Hawn huma xi suġġerimenti għal affarijiet sempliċi li tista 'tagħmel id-dar biex tgħinek tnaqqas, u possibbilment telimina, l-ammont ta' mediċini li tkun qed tieħu għall-qtugħ wara n-nifs. Dawn is-suġġerimenti jistgħu jagħmluha aktar komda u possibilment saħansitra tħaffef l-irkupru tiegħek.
X'inhu Tneħħija ta 'Wara Nasal?
Tnixxija ta 'wara n-nebbieta isseħħ meta l-mukus li ġismek jipproduċi joħroġ anormalment ħoxnin jew irqiq, u int taf bil-mukus li jbattal id-dahar tal-gerżuma.
Kondizzjonijiet li spiss jikkawżaw jew li jikkontribwixxu għal dripp wara n-nifs jinkludu:
Dawn is-sintomi jistgħu jkunu kkawżati minn allerġiji jew viruses kesħin. Tnixxija wara n-nifs jista 'jseħħ ukoll b'bidliet ormonali bħal jiġri waqt it-tqala jew bħala effett sekondarju ta' ċerti mediċini.
Meta Tfittex Kura Medika
Tneħħija ta 'wara l-imnieħer mhux dejjem teħtieġ konsultazzjoni ma' professjonist mediku. Madankollu, għandek tara tabib jekk:
- Id-dripp wara n-nifs tiegħek idum iktar minn ftit ġimgħat.
- Għandek diffikultà biex tibla '.
- Tħossok bħalek qed tiffaċċja.
- Tissuspetta infezzjoni batterjali.
Bażiku ta 'Rimedju għad-Dar
Ir-rimedji tad-dar li ġejjin huma ta 'għajnuna fit-trattament ta' dripp wara n-nifs, irrispettivament mill- kawża eżatta . Tista 'tuża xi trattamenti flimkien mar-riċetta tat-tabib tiegħek, madankollu, iċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel biex tevita interazzjonijiet.
Għal Mucus ħoxna
Ir-rimedji tad-dar li ġejjin huma ta 'għajnuna jekk għandek mukus oħxon:
- Evita l-prodotti tal-ħalib. Filwaqt li l-ħalib ma jikkawżax ġismek biex jagħmel il-mukus, jista 'jagħmilha eħxen.
- Ixrob ħafna ilma minħabba li tibqa 'idratat jista' jirfed il-mukus mgħaffeġ. Ukoll, tevita x-xorb deidratanti, bħal kwalunkwe ħaġa bil-kaffeina jew bl-alkoħol.
- Uża umidifikatur ħdejn is-sodda tiegħek bil-lejl jew ħu doċoċ sħun u steamy. Biex ittaffi l-mukus oħxon, ħu arja sħuna u umda.
- Ipprova over-the-counter salina sprej għall-imnieħer biex itaffi l-mukus oħxon u ċara l-fdalijiet minn ġewwa l-imnieħer tiegħek.
- A neti-pot (użu żgħir u sempliċi ta 'yogis għall-irrigazzjoni nażali) huwa ta' għajnuna biex iserrħu s-sintomi. Filwaqt li ħafna studji fuq neti-pots juru riżultati pożittivi, mill-inqas studju wieħed juri li l - użu regolari ta 'neti-pots jista' jżid ir-riskju li jiżviluppa infezzjoni tas - sinus . Għalhekk, inti probabilment ma għandhiex tuża neti-pot regolarment u xejn jekk tissuspetta infezzjoni tas-sinus jew hija partikolarment suxxettibbli għall-iżvilupp ta 'infezzjonijiet tas-sinus.
Għal Mucus irqiq u lixx
Jekk għandek mukus irqiq u ilma, ipprova dawn ir-rimedji tad-dar għal dripp wara n-nifs:
- Jieklu ikel pikkanti, inkluż il-bżar tat-tisjir fl-ikel Tajlandiż jew Indjan u l-wasabi fil-kċina Ġappuniża, għax huma expectorants. Il-ħwawar jinkoraġġixxi lill-ġisem tiegħek biex jispara l-mukus u huwa magħruf ukoll li jneħħi l-burdata tiegħek.
- Ixrob ħafna ilma.
- Evita li tonfoq ħafna ħin f'temperaturi kesħin. Per eżempju, evita li teżerċita barra fi temp kiesaħ. Dan minħabba li t-temp kiesaħ iħeġġeġ lill-ġisem tiegħek biex jipproduċi aktar mukus.
Aromatherapy għal Tneħħija ta 'Wara Nasal
Aromatherapists jużaw żjut essenzjali biex jgħinu biex ineħħu l-mukus li jikkawża dripp wara l-imnieħer tiegħek u tista 'wkoll. Hemm diversi modi biex nifs 'il ġewwa mill-fwar, inkluż vaporizzatur, diffużur u ftit qtar fuq imkatar.
Żjut essenzjali għall-konġestjoni jinkludu:
- pepermint
- ewkaliptu
- bużbież
Minkejja l-popolarità taż-żjut essenzjali issa għandek tevita li tuża dawn is-sustanzi fi tfal żgħar jew trabi jew jekk għandek kundizzjoni tal-pulmun sottostanti li tista 'tkun aggravata billi tħoll dawn iż-żjut.
Sorsi:
Akkademja Amerikana ta 'Otolaryngology - Kirurġija Head and Neck. Tneħħija ta 'Wara Nasal.
Medline Plus. Imnieħer mimli jew ħarir-adulti.