Mistoqsija: Nista 'Ride a Bicycle wara l-Kirurġija Totali ta' Sostituzzjoni tal-Irkoppa?
Jiena qed tbati minn uġigħ ta 'l-irkoppa minħabba l- osteoartrite , u jien qed nippjanajt li jkollok kirurġija totali ta' sostituzzjoni ta 'l-irkoppa (TKR). Jien igawdi rkib bir-roti, imma jiena mħasseb li dan isir impossibbli wara l-kirurġija.
Wara sostituzzjoni totali ta 'l-irkoppa, se nkun kapaċi ssuq rota, u jekk iva, meta nista' nibda biċikletta wara l-kirurġija?
Tweġiba:
Qed titwettaq operazzjoni totali ta 'sostituzzjoni tal-irkoppa (TKR) biex tikkura l-uġigħ, ebusija u telf ta' mobilità kkawżati minn artrite tal-irkoppa. Wara li TKR jista 'jkun esperjenza koroh, u tista' ssib li għandek bżonn ta 'terapija fiżika wara t-TKR tiegħek biex tgħinek terġa' tistabbilixxi l- firxa normali tal-moviment (ROM) u s-saħħa.
Wara l-operazzjoni TKR tiegħek, tista 'tirċievi servizzi ta' terapija fiżika fl-isptar. Hawnhekk, tista 'tuża magna tal-moviment passiv kontinwu (CPM) biex tgħin ittejjeb ir-ROM fl-irkoppa tiegħek. Int se titgħallem ukoll eżerċizzji biex tgħin terġa 'tikseb is-saħħa normali u l-mobilità fl-irkoppa tiegħek.
Ladarba inti tkun tajjeb biżżejjed biex tmur id-dar mill-isptar, tista 'tibda kura fiżika tal-kura fid-dar. Jekk tista 'tħalli d-dar tiegħek, tista' tibda t-terapija fiżika f'klinika outpatient.
Matul it-terapija fiżika outpatient, it-terapista tiegħek jista 'jara li inti timxi rota stazzjonarja biex tgħin ittejjeb il-mobilità madwar l-irkoppa tiegħek.
Il-mixi jista 'jkun eżerċizzju kbir wara sostituzzjoni totali ta' l-irkoppa. Kun żgur li staqsi lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek jekk ikun il-każ għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Kif tibda
B'mod ġenerali, ROM progressiva għandha tiġi ppruvata meta l-ewwel ċiklu tal-bidu wara t-TKR. Hawn hu mod tajjeb biex tibda:
- L-ewwel, kun żgur li ċ-ċikliżmu huwa sikur għall-kundizzjoni speċifika tiegħek. Ħafna nies jistgħu jibdew jużaw rota stazzjonarja ġimgħa sa ġimagħtejn wara operazzjoni TKR. Huwa aħjar li tivverifika mat-tabib u mat-terapista fiżiku tiegħek biex tkun żgur li tista 'tagħmel dan.
- Kun żgur li l-għoli tas-sedil huwa ssettjat b'mod korrett. Biex tagħmel dan, tiltaqa 'fuq is-sedil tar-rota bl-irkoppa operata tiegħek dritta' l isfel u tistrieħ fuq pedala. Għandu jkun hemm liwja żgħira għall-irkoppa tiegħek meta l-pedala tkun fl-iktar punt baxx.
- Meta tibda l-pedala tar-rota, ibda bil-mod. Probabbilment, inti ma tkunx tista 'tippedika t-triq kollha. Dan huwa normali. Biss pedala madwar sakemm irkoppa tiegħek li kienet operata fuq liwjiet kemm tista 'tittollera.
- Meta l-irkoppa tiegħek titgħawweġ kemm jista 'jkun, żomm il-pożizzjoni għal ftit sekondi, imbagħad il-pedala titqiegħed lura. Għal darb'oħra, ibda bil-mod u ħalli l-irkoppa tiegħek jitla '. Kompli l-pedala lura sakemm l-irkoppa tiegħek għal darb'oħra taddenden kemm jista 'jkun.
- Għal darb'oħra, żomm il-pożizzjoni mgħawġa għal ftit sekondi, imbagħad bil-mod il-pedala 'l quddiem għal darb'oħra. Irrepeti din is-sekwenza ta 'quddiem u lura pedali għal ftit minuti. Iktar probabbli, issib li l-ROM ta 'l-irkoppa tiegħek titjieb pjuttost malajr b'dan il-metodu u dalwaqt tkun tista' tipproċessa bis-sħiħ fuq ir-rota.
Progress fuq il-Bike
Allura kif tkun taf meta tista 'tibda tipparteċipa fit-triq kollha fuq ir-rota? B'mod ġenerali, l-irkoppa tiegħek għandha titgħawweġ madwar 90 grad biex tkun tista 'tipproċessa bis-sħiħ madwar fuq ir-rota. Ittieħdu l-terapista fiżika tiegħek billi tuża goniometru biex tikkontrolla r-ROM ta 'l-irkoppa.
Meta tkun intlaħqet 90 grad ta 'flessjoni ta' l-irkoppa (liwi), x'aktarx tkun tista 'timxi bis-sħiħ fuq ir-rota. Ukoll, ma jkun sorpriż jekk issibha aktar faċli biex timxi lura fuq ir-rota qabel il-quddiem. Din hija okkorrenza komuni wara t-TKR.
Ladarba inti tista 'bis-sħiħ bis-pedala fuq ir-rota, tista' tixtieq iżżid xi reżistenza ħafifa biex tgħin ittejjeb is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli tar-riġel tiegħek. Iċċekkja mat-terapista fiżiku tiegħek, u aċċerta ruħek li żżid ftit reżistenza kull darba. It-terapista tiegħek jista 'jgħinek tiddetermina l-ammont korrett. Żieda żgħira fl-iskumdità ta 'l-irkoppa tista' tkun mistennija meta tiżdied ir-reżistenza fuq ir-rota.
Jekk tibda tħoss uġigħ qawwi fl-irkoppa tiegħek, imbagħad tinforma lit-terapista fiżiku tiegħek u tnaqqas ir-reżistenza jew twaqqaf iċ-ċikliżmu.
Għandek tistenna li tkun tista 'ssuq rota stazzjonarja ġimgħa sa ġimagħtejn wara l-operazzjoni totali tiegħek ta' sostituzzjoni tal-irkoppa. Ftakar li kulħadd huwa differenti, u l-kundizzjoni speċifika tiegħek tista 'teħtieġ li tistenna ftit itwal qabel ma tibda programm ta' rikba għar-riabilitazzjoni ta 'TKR.
Kelma minn
Filwaqt li ċ-ċikliżmu jista 'jkun komponent importanti biex terġa' tikseb il-ROM wara t-TKR, kun żgur li taħdem fuq eżerċizzji oħra li t-terapista fiżiku tiegħek jista 'jippreskrivi biex tgħin ittejjeb is-saħħa tiegħek u l-mobilità funzjonali bħall-mixi u t-tlugħ tat-turġien. Billi taħdem ħafna fit-terapija fiżika , kemm fuq kif ukoll barra r-rota, tista 'tkun ċert li timmassimizza ċ-ċansijiet tiegħek ta' rkupru sħiħ u ritorn mgħaġġel għall-attività normali.
> Sors: Artz, N. etal. L-effettività tal-eżerċizzju tal-fiżjoterapija wara sostituzzjoni totali tal-irkoppa: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. Disturbi Musuloskeletali BMC: 2015. 16 (15)