L-aġġustamenti b'saħħithom għall-prattiki tal-istil tal-ħajja kważi qatt ma jaslu tard wisq. Hemm studji li juru titjib impressjonanti fis-saħħa u l-funzjoni f'Octogenarians li jibdew jeżerċitaw, pereżempju. Iżda anke hekk, iktar kmieni l-aħjar. U fir-rigward tal-prevenzjoni tal-obeżità fit-tfulija, qabel tista 'tkun saħansitra aktar kmieni milli ħafna minna jaħsbu.
Studju f'mistoqsija reċenti tal- British Medical Journal eżamina l-prattiki ta 'l-istil ta' l-istil tal-ħajja f'koartru ta 'aktar minn 14,000 mara li kellhom tarbija waqt il-perjodu ta' studju.
In-nisa kienu ħielsa minn xi mard kroniku magħruf.
L-enfasi prinċipali tar-riċerkaturi kienet id-dijabete tat-tqala. Huma nnutaw tnaqqis immarkat fl-inċidenza ta 'dijabete tat-tqala f'nisa li evitaw it-tabakk, eżerċitaw rutina, ate tajjeb, jew kellhom BMI normali. Imma hawnhekk hija l-linja tal-punch: il-frekwenza tad-dijabete tat-tqala kienet iktar minn 80% aktar baxxa f'nisa li kellhom l-erba 'minn dawn il-fatturi favur tagħhom minn dawk li kellhom xejn. Tpejjipx, tiekol tajjeb, tkun attiva, u billi tiekol tajjeb u tkun attiv, tikkontrolla l-piż tiegħek u r-riskju tiegħek ta 'kondizzjoni pjuttost komuni u pjuttost ta' tqala jonqos aktar minn 80%.
Li l-prattiċi ta 'l-istil ta' ħajja jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'mard kroniku għal grad ta' sturdament. Fil-fatt, huwa t-tema prinċipali li fuqu hija organizzata l-karriera tiegħi. Huwa s-suġġett tal-ktieb l-aktar riċenti tiegħi.
Iżda l-estensjoni ta 'dan il-prinċipju għat-tqala hija ta' importanza partikolari għaliex aħna lkoll nibdew fi ġuf bil-ħsieb.
Speċifikament, il-ġuf li aħna nkabbraw għandu għan tas-saħħa u l-istil tal-ħajja ta 'ommna. Is-saħħa tal-omm waqt it-tqala għandha implikazzjonijiet sinifikanti għas-saħħa tal-fetu, u tat-twelid. Hemm ħafna dettalji għal din l-istorja, iżda għall-finijiet tagħna hawn, dawn ftit se jagħmlu: (1) il-prattiki tad-dieta waqt it-tqala jibdew jinfluwenzaw il-preferenzi tat-togħma tal-fetu; (2) l-obeżità materna waqt it-tqala tista 'żżid ir-riskju ta' obeżità fil-futur fit-tarbija; (3) id-dijabete tat-tqala hija assoċjata ma 'riskji akbar ta' kollox minn anomaliji konġenitali għall-obeżità u d-dijabete fit-tarbija.
Dan kollu jindika li l-opinjoni mill-ġuf tas-saħħa u l-istil tal-ħajja tal-ommijiet hija tassew intima. Dan, imbagħad, jenfasizza opportunità importanti.
Prattiki tajbin għas-saħħa huma importanti għalina lkoll. Dawn huma speċjalment importanti għal nisa tqal minħabba li jistgħu jkollhom impatt dirett fuq il-probabbiltà ta 'kundizzjoni li thedded is-saħħa ta' l-omm u tat-tarbija. Iżda barra minn hekk, l-attenzjoni ta 'l-omm li tittajjar għall-istess lista qasira ta' fatturi ta 'stil ta' ħajja b'implikazzjonijiet profondi għas-saħħa tagħha stess tista 'toffri lit-tarbija tagħha l-akbar rigali ta' għeluq ta 'ġurnata kollha: probabbiltà mtejba ħafna ta' saħħa tajba.
Aħna kollha għandna nibdew minn ġol-ġuf b'ħarsa lejn is-saħħa u l-istil ta 'ħajja ta' l-ommijiet tagħna. Il-prevenzjoni ta 'l-obeżità fit-tfulija, il- kumplikazzjonijiet tagħha u diffikultajiet oħra jistgħu jibdew hemm ukoll.