Benefiċċji u Istruzzjonijiet
A pot nett huwa kontenitur taċ-ċeramika li jintuża bħala għodda għall-irrigazzjoni tal-imnieħer. Tip ta 'prattika ta' awto-kura tipikament użata biex tikkura allerġiji , tnixxija postnasal , infezzjonijiet tas-sinus u irjiħat , tisqija nażali tinvolvi l-użu ta 'laħlaħ tal-ilma mielaħ biex jitneħħew il-passaġġi fl-imnieħer. Meta twettaq l-irrigazzjoni tal-imnieħer, il-pakkett nett jservi bħala reċipjent għat-tlaħliħ tal-ilma mielaħ.
Jixbħu tepot jew "lampa tal-ġenie", il-pot netta ilu jintuża f'ayurveda (il-mediċina tradizzjonali tal-Indja u l-Asja tax-Xlokk). F'dawn l-aħħar snin, l-użu ta 'netti netti wkoll kiseb popolarità fil-pajjiżi tal-Punent.
Kif tuża Pot Neti
Illum, kits tat-tisqija nażali huma disponibbli b'mod wiesa 'fil-ħwienet. Madankollu, tista 'wkoll tagħmel l-ilma mielaħ tlaħlaħ. Jekk ma jkollokx potta neti, tista 'twettaq tisqija nażali b'siringa ta' bozza tal-imnieħer.
Dan li ġej huwa riċetta għall-irrigazzjoni mill-imnieħer bl-użu ta 'pot żrur jew siringa tal-bozza tan-nifs.
Ingredjenti:
- 1/2 kuċċarina melħ mhux iodizzat (eż. Kosher, bottiljar, melħ jew melħ tal-baħar)
- 8 uqija ilma distillat jew sterili tat-temperatura tal-kamra
- 1/2 kuċċarina ta 'baking soda
Istruzzjonijiet:
1. Ħallat l-ingredjenti flimkien f'kontenitur nadif.
Stand fuq il-sink tal-kamra tal-banju. Jekk tuża poter nett, iblah rasek lejn il-ġenb u poġġi l-bexx fil-imnifsejn tiegħek. Neħħi l-pot nett sabiex l-ilma jitbattal mill-imnifsejn l-ieħor.
Jekk tuża siringa tal-bozza, ibiddel ir-ras isfel u poġġi s-siringa f'fosella waħda. Agħti għafas ġentili biex l-ilma joħroġ mill-imnifsejn l-ieħor.
Kompli dan il-proċess sakemm tkun ħadt madwar nofs l-ilma mielaħ laħlaħ.
3. Irrepeti għall-imnifsejn l-ieħor.
4. Gargle bl-ilma.
Benefiċċji tal-Pot Neti
Sal-lum, ftit studji ħarsu lejn il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'l-użu ta' pot nett.
Madankollu, numru ta 'studji jissuġġerixxu li l-irrigazzjoni nażali, b'mod ġenerali, tista' tgħin b'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa.
Pereżempju, f'rapport ta 'l-2003 ippubblikat fit -Tabib tal-Familja Kanadiżi , ix-xjentisti jinnutaw li l-irrigazzjoni nażali hija "trattament sempliċi u rħisa li jtaffi s-sintomi ta' varjetà ta 'sinus u kundizzjonijiet nażali, inaqqas l-użu ta' riżorsi mediċi u jista ' reżistenza ".
Hawn ħarsa lejn sejbiet ewlenin oħra mir-riċerka disponibbli dwar l-irrigazzjoni tal-imnieħer:
1) Rhinosinusite
Għal rapport tal-2007 ippubblikat fid- Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi , xjenzati analizzaw tmien provi kliniċi dwar l-użu ta' irrigazzjoni nażali fit-trattament ta 'rhinosinusite (infjammazzjoni tas-sinus li tipikament tikkawża konġestjoni, tnixxija postnasali u sintomi oħra). Ir-riżultati żvelaw li l-irrigazzjoni nażali għinet biex ittejjeb is-sintomi tar-rhinosinusitis. L-awturi ta 'l-istudju sabu wkoll li effetti sekondarji minuri kienu komunement assoċjati ma' l-użu ta 'irrigazzjoni nażali, iżda jinnota li l-benefiċċji dehru li "jegħlbu dawn l-iżvantaġġi għall-maġġoranza tal-pazjenti."
2) Infezzjonijiet tat-Tracti respiratorji ta 'Fuq
F'rapport ieħor ippubblikat fid- Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi , ir-riċerkaturi ħarsu lejn tliet provi kliniċi dwar l-użu ta' irrigazzjoni mill-imnieħer għat-trattament ta 'infezzjonijiet akuti fl-apparat respiratorju ta' fuq (bħall-friża komuni).
Ippubblikat fl-2010, ir-rapport sab "evidenza limitata" għall-benefiċċji tal-irrigazzjoni tal-imnieħer. L-awturi tar-rapport ikkonkludew li hemm bżonn ta 'aktar riċerka qabel ma tkun irrakkomandata irrigazzjoni mill-imnieħer fit-trattament ta' infezzjonijiet akuti fl-apparat respiratorju ta 'fuq.
Neti Pot Caveats
Hemm xi tħassib li l-użu ta 'pot nett jista' jikkawża t-tixrid ta 'batterji u organiżmi potenzjalment ta' ħsara oħra. F'rapport tal-2010 ppubblikat fil-ġurnal The Laryngoscope , pereżempju, xjenzati sabu li t-tagħmir ta 'irrigazzjoni nażali huwa komunament ikkontaminat minn Staphylococcus aureus (l-aktar kawża komuni ta' infezzjonijiet staph).
U fl-2011, mara Louisiana ta '51 sena mietet wara li użat l-ilma tal-vit f'piż nett u infettat b'Naegleria fowleri (komunement imsejħa "amoeba li tiekol il-moħħ").
Minħabba r-riskju ta 'infezzjoni, in-nies b'infezzjonijiet akuti tas-sinus għandhom jevitaw li jużaw nases (jew kwalunkwe tip ieħor ta' apparat ta 'irrigazzjoni mill-imnieħer). Barra minn hekk, l-individwi kollha għandhom jieħdu ħsieb li jużaw biss ilma distillat jew sterili meta jwettqu l-irrigazzjoni tal-imnieħer.
F'xi każijiet, l-użu ta 'pot nett jista' jwassal għal gagging jew uġigħ fil-widnejn. Jekk tesperjenza xi waħda minn dawn il-problemi, x'aktarx int qed twettaq it-teknika b'mod qawwi.
L-użu ta 'pot nett jista' wkoll jikkawża li l-fluwidu jiskula 'l isfel fid-dahar tal-gerżuma, li jista' jwassal għas-sogħla.
Fejn Ixtrih
Qsari Neti huma disponibbli f'ħafna ħwienet ta 'ikel naturali u xi drugstores. Huma wkoll disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn.
Permezz ta 'Neti Pot għas-Saħħa
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'pot nett għal problema ta' saħħa kronika, ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tibda t-trattament. It-tabib tiegħek jista 'jkun jista' jgħinek tiddetermina jekk pot neti jistax b'mod sikur u effettiv jittratta l-kundizzjoni tiegħek. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Irrigazzjoni tas-Salina Nasali għas-Sintomi ta 'Rhinosinusite Kronika." Is-Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2007 Lulju 18 (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Irrigazzjoni Nasali Salina għal Infezzjonijiet akuti ta 'Trap ta' l-Upper respirazzjoni." Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Is-Sinifikat Kliniku tal-Kontaminazzjoni tal-Flixkun ta 'Irrigazzjoni Nasali." Larinġoskopju. Ottubru 2010; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Irrigazzjoni Nasali Salina: Ir-Rwol tiegħu bħala Trattament Addizzjonali." Jista 'Fam Physician. Frar 2003; 49: 168-73.