L-umdità hija ħabib tiegħek iżda l-ilma jista 'ma jkunx
Kura tajba għall-ġilda b'eksema hija kwistjoni delikata. L-użu tas-sapun jew moisturizer ħażin jista 'jispiċċa jikkawża flare-ups jew ħakk bl-uġigħ. Biex tnaqqas ir-riskju ta 'dawn, għandek issib prodott u rutina ta' tindif li tista 'tiżgura kemm l-umidifikazzjoni xierqa u l-evitar ta' ingredjenti li jistgħu jinfdew jew jagħmlu ħsara lill-ġilda.
Kif Ħasil Jista Worsen Ekżema
In-nies bl-ekżema għandhom dak li xi wħud jistgħu jsejħu "ġilda li tfaqqa", li jfisser li l-funzjoni tal-barriera tal-ġilda ma taħdimx kif suppost.
Tipikament, żewġ affarijiet jistgħu jseħħu meta l-ġilda ekżematika ma tintużax kif suppost:
- Kwalunkwe ħaġa li tmur fuq il-ġilda tgħaddas fis-saffi l-aktar profondi u involontarjament twassal għal rispons immuni . Dan biss jeħżien il-kundizzjoni.
- Il-ġilda titlef kemm l-ilma kif ukoll iż-żjut naturali li normalment jaħbuha, u dan iwassal għal xquq u tqaxxir akbar.
Ħasil mhux xieraq jista 'jħalli l-ġilda f'kondizzjoni agħar minn qabel u jagħmilha aktar sensittiva għal kull ħaġa li tiġi f'kuntatt miegħu.
L-ilma huwa tajjeb jew hu ħażin għall-ekżema?
Int taħseb li l-att sempliċi li tpoġġi l-ilma fuq il-ġilda tkun ħaġa tajba, iżda l-oppost huwa veru. L-ilma jevapora wara li jiġi f'kuntatt mal-ġilda u jieħu modi ħafna minnu żjut naturali (magħrufa bħala fattur naturali ta 'moisturizing jew NMF) li huma maħsuba biex jipproteġuh. Għalhekk, l-aktar inti tixrob il-ġilda tiegħek bl-ilma, il-drier u aktar ħsara ssir.
Ovvjament, ma tistax tevita l-ilma jew il-prattika tad-doċċa.
Fl-aħħar, il-kwistjoni prinċipali mhix idrofobika iżda biex tipprattika kura tajba tal-ġilda kull meta tagħmel il-ħasil.
Hemm ħames prinċipji bażiċi ta 'tindif "intelliġenti bl-ilma":
- iż-żamma tat-temperatura ta 'l-ilma tepid hekk kif l-ilma sħun jneħħi aktar żejt
- iż-żamma tad-doċoċ qosra tiegħek u tevita tixrib tal-ġilda
- bl-użu ta 'ġellijiet antibatteriċi għall-ħasil bl-idejn peress li l-bażi ta' l-alkoħol ma torbotx ma 'NMF
- itwi l-ġilda xotta b'xugaman minflok tħakkikha b'mod vigoruż
- bl-użu ta 'moisturizer tajjeb immedjatament wara l-ħasil
Tagħżel il-Cleanser Dritt u l-Moisturizer
L- effett tas-sapun fuq il-ġilda mhux tajjeb għan-nies bl-ekżema. Il-biċċa l-kbira tas-sapun, speċjalment is- sapun tal-bar , iġbed il-ġilda ta 'umdità u nixxfu. Min-naħa l-oħra, it -tindif tal-likwidi fih emolljenti li jissostitwixxu l-umdità mitlufa, l-għalf aktar milli jitqaxxar il-ġilda.
Meta tagħżel moisturizer , huwa importanti li ma jkunx fih fwejjaħ, fwejjaħ, jew żjut essenzjali li jistgħu jirritaw ġilda sensittiva jew infjammata. Għandu jintuża fuq bażi regolari, idealment madwar tliet darbiet kuljum (inkluż wara d-doċoċ). Kremi li jnixxfu l-moħħ (minn tubu jew tub) jistgħu wkoll ikunu aktar effettivi minn lozjonijiet (tipikament mogħtija minn pompa).
Il-moisturizers kollha għandhom il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom. Skont il-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek, tista 'tkun trid tikkunsidra dan li ġej:
- Il-moisturizers għall-ekżema bil-qoxra huma għażla tajba jekk ikollok ħafna tqaxxir iżda l-ebda waqfiet fil-ġilda għax jistgħu joħorġu jekk hemm xi feriti jew fetħiet.
- I moisturizers emolljenti huma għażla tajba jekk inti fin-nofs ta 'flare-up peress li huma mhux irritanti u faċilment disponibbli fil-maġġoranza ta' ħwienet u spiżeriji tad-drogi.
- Il-moisturizers ta 'Ceramide huma għażliet eċċellenti għax it-tnejn iħaffu u jgħinu biex il-ġilda tfejjaq aktar malajr matul it-tifqigħa. Fuq in-negattiv, dawn ġeneralment huma għaljin ħafna.
Sorsi
- Halvarsson, K, u Loden, M. "Żieda fil-kwalità tal-ħajja billi titjieb il-kwalità tal - ġilda f'pazjenti b'dermatite atopika". Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenza tal-Kosmetiċi . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Linji Gwida dwar il-Kura tad-Dermatite Atomika". Ġurnal ta 'l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. 2014; 70 (2): 338-351.