Timmassimizza l-Fertilità Tiegħek
Irġiel b'saħħtu jirrilaxxa 50 miljun isperma f'eġulazzjoni waħda. Matul il-kopulazzjoni sesswali, ta 'dawk il-miljuni kollha ta' l-isperma, ftit mijiet biss jagħmluha għal bajda matura li hija lesta biex tiġi fertilizzata.
Fatturi li jistgħu jaffettwaw is-Saħħa tal-Isperma
Huwa importanti li wieħed jiftakar li għad hemm ħafna biex titgħallem dwar il-fertilità maskili. Aħna nafu li ħafna mill-affarijiet li jagħmlu l-isperma b'saħħithom huma l-affarijiet li huma b'saħħithom għall-irġiel xorta waħda.
Madankollu, wieħed iżomm f'moħħu li t-truf li ġejjin huma biss konsiderazzjonijiet għall-irġiel bi problemi ta 'fertilità potenzjali. Ħafna rġiel m'għandhom l-ebda problema bl-għadd ta 'l-isperma tagħhom, irrispettivament mill-istil ta' ħajja tagħhom.
Ftakar, għandek tiddiskuti kwalunkwe problema ta 'fertilità mat-tabib tiegħek biex tevalwa l-kawża prinċipali.
- Qliezet u ħwejjeġ ta 'taħt stretti, materjal sintetiku u sħana: Ġie ssuġġerit li dawn kollha jaffettwaw ħażin il-fertilità, sabiex toħroġ dawk il-kaxxi baggy tal-qoton! Żomm il-ġawhar tal-familja friska. Huwa magħruf li t-testikoli jiffunzjonaw bl-iktar mod effettiv (inkluża l-produzzjoni ta 'l-isperma) f'temperatura kemxejn aktar kiesħa mit-temperatura tal-ġisem tal-qalba.
- Ġeografija: Studju wera li l-post ġeografiku influwenza l-għadd medju ta 'l-isperma. L-irġiel fi New York City kellhom għadd ta 'sperma ogħla mill-irġiel fil-Los Angeles. (Jekk l-għadd ta 'sperma ta' raġel se jiżdied jekk imur minn LA għall-Big Apple mhijiex ċara, madankollu).
- Banjijiet u sawni sħan: L-użu frekwenti ta 'hot tubs u sawni jistgħu jbaxxu l-għadd ta' l-isperma, minħabba li s-sħana tista 'tnaqqas il-produzzjoni ta' l-isperma.
- Alkoħol: Il-konsum tal-alkoħol jista 'jagħmel ħsara lill-produzzjoni tal-isperma f'ċerti modi. L-ewwel, tista 'żżid il-produzzjoni ta' estroġenu mill-fwied, li tista 'tnaqqas l-għadd ta' l-isperma. Ukoll, l-alkoħol jista 'jpoġġi fil-velenu direttament iċ-ċelloli li jipproduċu l-isperma tad-testikolu. Limitu tal- konsum tal-alkoħol tiegħek meta tkun qed tipprova ttejjeb il-fertilità tiegħek.
- Drogi: Hemm numru ta 'mediċini li jaffettwaw il-fertilità maskili, inklużi sterojdi, mediċini ċitotossiċi użati fit-trattamenti tal-kanċer, u opjati. Ikkuntattja lit-tabib tal-familja tiegħek jekk qiegħed fuq xi medikazzjoni fit-tul li int inkwetat jista 'jaffettwa l-fertilità tiegħek. It-tobba għandhom dejjem jinfurmak b'xi effetti sekondarji, iżda huwa dejjem faċli li tivverifika jekk fallejtx.
- Tossini Ambjentali: Hemm ħafna evidenza konfliġġenti dwar sustanzi ambjentali li jistgħu jikkawżaw ħsara lill-isperma. Huwa magħruf li r-radjazzjoni tikkawża ħsara u difetti tat-twelid. Sustanzi oħra maħsuba li għandhom effett detrimentali fuq l-isperma huma xi fwejjaħ li fihom ftalati, xi tipi ta 'pestiċidi, merkurju organiku, bifenili poliklorinati u estroġeni f'power ta' ilma. Ħafna minn dawn is-sustanzi għadhom is-suġġett ta 'riċerka kontinwa.
- It-Tipjip: Dawk li jpejpu wrew li naqqsu l-fertilità meta mqabbla ma 'dawk li ma jpejpux. It-tipjip jista 'jaffettwa ħażin il-moviment tal-isperma, kif ukoll is-saħħa tal-isperma.
- Ħin tal-ġurnata: L-għadd ta 'l-isperma huwa ogħla filgħodu.
- Eġakulazzjoni eċċessiva u astinenza fit-tul: It-tnejn huma magħrufa li jaffettwaw in-numru u l-kwalità ta 'l-isperma. Interkurrent kull 2 sa 3 ijiem jgħin biex jiżgura l-għadd ottimali ta 'l-isperma u s-saħħa.
- Dieta: Dieta bbilanċjata b'saħħitha hija importanti. Ikel b'ħafna antiossidanti jista 'jippromwovi s-saħħa ottimali tal-isperma.
- Supplimenti: Aċidu folliku, selenju u sulfat taż-żingu intwerew biex itejbu l-għadd ta 'l-isperma u l-funzjoni ta' l-isperma.
Fittex Parir
Jekk tħossok imħasseb dwar il-fertilità tiegħek u taħseb li l-isperma tiegħek jista 'ma jkunx tajjeb u b'saħħtu, ikkuntattja lit-tabib tal-familja tiegħek. Xi testijiet sempliċi fuq is-semen tiegħek u ħarsa lejn is-saħħa ġenerali tiegħek jistgħu jipprovdu xi tweġibiet.
> Sorsi:
> Mayo Clinic. "Isperma b'saħħitha: Titjib tal-fertilità tiegħek".
> Swan, SH; et al. "Differenzi ġeografiċi fil-kwalità tas-semen ta 'rġiel fertili ta' l-Istati Uniti." Perspettiva tas-Saħħa Ambjentali. April 2003; 111 (4): 414-20.
Irrevedut medikament fit-4/5/2010