Niffaċċjaw l-Effetti Emozzjonali Megħrbin tal-COPD

Jista 'jkollok depressjoni, ansjetà, biża' u remord

L-effetti emozzjonali tal-COPD xi drabi jistgħu jkunu insupportabbli, partikolarment jekk ma jkollokx sistema ta 'appoġġ tajba. Tista 'tesperjenza firxa wiesgħa ta' sentimenti intensi, minn depressjoni fuq il-marda tiegħek biex tibża 'għall-futur u remorse għal deċiżjonijiet tal-passat.

Jista 'jkollok bżonn titlob assistenza professjonali għal dawn il-kwistjonijiet emozzjonali, speċjalment jekk is-sentimenti tiegħek huma sodi. Biex tagħmel dan, tgħinek jekk titgħallem tirrikonoxxi s-sinjali u s-sintomi ta 'tagħbija emozzjonali żejda.

Din il-lista ta 'sintomi ser turi x'għandek tfittex jekk tħoss li l-emozzjonijiet tiegħek qed irabbu l-aħjar għalik.

1 -

Depressjoni

Id-depressjoni hija marda reali kkawżata minn żbilanċ kimiku fil-moħħ. Huwa differenti minn dwejjaq ordinarju.

Nies b'CDDD għandhom ikunu attenti b'mod speċjali b'sintomi ta 'dipressjoni - jekk għandek COPD flimkien ma' depressjoni u / jew ansjetà, int tinsab f'riskju ogħla għal aggravar ta 'COPD .

Ftakar, m'għandekx tbati waħdu. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, fittex għajnuna kemm jista 'jkun malajr:

• Sensazzjonijiet ta 'disperazzjoni u djufija
• Bidla fix-xejriet ta 'rqad
• Żieda fil-piż jew telf fil-piż
• Telf ta 'divertiment jew interess fl-affarijiet
• Iżolament soċjali
• Għeja
• Sensazzjonijiet ta 'inutilità

2 -

Ansjetà

L-ansjetà hija oerhört komuni f'nies b'COPD, u bħad-dipressjoni tista 'żżid ir-riskju tiegħek għall-aggravar tal-COPD.

Għal xi nies, sintomi fiżiċi reali - bħal żieda fir-rata tal-qalb u għaraq - jakkumpanjaw disturb ta 'ansjetà. Madankollu, tista 'tbati minn xi sintomi mhux tipiċi ta' ansjetà. Dawn is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Tensjoni tal-muskoli spiss tinstab fl-għonq, l-ispallejn, il-muskoli tad-dahar u tax-xedaq
• Problemi bid-diġestjoni, inkluż stitikezza jew dijarea
• Bidliet fix-xejriet ta 'l-irqad, li jistgħu jfissru inabbiltà li jorqdu, diffikultà biex torqod jew awakenings bikrin
• Attakki ta 'paniku , li huma differenti minn ansjetà ġeneralizzata u jinkludu qalb tat-tiġrija f'daqqa, tnemnim, u sensazzjonijiet fiżiċi mhux tas-soltu

Kwalunkwe minn dawn is-sintomi għandu javżak biex tara l-kura tas-saħħa tiegħek, il-fornitur.

3 -

Biża '

Aħna lkoll għandnahom - ċertu biżgħat li jistgħu jikkawżawna dread mhux tas-soltu u tinkwetax. Biża 'hija l-aktar bażika u primitiva tal-emozzjonijiet tal-bniedem. Imma waqt li jkollok biża jew tnejn huwa normali, meta l-biżgħat tiegħek jibdew jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum, huwa żmien li tieħu xi azzjoni.

Biżgħat irrazzjonali huma magħrufa bħala phobias. Is-sintomi tal-fobiji jinkludu ansjetà intensa, it-tħassib tal-ħsibijiet u sens qawwi ta 'doom jew terrur.

Jekk tħoss li l-biża tieħu f'idejha l-ħajja tiegħek, professjonist tas-saħħa mentali jista 'jgħinek tara l-affarijiet b'mod aktar ċar. Tista 'wkoll tipprova tingħaqad ma' grupp ta 'appoġġ tal-COPD. Nitkellmu ma 'oħrajn jistgħu jgħinu jiddistillaw uħud mill-biżgħat tiegħek u jagħmlu l-ħajja aktar pjaċevoli.

4 -

Remorse

Remorse huwa definit bħala sens ta 'dispjaċir għall-iżbalji fil-passat. Ħafna nies li għandhom COPD jaqsmu li jħossu remors qawwi għall-marda tagħhom. Minħabba li s-COPD ħafna drabi hija kkawżata mit-tipjip, nies oħra jistgħu jagħmlu rimarki insensittivi, u dawn iservu biss biex jagħmlu r-remedios sentimenti agħar.

Jekk tħossok b'rikjesti remordiera, ipprova nahfru lilek innifsek. Fil-maħfra, tinsab il-paċi u l-kumdità. Aħna kollha nagħmlu żbalji, anke l-aħjar minna. Ħajja ħajja b'dispjaċir hija ħela ta 'enerġija li inti tista' tqiegħed f'xi ħaġa aktar kostruttiva, bħall-iżvilupp ta 'drawwiet ta' saħħa u l-kura aħjar ta 'lilek innifsek. Hemm ħajja wara s-COPD, u huwa l-waqt li bdejt tgħix.

Tgħallem kif tittratta l-kummenti insensittivi li oħrajn jistgħu jagħmlu dwar is-COPD tiegħek.

_Sors:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. L-Assoċjazzjoni bejn is-Sintomi Depressivi u l-Aggravazzjonijiet Akuti tal-COPD . Pulmun.}