The Skinny fuq Għeja
L-għeja hija sintomu komuni f'ħafna mardiet bħal fibromyalgia , lupus, sklerożi multipla , HIV, dipressjoni, mard tat-tirojde , u apnea ta 'l-irqad .
Huwa wkoll komuni għal pazjenti li jbatu minn uġigħ ta 'ras. Studju wieħed sab għeja f'70% ta 'pazjenti li jbatu minn uġigħ ta' ras, u studju ieħor sab għeja f'84% ta ' dawk li jbatu minn emagune kronika .
Individwi b'sindromu ta 'għeja kronika - kundizzjoni medika kkaratterizzata minn għeja li ddum mill-inqas 6 xhur flimkien ma' sintomi oħra bħal uġigħ fil-griżmejn, uġigħ ta 'ras u konċentrazzjoni fqira - għandhom ukoll prevalenza ogħla ta' emigranja bi jew mingħajr aura.
Għandek tbati minn għeja minbarra d-disturb ta 'l-uġigħ ta' ras tiegħek? Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn din ir-relazzjoni unika.
X'inhu Għeja?
L-għeja hija diffiċli biex tiġi definita, anki fil-professjoni medika. L-għejja tista 'tkun fiżika, li tfisser li individwu għandu diffikultà biex jibda attività jew iżomm l-attività. L-għejja tista 'wkoll tkun mentali - fejn individwu jkollu diffikultà bil-konċentrazzjoni, il-memorja, u / jew l-istabbiltà emozzjonali.
Ħafna nies jużaw termini b'mod indirettament biex jiddeskrivu għejja bħal ngħas, dgħjufija fil-muskoli, telf ta 'saħħa, nuqqas ta' enerġija, u telf ta 'interess. Sfortunatament, hemm ftit informazzjoni dwar dak li fil-fatt tikkawża l-għeja li tagħmilha ta 'sfida għall-kura.
Min Jiġri Għeja?
Madwar żewġ terzi tan-nies b'għeja kronika - definita bħala għeja li sseħħ għal aktar minn sitt xhur - għandhom kundizzjoni medika jew psikjatrika sottostanti. Inqas minn 10% ta 'individwi li għandhom għeja għandhom sindromu ta' għeja kronika (CFS)
Kif tiġi evalwata l-għeja
Jekk tbati minn għeja, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek għal evalwazzjoni xierqa. Huma jiddeterminaw is-sors tal-għeja tiegħek. Per eżempju, Il-għeja tiegħek hija marbuta mal-marda ta 'l-uġigħ ta' ras tiegħek? Kundizzjoni medika jew psikjatrika oħra? Jew "idjopatiku", li tfisser l-ebda kawża magħrufa?
It-tabib tiegħek ser jistaqsik mistoqsijiet biex jifhem aħjar dak li "għeja" tfisser li tixtieq:
- Kif tiddeskrivi l-għeja tiegħek?
- Meta beda l-għeja tiegħek?
- Bil-kura tal-uġigħ ta 'ras tiegħek, ittejjeb il-għeja tiegħek?
- Kemm iddum l-għeja tiegħek? Isseħħ kuljum?
- X'jagħmel l-għeja tiegħek aħjar jew agħar?
- Kif taħdem l-għeja tiegħek tolqot l-impjieg tiegħek jew ir-relazzjonijiet interpersonali tiegħek?
It-tabib tiegħek ser jinvestiga wkoll dwar l-iġjene ta 'l-irqad u kwalunkwe mediċini jew supplimenti li qed tieħu, peress li jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw l-għeja tiegħek.
Biex teskludi kawża medika sottostanti għall-għeja tiegħek, bħal kanċer jew marda awtoimmuni, it-tabib tiegħek ser jagħmel eżami fiżiku bir-reqqa u jordna studji tal-laboratorju.
Fl-aħħarnett, biex teżamina r-rwol potenzjali ta 'mard psikjatriku fl-għeja tiegħek, it-tabib tiegħek ser jagħtik skrin għal problemi bħal dipressjoni, ansjetà u abbuż minn sustanzi.
Trattament
Jekk l-għejja tkun sekondarja għal kundizzjoni psikjatrika jew medika, it-tabib tiegħek ser jiffoka fuq it-trattament ta 'dak il-mard sottostanti. Jiġifieri, għeja xorta tista 'tippersisti, u hemm terapiji li jistgħu jgħinuhom jimminimizzawha.
Terapija Konjittivi-Komportamentali : Dan l-intervent jinvolvi sessjonijiet multipli maħsuba biex jorjentaw mill-ġdid it-twemmin ta 'individwu li jdawwar l-għejja tagħhom, jibdlu imgieba li jgħinu lill-individwu jiksbu kontroll fuq l-għeja tagħhom u jgħinu lill-individwu jilħaq diversi għanijiet fiżiċi u personali.
Eżerċizzju ta 'Eżerċizzju Gradat: Dan l-intervent jinvolvi l-involviment fl-attività fiżika bil-mod u jżid il-livell ta' attività gradwalment matul iż-żmien. L-evitar ta 'l-estremi u l-waqfien qabel ma tkun stabbilita l-għeja hija kritika.
Interventi terapewtiċi oħra jinkludu:
- antidipressanti
- riferiment lill-gruppi ta 'appoġġ
- pariri dwar l-iġjene ta 'l-irqad (eż. tevita l-irqad żejjed)
Ħu l-Messaġġ għad-Dar
L-għejja tista 'tkun sintomu debilitanti, waħedha jew bħala riżultat ta' proċess ieħor ta 'mard sottostanti. Ipprova ma jiġix skoraġġut minnha. Kellem lit-tabib tiegħek, tfittex riżorsi, u tibqa 'proattiv fil-kura tas-saħħa tiegħek. Inti tista 'ma tkunx tista' telimina kompletament l-għeja mill-ħajja tiegħek, imma tista 'tistinka biex tikseb kontroll.
Sorsi:
Fosnocht KM & Ende J. Approċċ għall-pazjent adulti b'għeja. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Għeja f'pazjenti b'mikranja kronika. Ċefalomija. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine uġigħ ta 'ras fis-sindromu ta' għeja kronika (CFS): tqabbil ta 'żewġ studji trasversali prospettivi. BMC Neurol. 2011 Mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Karatteristiċi kliniċi ta 'uġigħ ta' ras kroniku ta 'kuljum. Uġigħ ta ' ras 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Għeja u rqad f'pazjenti li jbatu minn uġigħ ta 'ras kroniku: studju tal-kwestjonarju kkontrollat mill-età u s-sess. Uġigħ ta 'ras . 1997; 37: 549-52.