-swaba 'u tas-swaba'.

3 -

Tibda t-toqob

Bil-mod iċċattja l-floss bejn is-snien f'moviment ta 'serrar. Uża l-kura biex ma taqbadx il-floss bejn is-snien peress li dan jista 'jikkawża trawma fit-tessut.

4 -

Angolu l-Floss korrett

Angolu l-floss hekk hugs-snien f'forma "c". Żerżża 'bil-mod il-floss' il fuq u 'l isfel mill-wiċċ tas-snien biex tiżgura li titla' ftit taħt il-linja tal-gomma. Meta tkun kompluta, angolu tal-floss biex tgħanniġ is-snien fid-direzzjoni opposta u irrepeti dan il-pass.

5 -

Floss Bejn kollha ta 'Snienek

Kompli il-ħasil tal-għadma kollha tas-snien ta 'fuq u t'isfel. Ipprova taħdem fid-direzzjoni ta 'l-arloġġ, u tibda bil-molars ta' fuq fuq in-naħa tax-xellug u mbagħad tispiċċa bil-molars t'isfel tiegħek fuq in-naħa tax-xellug tiegħek. Hekk kif timxi fuq kull sett tas-snien, ħoll il-floss minn is-swaba 'tiegħek u terġa' tagħtih hekk hemm sezzjoni nadifa ta 'floss għall-użu.

Meta tkun tlestiet il-flossing, ħoll il-floss użat u ma tiffrankahx għall-użu mill-ġdid. Jekk tużaha mill-ġdid, inti terġa 'tintroduċi batterji u fdalijiet li inti ħdimt tant diffiċli biex tneħħihom.

6 -

Kun żgur li tħawwad in-Snien Tiegħek

Meta tkun spiċċajt il-flossing, segwi bit-tfarfir u laħlaħ bl-ilma jew bil-ħalq tal-ħalq. M'għandekx neċessarjament timsaħ is-snienek wara l-ħasil tal-għadam, u għalhekk m'għandekx skip flossing jekk m'għandekx toothbrush u sink handy.

L-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana ma tieħux pożizzjoni fuq jekk il-ħasil tal-għadma qabel jew wara t-tfarfir huwa preferibbli, u m'hemmx studji tajbin li jgħidu mod wieħed huwa aħjar mill-ieħor. Dak li huwa importanti huwa li inti nadif bejn is-snienek ukoll kull jum u li tnaddaf is-snienek darbtejn kuljum.

Floss jew uża metodu ieħor biex tnaddaf is-snien tiegħek mill-inqas darba kuljum u tagħmlu parti mir-rutina tiegħek. Jekk ma jkollokx ħin għall-ħsejjes fil-għodu filgħodu, dejjem floss filgħaxija qabel il-pinzell finali tal-ġurnata.

> Sorsi:

> 5 Passi għal Floss Flawless. Assoċjazzjoni Dental Amerikana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Assoċjazzjoni Dental Amerikana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.