Jidher bħal kull darba li t-temp jinbidel b'mod sinifikanti - speċifikament minn sħun għal kiesaħ - f'daqqa waħda ħafna nies jimirdu. Ħafna nies jaffrontaw it-temp meta ma jħossux tajjeb. Jekk hijiex żieda fin-numru ta 'irjiħat li ġġib jew intom biss ma tħossx kbir meta jkun hemm bidla sinifikanti fit-temp, għandu jkun hemm xi ħaġa għal dan il-fenomenu, id-dritt?
Jista 'bidla fit-temperatura tassew tagħmel lin-nies morda?
It-temp kiesaħ u l-irjiħat
Il-ġermi jagħmlu n-nies morda, u mhux it-temperaturi tal-arja Imma r-riċerka wriet li l-viruses li jikkawżaw mard bħall - infezzjonijiet komuni tal-friża u infezzjonijiet respiratorji oħra jinfirxu aktar faċilment f'kondizzjonijiet friski u niexfa. Il-vajrusis li jikkawżaw dawn il-mard jaderixxu wkoll mal-passaġġi imnieħer niexfa b'mod aktar faċli, fejn jimmultiplikaw, jinfirxu minn ġismek u jġarruku morda.
Allura, teknikament, mhix it-temperatura ta 'l-arja ta' madwarek li qed tagħmel inti marid, imma tagħmilha eħfef li timxi. It-teħid ta 'passi biex iżomm lilek innifsek b'saħħtu jista' jnaqqas iċ-ċansijiet li jkollok morda, iżda huwa aktar probabbli li jiġri f'temperaturi kesħin irrispettivament minn dak li tagħmel.
Barra minn hekk, in-nies għandhom tendenza li jibqgħu ġewwa u f'kuntatt ma 'nies oħra meta t-temp ikun kiesaħ. Prossimità aktar mill-qrib ma 'nies morda tfisser li inti x'aktarx tista' mdardar ukoll.
It-tfal, speċjalment, jaqsmu l-mikrobi tagħhom ferm aħjar milli jaqsmu l-ġugarelli tagħhom. Allura m'hemm l-ebda sorpriża li l-mard jimxi rampanti permezz ta 'skejjel u daycares kull jaqgħu, xitwa, u n-nixxiegħa.
Ir-rati ta 'mard li jittieħed huma ta' spiss ogħla meta n-nies jgħixu qrib ħafna ta 'xulxin: dormitorji, djar ta' l-infermiera u anke sptarijiet.
Minħabba li n-nies huma f'kuntatt mill-qrib ma 'numru akbar ta' nies aktar ta 'spiss f'dawn l-ambjenti, il-mikrobi jinfirxu aktar faċilment, anke meta nieħdu l-prekawzjonijiet biex nipprevjenu li dan iseħħ. Din hija r-raġuni għaliex l- isptarijiet ħafna drabi jippromulgaw ir-restrizzjonijiet tal-viżitaturi matul l-istaġun tal-kesħa u l-influwenza, sabiex in-nies li qegħdin hemm biex jiksbu aħjar ma jispiċċawx.
Mard Kroniku
Nies b'kundizzjonijiet kroniċi bħall-ażma tassew jistgħu jiġu affettwati minn bidliet fit-temperatura. Bidliet sinifikanti fit-temperatura jew fil-kwalità ta 'l-arja jistgħu jikkawżaw ċajfra ta' l-ażżma. F'każijiet bħal dawn, persuna ma tkunx morda minħabba infezzjoni, iżda s-sintomi ta 'attakk tal-ażżma jistgħu jkunu severi biss minħabba bidla fit-temp.
Jekk int jew it-tifel / tifla tiegħek tendenza li jkollok problemi bl-ażżma tiegħek meta t-temp jinbidel, kun żgur li tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek. Kun żgur li int qiegħed fuq mediċini ta 'manutenzjoni tajba u għandek pjan ta' azzjoni kontra l- ażżma fis-seħħ sabiex tkun taf x'għandek tagħmel jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw.
Dawk li għandhom uġigħ kroniku jistgħu jiġu affettwati minn bidliet fit-temperatura jew pressjoni barometrika . Jekk għandek artrite, fibromialġija, jew kundizzjoni oħra li tikkawża uġigħ kroniku jista 'jkollok diffikultà akbar meta t-temp isir kesħin. Oqgħod attent għall-bidliet tat-temp li jaffettwawlek l-aktar u int se tkun ippreparat aħjar biex tindirizzahom fil-futur.
Hemm ħafna kondizzjonijiet ta 'saħħa kroniċi oħra li jistgħu jkunu affettwati mit-temp ukoll. Jekk għandek kundizzjoni li tidher kronika, iddiskuti x'tista 'tagħmel biex tmexxi s-sintomi meta sseħħ it-tibdil fit-temp mat-tabib tiegħek. L-attentat li jkun ippreparat jista 'jkun li jsir aktar faċli għall-bidliet fit-temp.
X'tista 'tagħmel biex tibqa' b'saħħitha
Irrispettivament minn dak li qed jikkawża s-sintomi tiegħek - jekk hux il-bidla fit-temperatura jew il-mikrobi li qed jinfirxu fl-arja li tredda 'hemm passi li tista' tieħu biex iżżomm ruħek kemm jista 'jkun b'saħħtu.
Affarijiet sempliċi bħall- ħasil ta 'l-idejn tiegħek ta' spiss se jmorru 'l bogħod biex jevitaw il-mard.
Kun żgur li int ħasil idejk b'mod korrett u spiss. Jekk il-ġilda tiegħek tinxef wara l-ħasil tagħhom, uża lotion kontra l-moisture biex tevita xquq fil-ġilda. Kun żgur li aħsel idejk qabel u wara li tħejji l-ikel, qabel ma tiekol, wara li tuża l-kamra tal-banju u wara li tibdel il-ħrieqi.
Tipprova tevita li tmiss il-wiċċ tiegħek. Dan huwa verament iebes, iżda l-mod primarju li nidru aħna huwa meta l-mikrobi jidħlu fil-ġisem tagħna mill-għajnejn, il-ħalq jew l-imnieħer. Jekk għandek mikrobi fuq idejk (li tagħmel sakemm ma tkunx spiċċajt il-ħasil), faċilment tista 'tinfetta lilek innifsek meta tmiss il-wiċċ tiegħek b'idejk. Jekk tieqaf u taħseb dwarha, inti probabilment tagħmel dan ħafna aktar milli tiftakru. Ipprova tagħmel sforz konxju biex tevita li tmiss il-wiċċ tiegħek meta tkun f'pubbliku jew madwar in-nies li taf li huma morda.
Uża sanitizzatur bl-idejn jekk ma tistax taħsel idejk. Speċjalment qabel ma tiekol. Jekk inti barra f'ristorant, m'hemmx tgħid x'inhuma l-mikrobi li għamilt f'kuntatt ma 'bejn id-dar tiegħek u dawk il-fwawar f'rombli sħan il-wejter biss imqiegħed quddiemek. Qabel ma tieħu waħda u tibda tiekolha, jew mur aħsel idejk jew tuża sanitizer bl-idejn. Ħadd ma jkun irid romblu tal-ħmira ma 'ġenb tar-rhinovirus.
Agħmel għażliet tajbin għall-ikel. Iġġib biżżejjed irqad (idealment seba 'sa disa' siegħat għall-adulti). Eżerċizzju regolari. Jekk nagħmlu dawn l-affarijiet b'mod konsistenti, il-ġisem tiegħek jista 'jiġġieled kontra l-infezzjonijiet. Is-sistema immunitarja tiegħek mhix se taħdem kif ukoll teħtieġ li jekk il-ġisem tiegħek ma jkunx b'saħħtu. M'hemm l-ebda garanzija li qatt mhu ser nikseb morda jekk tieħu kura tal-ġisem tiegħek, iżda ċ-ċansijiet huma tajbin jiġri ħafna inqas ta 'spiss.
Jekk għandek kundizzjoni tas-saħħa kronika bħall-ażma, aċċerta ruħek li tkun qed tieħu l-mediċini ta 'manteniment tiegħek jew wara l-pjan ta' kura li l-provveditur tiegħek tal-kura tas-saħħa stabbilixxa għalik. Kulħadd jimmaniġġja l-kundizzjonijiet kroniċi tagħhom b'mod differenti, imma aċċerta ruħek li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek jgħinek timminimizza l-effetti li ser ikollok meta jkun hemm bidliet fit-temp.
Ikseb vaċċin kontra l-influwenza . Dan mhux se tipproteġik minn kull marda respiratorja, iżda l-influwenza hija waħda mill-aktar ħarxa u aħna lkoll suxxettibbli għaliha. Il-kisba ta 'vaċċin kontra l-influwenza kull staġun tal-influwenza tgħin tipproteġi lilek u lil dawk ta' madwarek milli jittrattawha. Anke jekk m'intix f'familju ta 'riskju għoli , l-influwenza hija kontaġjuża ħafna u tista' tgħaddiha lil xi ħadd li jkun qabel ma tkun taf ukoll li inti marid . Il-vaċċin kontra l-influwenza ma jista 'jagħtik l-influwenza , sabiex tikseb l-isparatura u tipproteġi lilek innifsek.
Il-linja tal-qiegħ
In-nies ħafna drabi jridu jtellfu l-mard tagħhom fuq it-temp. Huwa faċli li wieħed jassumi li minħabba li t-temperatura niżlet, hu għalhekk li tħossok daqshekk ħżiena issa. Imma kif ngħidu fid-dinja tar-riċerka, "il-korrelazzjoni ma tagħmilx kawżalità ugwali." Tifsira, sempliċement minħabba li żewġ affarijiet jidhru li huma relatati dan ma jfissirx li wieħed qed jikkawża l-oħra li sseħħ.
Hemm evidenza li t-temp għandu effett fuq il-mikrobi u kemm probabbilment nidħlu, imma għadu mhux it-temperatura nnifisha li qed tikkawża sniffles, għatis u sogħla. Ħu prekawzjonijiet biex iżżomm ruħek b'saħħithom is-sena kollha, u tkun anqas affettwat mill-bidliet fit-temperatura u t-temp kiesaħ meta sseħħ.
> Sorsi:
> L-Ażma Tikkonċerna t-Temp Ażma tat-Tfal Tiegħi? KidsHealth minn Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Fatti Dwar il-Komuni Cold. Assoċjazzjoni Amerikana tal-Pulmun http://www.lung.org/lung-health-and-designs/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.