Evita Żbalji b'dawn il-Passi
Inżommu rekord tal- pressjoni tad - demm tiegħek huwa pass importanti biex iżomm is-saħħa tal-qalb waqt li tkun qed tixjieħ. Imma t-teħid ta 'qari preċiż tal-pressjoni tad-demm mhix daqshekk faċli daqs kemm tista' tidher, u l-iżbalji huma komuni. Segwi dawn is-seba 'passi kull darba li tkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek biex tiżgura ruħek li għandek il-qari l-aktar preċiż possibbli.
Iċċekkja t-Tagħmir tiegħek
Dejjem kun żgur li t-tagħmir tiegħek qed jaħdem kif suppost.
Il -qies tal-pressjoni tad-demm u l-pulzieri għandhom ikunu f'forma tajba b'batteriji ġodda. Jekk qed tuża pressjoni manwali tal-pressjoni tad-demm, kun żgur li l-istetoskopju tiegħek ikun nadif u jaħdem tajjeb.
Irrilassa
Il-pressjoni tad-demm tista 'togħla u taqa' skont l-istat tal-ġisem tagħna. Jekk tħossok nervuż, anzjuż jew aġitat, il-pressjoni tad-demm tiegħek se tiżdied, li tista 'toħloq allarm falz. Ħu ftit mumenti biex tirrilassa clairière qabel tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek: Agħmel kollox lesta, bilqiegħda u tieħu n-nifs.
Agħmel Sure the Cuff Fits
Il-manija tal-pressjoni tad-demm għandha taqbel madwar tliet kwarti tal-parti ta 'fuq tad-driegħ tiegħek. Għandu faċilment imorru madwar id-driegħ tiegħek u l-Velkro għandu jagħlaq sewwa. Jekk il-cuff ma joqgħodx tajjeb, int aktar probabbli li tikseb qari mhux eżatt.
Pożizzjoni Arm tiegħek
Meta tieħu qari tal-pressjoni tad-demm, id-driegħ tiegħek għandu jkun fl-istess livell tal-qalb tiegħek. Jekk id-driegħ tiegħek jitqiegħed ogħla mill-livell tal-qalb tiegħek, il-qari tiegħek jista 'jkun falz baxx.
Jekk id-driegħ tiegħek jitqiegħed taħt il-livell tal-qalb tiegħek, il-qari tal-pressjoni tad-demm tiegħek jista 'jkun falz għoli.
Aġġusta Pożizzjoni ta 'bilqiegħda tiegħek
Seduta bid-dahar tiegħek appoġġjat u s-saqajn fuq l-art hija l-aħjar pożizzjoni għal qari preċiż. Tiċċaqlaqx waqt li tkun qed tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek u ħalli r-riġlejk f'pożizzjoni waħda.
Nifs profond u bil-kalma.
Iktebha Down
Wisq drabi l-persuna li tieħu l-pressjoni tad-demm taqraha, infermier jew membru tal-familja jippruvaw jiftakru l-pressjoni tad-demm u jirreġistrawha aktar tard. Madankollu, dan jista 'jwassal għal ħafna żbalji. Minflok, kun żgur li int jew il-persuna oħra li tieħu l-qari tikteb il-pressjoni tad-demm tiegħek minnufih, u li tiġi kkupjata direttament mill-manometru tal-pressjoni tad-demm.
Ħu l-pressjoni tad-demm tiegħek fuq il-post
Anki jekk qed tara tabib regolarment, hija idea tajba li tieħu l-pressjoni tad-demm tiegħek mid-dar fuq bażi regolari. Hemm ħafna affarijiet dwar kif tara tabib li jista 'jikkawża bidla fil-pressjoni tad-demm tiegħek, inkluża l-ansjetà; rabja dwar formoli, ħlas jew ħin twil ta 'stennija; mixi madwar lott tal-parkeġġ jew ħin tal-ġurnata. Ħu l-pressjoni tad-demm regolarment fid-dar u żżomm reġistru. Imbagħad ġib il-ġurnal tiegħek miegħek meta tara lit-tabib tiegħek u tkellimk jekk il-qari tal-uffiċċju huwa differenti mil-qari tad-dar tiegħek.