L-aħħar darba li marru għall-uffiċċju tat-tabib, ħalltu l-attenzjoni kollha tas-sinjali vitali tiegħek? Jekk ma kontx, allura issa huwa l-ħin biex tibda. Anke jekk int qallek li l-pressjoni tad-demm tiegħek hija "okay" huwa l-kuntest tal-pressjoni tad-demm f'relazzjoni mas-sinjali vitali l-oħra kollha tiegħek li huma importanti. Dawn is-sinjali vitali ta 'pressjoni għolja tad-demm jgħinu biex jiddeterminaw ir-riskju kardjovaskulari u ta' puplesija, kif ukoll ir-riskju li tiżviluppa pressjoni tad-demm għolja matul iż-żmien (anki jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija normali).
- Pressjoni tad-demm: Agħfas il-pressjoni tad-demm tiegħek matul iż-żmien u fid-dar. Ħafna nies iżommu d-djarji tad-demm u ħafna minnhom ma jagħmlux dan. Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija għolja, ikteb dak li kont qed tagħmel meta l-pressjoni tad-demm kienet ogħla. Kieku inti taqlib? Sar xi ħaġa? Huwa t-tendenza tal-pressjoni tad-demm li hija importanti, mhux biss valur iżolat tal-pressjoni tad-demm. L-ipertensjoni tal-kisja bajda mhix biss fenomenu li jseħħ fl-uffiċċju tat-tabib.
- Rata tal-Qalb (jew Pulse ): Ħafna mediċini ta 'pressjoni tad-demm jistgħu ċertament ikollhom effett fuq ir-rata tal-qalb. Mediċini bħal imblokkaturi Beta u Clonidine jista 'jkollhom effett u jnaqqsu r-rata tal-qalb. Medikazzjonijiet oħra bħal Hydralazine jistgħu jżidu r-rata tal-qalb tiegħek f'xi nies. Rata "normali" waqt il-mistrieħ hija 50-70 taħbita kull minuta. Xi nies fuq imblokkaturi tal-Beta u mediċini li jnaqqsu r-rata tal-qalb jista 'jkollhom rati tal-qalb fil-linja bażi fil-livelli għoljin ta' 50 sa 60 sidu.
- Sinjali Viropressivi Ortostatiċi : Il-pressjoni tad-demm tiegħek hija baxxa meta jinbidlu l-pożizzjonijiet tal-ġisem? Dan huwa sinjal vitali importanti li jsir f'ħafna uffiċċji tat-tabib iżda huwa wkoll wieħed li għandek tagħmel lilek innifsek id-dar. Qed tieħu l-pressjoni tad-demm bilqiegħda. Wieqaf bil-mod u toqgħod għal mill-inqas 90 sekonda qabel tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek. Ikteb x'inhuma l-pressjoni tad-demm tiegħek.
Bnadar Aħmar dwar Pressjoni tad-Demm Tiegħek
- Jekk l-ogħla numru tiegħek (il-pressjoni tad-demm sistolika) jonqos b'20 punt, jew in-numru tal-qiegħ (dijastoliku) jonqos b'10 punti dawn huma sinjali li jista 'jkollok pressjoni ortostatika baxxa . Madankollu, jekk l-ogħla numru tiegħek jonqos b'għaxar, per eżempju, imma għandek sintomi ta 'sturdament u ħeġġa bil-wieqfa, allura l-medikazzjoni tiegħek dwar il-pressjoni tad-demm tista' tinbidel.
- Dwar il-Pulse: Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek tkun iktar baxxa meta mqabbla ma 'meta tkun bilqiegħda, il-polz tiegħek għandu jiżdied meta tieqaf. Dan huwa kif il-korp jikkumpensa għal pressjoni tad-demm baxxa. Ikunu konxji li ċerti mediċini bħal imblokkaturi tar-riċetturi beta jistgħu jaffettwaw ir-rata tal-qalb; din ma tistax tiżdied meta tieqaf. Id-dijabete tista 'taffettwa n-nervituri (newropatija dijabetika u newropatija awtonomika). Jekk għandek newropatija dijabetika, il-pressjoni tad-demm tiegħek tista 'tonqos bil-wieqfa u l-polz tiegħek ma jistax jiżdied.
- Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) : Dan huwa kejl ikkalkulat dak tal-piż tiegħek maqsum bl-għoli kwadrat. Jekk il-BMI tiegħek taqbeż it-30, allura anke jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija normali, dan huwa riskju metaboliku sinifikanti. Taf x'inhi l-BMI tiegħek? Jekk le, tista 'tikkalkulaha hawn:
- Ċirkonferenza tal-qadd: Hemm ħafna studji li juru li ċirkonferenza akbar tal-qadd hija assoċjata ma 'obeżità ċentripetali li tista' żżid ir-riskju tal-qalb u tal-puplesija. Huwa assoċjat ma 'infjammazzjoni sinifikanti.
Taf iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħek? Dan jitkejjel meta tmur għat-tabib tiegħek?
Fil-linji gwida ta 'pressjoni għolja tad-demm ta' qabel, kien hemm enfasi fuq il-pressjoni għolja li kienet klassifikazzjoni skont l-iskema l-antika. L-attenzjoni ma kinitx biss fuq il-pressjoni tad-demm, iżda wkoll fuq fatturi ta 'riskju li jinkludu l-obeżità, infjammazzjoni, iperlipidemija u s-sindromu metaboliku.
Mhux biss dwar il-pressjoni tad-demm, huwa jifhem il-pressjoni tad-demm tiegħek ma 'l-oħrajn vitali tiegħek. L-għan huwa li tnaqqas ir-riskju tal-puplesija u tal-pressjoni tad-demm u ttejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek.